吃贝果的尽头是山东大馒头!
研究了一番,我们发现贝果和馒头差别真不大,而且馒头更有性价比。馒头和贝果,有啥区别我妈认为,馒头和贝果最大的区别是——馒头一块五一个,而贝果十块钱一个。她女儿我真的不会过日子。图片来源:外卖App截图从原料和制作工艺上来看,贝果和馒头的确有些不一样。贝果一般使用是高筋面粉,而馒头用的是...
有多少北漂的命,是“宫门口”馒头给的
八宝粘豆包也十分适合在午后的阳光下配一杯红茶,单价4块,一个100g左右,热量230大卡。“皮晶莹剔透薄薄一层,包裹着满满当当的馅料,紫薯、板栗、花生、红枣、葡萄干、红芸豆、蜜饯、红豆,当早餐有可能烧心,用作下午茶刚刚好。”甚至有种“拆盲盒”的感觉。一帮人在吃的时候相互询问,八种馅料对方到底吃到了...
天津的早点,为啥让人心心念念?
有了码头,扛包的苦力、拉船的纤夫、船工工匠便应运而生,高热量、高油脂的食物能让码头的体力劳动者吃得饱、有力气。从这一点来说,天津早点为什么多是“碳水炸弹”,就有了成为传统的合理的依据。“我们西北角的早餐倍儿好吃!倍儿香!花样倍儿多!我们住在西北角感到很骄傲。”69岁的西北角居民钱国栋一脸自...
米饭,馒头,面条到底哪类主食热量更高,减肥期间主食怎么选择?
第三,馒头:馒头做的过程中也要加水,但是最后总的来说相比于米饭面条的含水量,馒头就要少很多了,大概只会达到40%左右。那么谁的热量更高呢?从数据来看:1个100克的大馒头,约有233千卡1小碗100克的米饭,约117千卡1小碗100克的面条,约109千卡所以,馒头这个看似个头小小的“干货”,...
想减肥就少吃包子,1个大馒头热量近2碗白饭,吃多了不胖都难!
馒头热量比米饭高,不过制作馒头时,会用到酵母发酵面团,酵母不仅让面食味道好,还提高了馒头的营养价值,例如蛋白质、碳水化合物及维生素B群等。如果人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2,运动时会感到肌肉无力,耐力下降,更易有疲劳感觉,维生素B6可缓解压力及抗疲劳。因此,馒头的营养成分却比白米饭多。
甜玉米和糯玉米,热量相差将近一倍,减肥的时候该选哪种当主食呢
如果用更精细的科学管理身体方法来为自己选食物,建议减脂期的人士选择甜玉米替代主食,它的能量还是有保障的(www.e993.com)2024年7月27日。而甜玉米本身能量不高,能够更好地控制摄入热量。查看大图吃糯玉米当然也不错,但是它本身含有的淀粉是升血糖很快的支链淀粉,所以如果血糖高,一定注意选甜玉米来替代主食。好在糯玉米也是优点都铎,比如它的...
豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
不仅是油条,麻花、烧饼、春卷等,都是高热量高脂肪,偶尔吃一次还行,可不能天天吃。豆浆有丰富的植物蛋白和磷脂,还有维生素和烟酸。除此之外,豆浆中还含有钙、铁等矿物质,是一种营养价值较高的早餐成分。但是搭配油条?No!可以搭配一些碳水化合物,如面包、糕点等淀粉类食品。提醒!忌喝未煮熟的豆浆豆浆加热时可以...
吃好早餐更健康!学会‘挑三拣四’选择最佳早餐!
1、白粥+馒头这种吃法是典型的碳水加碳水,不仅营养单一,而且还是升糖利器。每天早上,身体的皮质醇都会升高我们的血糖,在这个时候再吃双份碳水,血糖自然蹭蹭蹭往上涨。2、豆浆+油条豆浆可以补充蛋白质和大豆异黄酮。但油条是妥妥的碳水+脂肪,不仅热量高,一根油条的热量就高达386大卡,相当于3碗米饭,高温...
旋转健身法
高热量:油豆腐、炸豆包、油豆腐泡、炸臭豆腐5.蔬菜类低热量:各种新鲜蔬菜及菜干中热量:皇帝豆高热量:炸蚕豆、炸豌豆、炸蔬菜6.水果类低热量:新鲜的水果中热量:无糖纯果汁高热量:果汁饮料、水果罐头7.油脂类低热量:低热量沙拉酱高热量:油、奶油、培根、沙拉酱、花生酱...
营养从早开始 | 营养早餐“三要三不要”
其实,吃碗蔬菜沙拉,馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜,煮面时加些青菜,或把水果洗净带在路上吃,都是简单易行的方法。01不要油炸类食物油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏,还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,可能增加肥胖的风险。