入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃
一、萝卜:萝卜富含膳食纤维、维生素C和钾,对消化系统有显著的促进作用,还具有清热解毒、润肺止咳的功效。它还含有丰富的抗氧化物质,对提高免疫力和预防感冒有很好的帮助。萝卜生长速度快,根部较深,不易被害虫侵扰。同时,秋冬季节的气温较低,害虫活动减少,因此萝卜在种植过程中通常不需要使用农药。推荐食谱:红烧羊肉...
“饮食清淡”才不是喝粥吃素!营养师告诉你应该这样做
1.餐餐有蔬菜:每餐都要吃新鲜蔬菜,而且以深色蔬菜为主(如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、莴苣、茼蒿、韭菜、豆苗、西兰花等等);2.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉:每餐一点肉,每天一颗蛋。多吃白肉(禽肉和鱼),适量吃红肉(猪、牛、羊肉),少吃肥肉;3.主食增加全谷物和杂豆类:在制作主食的时候,可以放一...
33款菜肴推荐,舌尖上的美味好吃难忘,选择喜欢的做给家人吃吧
羊肉炖萝卜原料:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。做法:1、将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。2、沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,加入萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。天不重样。清蒸海鲜菇蒸菜最能保留食...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
从营养上来说,吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲,两者搭配既能减少萝卜的辣味,也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说,加了萝卜,可以减少吃羊肉后的油腻感。4.鸡肉配蘑菇——相互提鲜能让味道更好小鸡炖蘑菇是一道东北名菜,其营养丰富,味道鲜美。这是因为蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸...
今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
白萝卜可谓是冬季里的养生佳蔬,不仅价格便宜、清脆多汁,营养价值也是很高的,其中含有丰富的维生素C、维生素和矿物质,在冬季人们偏爱吃一些大鱼大肉,吃白萝卜正好能促进消化和吸收,避免摄入过多高热量的食物而造成脂肪堆积。白萝卜的吃法很多,入馅、炖炒、蒸炸等,好吃又营养,给大家分享一个白萝卜的好吃做法,就连...
农村酒席“10碗硬菜”霸气十足,好吃过瘾,你吃过几道?
第五碗:喜气洋洋,丰年吉兆——扣羊肉以前但凡在农村,基本都会养一些鸡,鸭,鹅,羊,猪(www.e993.com)2024年10月6日。虽然现在很少有人养殖,但是对于村宴吃羊肉,那可是非常有讲究的事情。因为羊的价值普遍较高,寓意美好,而且这道菜也最看做菜师傅的水准,别看它只是一道凉菜,也就是高汤煮熟羊肉,而后切片即可。
内蒙古很近 | 呼和浩特美食合集来啦,请你带着大“内存”的胃来逛吃!
1.莜面+羊肉汤“阴山莜麦甲天下”呼和浩特莜面堪称一绝,其中武川的莜面更是佳品中的佳品不仅形式丰富搭上各种各样的汤料一起吃更是味道绝美!莜面的“第一好友”就是羊肉汤搭配起来好吃入味当然也有酸爽可口的凉汤等可供搭配莜面是一种营养价值极高的保健食品...
火锅这层煮出来的浮沫,到底是精华还是脏东西?有结论了→
“菠菜是一种富含胡萝卜素的蔬菜,营养价值很高,但其中又含有大量草酸,草酸会与人体内的钙、锌等矿物质结合,会增加结石的概率。如果直接烹饪会对健康带来副作用,建议烹饪前先焯水。”金主任说,水煮开直接放入菠菜,待菠菜煮得稍软一点即可捞出,无需完全煮透。出水后最好再用冷水冲一下,既能保留菠菜碧绿的颜色,又...
立冬将至,老传统讲究吃这8种美食,补冬补嘴空,一冬健康不生病
四川人还会在羊汤锅中涮入豌豆尖、白菜、萝卜等各种青菜,荤素搭配,营养全面又好吃。五、酱油肉在每年的立冬至冬至之间,温州人有晒酱油肉的风俗。主要选用猪前腿肉、后腿肉和五花肉,抹上酱油和盐,再加入白糖、白酒,穿好线的肉悬挂晾晒在自家窗台、阳台等通风处,等到年味越近时,酱油肉也开始散发出浓郁香气,令人...
当下吃什么对身体好?生汆牛肉丸子汤营养价值高,老人孩子都爱吃
牛肉丸子汤的营养价值比较高,经常服用牛肉丸子汤的话,对于我们身体的好处也是多多的,其实牛肉丸子汤的制作方法比较简单,我们来跟着大厨学习一下,在秋冬季节为家里人提供养生的效果。打开网易新闻查看精彩图片牛肉的营养价值在各类肉制品中确实是比较高的,这道美食的主要原材料就是牛肉与羊肉,而且也要搭配多种蔬菜...