糖尿病越来越多,都是白糖惹的祸?提醒:真正致病的是这4种食物

一位年过五旬的吴女士坐在候诊区说起自己的经历："我以前也觉得不吃糖就没事，直到遇见了一位老中医。他告诉我，人体血糖的来源远不止白糖。"赵营养师开始向在场的患者详细讲解："高血糖的'元凶'包括精制淀粉类食物、含糖饮料、油炸食品和高甜度水果。这些食物进入人体后会迅速转化为葡萄糖，导致血糖快速升高。"...

20种常见食品糖含量排行榜,含量最高的竟然是……

其中冰糖、白砂糖、绵白糖、红糖、黑糖、黄糖的主要成分都是蔗糖。第二类:天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。所以蜂蜜、糖浆、果汁、浓缩果汁本身含有添加糖,添加了它们的食品也含添加糖。除了天然糖浆比如枫树糖浆,人工合成的玉米糖浆、麦芽糖浆、果葡糖浆(又叫高果糖浆、高果糖玉米糖浆)、转化糖浆、...

53 岁钟点工,高血糖转糖尿病仅 180 天,怒斥:1 水怎能天天喝

医生表示，纯天然的蜂蜜中含有65%的还原糖，包括果糖、葡萄糖等，但同时其中还含有乙酰胆碱成分，能起到一定的降血糖作用。所以，适量食用天然蜂蜜不会明显升高血糖。但问题是，市面上有很多产品打着纯天然蜂蜜的幌子，卖的却是含有添加剂的蜂蜜。而这种蜂蜜中最常用的添加剂有麦芽糖、果葡糖浆、白砂糖等，会使蜂...

【早读】为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

相比于蔗糖、葡萄糖等,果糖还会抑制肾脏对尿酸的排泄。这些食物里都藏着大量果糖1水果对于痛风及高尿酸血症患者,建议尽量选择果糖含量低的水果。南京医科大学附属逸夫医院图2蜂蜜蜂蜜中果糖含量高达50%左右,建议痛风患者尽量少吃甚至不吃。3含糖饮料甜饮料是果糖最丰富的来源之一,如含糖可乐、果汁、...

比白糖和酒精更可怕的健康杀手,竟然是它!我们几乎天天在吃!

果葡糖浆的危害要比你想象大得多!果葡糖浆对人体最大的危害,是让我们吃下超量果糖。这些超量的果糖,会给我们的身体,尤其是「肝脏」带来巨大的代谢负担。2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出,相比葡萄糖,果糖易被肝脏摄取,因为葡萄糖在体内代谢途径更为...

为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

每周饮用1~3杯的男性,高尿酸血症风险增加18%;每周饮用≥4杯的男性,高尿酸血症风险增加49%;每周饮用≥4杯的女性,高尿酸血症风险增加70%(www.e993.com)2024年11月14日。研究截图市面上的碳酸饮料、果汁、功能饮料等,虽然嘌呤含量极低,但都含有丰富的果糖。果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。相比于蔗糖、葡萄糖等,果糖还会...

【健康】这个“仙果”吃着甜,糖分却不高,但千万别乱吃~

桃子果酱有养血润燥通便功效。桃皮糖:取4斤左右鲜桃,洗净后去核,切成块与1斤白糖混合,再晒去水分即可。桃皮糖有调节气血不足、体虚的作用。猜你喜欢原标题:《健康这个“仙果”吃着甜,糖分却不高,但千万别乱吃~》

喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?医生:知早受益,别吃错了

他好奇地问医生：“我听说绿豆汤能降糖，为什么我喝了反而血糖升高了呢？”医生耐心地解释道：“绿豆本身确实含有一些能够降低血糖的成分，比如多糖和黄酮类化合物。但是，绿豆汤中加入的白糖却会迅速升高血糖。而且，绿豆汤中的淀粉也会转化为葡萄糖被人体吸收，如果摄入过多，同样会导致血糖升高。”听到这里，张大...

天津打击劣质绵白糖专项行动:查获7批次“还原糖”超标产品

经初步检验,上述绵白糖产品的“还原糖”项目均显著超出国家标准限值。按照国家标准,还原糖指标最高不得超过2.5%,但上述产品中还原糖高达20%左右。还原糖分是食糖的品质指标之一,还原糖分高的食糖不仅影响产品的质量,还易吸潮,不利于储存,严重损害了消费者的利益。

揭秘冰糖与白糖3大区别,不仅是口感,更是营养的选择!

首先,冰糖和白糖的构成成分是有差异的。白糖主要由葡萄糖和果糖组成,属于我们说的快速糖,会在短时间内迅速释放并吸收,而冰糖属于慢速糖,主要成分是麦芽糖,会被缓慢吸收。因此,白糖的升糖指数明显高于冰糖。这也是为什么我的朋友小芳会在饮用添加白糖的奶茶后,出现血糖偏高的情况。