米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门

一般来说,只要不是很经常吃,这些添加剂对健康危害不是特别大。但这种面条非常劲道,不好消化,对于肠胃不好的人来说,会雪上加霜。同时还需要警惕一些新鲜米粉、河粉,也包含湿面条,在潮湿潮热的天气下容易被微生物污染,产生米酵菌酸这种“难发现、耐高温、毒性强、没特效药”的毒素。每年由米酵菌酸导致的悲剧...

馒头米饭不算啥!易长肉的5大主食排行榜,劝你管住嘴别乱吃!

元宵的热量是非常高的,首先它的外皮可是用糯米制作的,热量就比白米饭高了,而且里面的馅料大多比较甜,含糖量高,如果吃多了,不增肥才怪呢。4、面包生活中经常会看到一些人为了减肥不吃饭,而是买上一个面包来充饥,表面上看是吃得少,但是做的都是无用功,面包的热量并不低,如果再抹上奶油,夹上肉,香肠,那热...

自热米饭是塑料做的?

据相关研究显示,再造米饭的血糖指数比大米要高。同款天然大米的GI是89.5,再制米的GI是95.4。研究人员推测是挤压过程导致淀粉分子间的氢键断裂,导致降解和部分糊化,增加了淀粉对消化酶的敏感性。如果需要控制血糖的人群,可能就要注意了。不过,未来再制米的研发方向之一是低GI再制米,通过使用粗粮,添加不同膳食纤维及大...

每天1碗米粉,身体会发生什么变化?这样吃更健康

我们平时吃的大米饭GI值较高,普遍在71~90不等,属于高GI食物。米粉是以大米为主要原料制作而成的,所以很多人认为米粉也是高GI食物,常吃会对血糖不利。其实,米粉还真不是高GI食物,它的GI值为54,属于低GI食物。爱嗦粉的小伙伴很惊喜吧!这主要和米粉特殊的加工方式有关,米粉是大米浸泡...

1 个月饼 =3 碗饭?中秋吃月饼的 4 个健康小技巧,分享给家人!

可心里又有点纠结,据说月饼高油高糖高热量……所以,有没有能吃月饼又不长胖的方法呢?——必须有!月饼=饼皮+馅料。饼皮的原料有面粉、糯米粉、粘米粉等,还有油和糖。馅料品类比较多,除了最传统的莲蓉、豆沙、红枣以及五仁以外,还有抹茶、奶黄、乳酪、蔓越莓等。

中秋佳节,如何才能安心享用月饼?

另外还要关注钠含量(www.e993.com)2024年11月12日。钠含量低有利于控盐。火腿五仁月饼含盐比较高,因为火腿等加工食品本身含盐量就较高。窍门3要减少主食的食用量月饼大多以小麦粉、糯米粉、大米淀粉、玉米淀粉等为主料,馅料中有的还含猪油和白砂糖,吃月饼就当于吃主食了。《中国居民膳食指南(2022)》推荐正常成人每天摄入谷类食物200-300克...

6~24月龄宝宝的辅食攻略|辅食|宝宝|喂养_新浪新闻

■带小颗粒的泥糊状、末状食物(以米粉、面条、猪肉、菠菜、南瓜为例)喂养建议■乳品喂养量每日3~4次,总计700~800ml■辅食喂养量每日2次,每次2/3碗■辅食选择谷薯类:含铁米粉、粥、软米饭、烂面3~8勺蔬菜类:烂菜、碎菜1/3碗

预防肥胖、调节菌群 这种米线里也有的“宝藏淀粉”好处多

所以,粉类产品的血糖生成指数往往不高,明显低于米饭面条等主食。当然,米线和土豆粉还是要搭配汤汁才好吃,所以,想要减脂的朋友们在烹饪过程中还要尽量少油少盐。2.冷藏后的米饭冷藏后的米饭,抗性淀粉含量会上升,血糖生成指数会明显减弱。但冷米饭确实不太好吃,可以试试几个办法:...

米,你吃对了吗?

颜值虽高购买须谨慎晶莹剔透、口感绵糯的白米饭是生活中十分常见的主食,其中含有的淀粉会在人体内最终分解为葡萄糖,它是人体最主要的供能物质,也是保证大脑运转的能量来源。但经过精细加工的大米去掉粗糙外壳后只剩下了淀粉。在网络上,有不少博主对绿竹米进行过口感测评。大多数博主表示,蒸出来的绿竹米饭口感较黏稠...

《新疆美食必吃榜》速速收藏,早晚用得上!

如果把新疆其他美食比作百花,那么抓饭就是百花之王。一粒粒金黄大米,加上胡萝卜、羊肉、洋葱、葡萄干焖煮,色泽鲜艳、内容丰富,吃一口要上天!王炸!新疆炒米粉炒米粉在疆内风靡了三十年,外地人却很少知道。每一个新疆人丫头子心里,都有一家最中意的米粉馆。