糖人橘子
糖人橘子简介:9年二型糖人无并发症,三个月复查一次,每天吃1次药,测一餐血糖,饮食搭配合理,均衡营养,使血糖控制在糖人范围之内,希望大家给我的视频提出宝贵意见IP属地:黑龙江1.3万获赞3361粉丝1关注+关注主页图文视频我的天啊,走了一天太累了,晚餐多吃点,心情忐忑测餐后会高吗?1评论2024-10-12...
糖尿病人群究竟能不能吃橘子?升血糖还是降血糖?吃法很重要
众所周知,含糖食品不能吃,但对于日常常见的食物许多人就不那么确定了。以橘子来说,碳水化合物含量在10%左右,是糖尿病患者可以接受的范围。再来看血糖生成指数和血糖负荷,也都属于低血糖生成指数、低血糖负荷的范围。可见,适量吃并不会影响病情。况且,每百克橘子中有44千卡、0.1g脂肪、10.2g碳水化合物、0....
糖尿病人能吃橘子吗?提醒:这些甜甜的水果,也很适合糖尿病患者
根据中央卫生研究院分析,橘子的GI值为43,GL值为5,总体来看对血糖的影响不大,糖尿病患者血糖稳定时可适量食用。而根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,健康成年人每天可以吃200~350克新鲜水果,糖尿病人可以选择吃最低限制量的水果,也就是200克左右。大概的分量就是每日可食用一个拳头大小的水果一份,相当...
维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔
没关系,柚子皮也能吃,营养还不错。柚子皮中含有多种营养成分,比如膳食纤维、多酚类物质、黄酮类物质等,其中膳食纤维能促进肠道有益菌的增殖、促进胃肠蠕动、预防便秘、平稳餐后血糖。只不过柚子皮可能会带有苦味,我们可以将它做成柚子皮果脯和柚子皮糖。柚子皮果脯制作过程:柚皮→洗净→切块→预煮→糖煮(白砂糖、...
聊聊食安:关于橘子的消费提示
高糖人群注意:橘子的含糖量相对较高,糖尿病患者或血糖控制不佳的消费者应适量食用,避免血糖波动。四、警惕误导宣传避免夸大功效:部分网络信息可能夸大橘子在“美白”、“减肥”等方面的功效。橘子虽有营养价值,但并非万能药物,消费者应保持科学饮食观,不要盲目追求橘子所谓的健康功效。警惕过度包装:市场上部分商家...
柑、橘、橙、柚,哪个对血糖影响最小?结果出乎意料!
如果你的血糖控制得还不错(空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%),那么在两餐之间吃半个到1个柑子或橙子,对血糖的影响不大(www.e993.com)2024年10月23日。03橘子:最后一名整体而言,柑橘类水果中,橘子的含糖量算是最高的。普通的橘子,含糖量中等,大多数在10%左右。
“抗炎食谱”受热捧——抗炎,你吃对了吗?
经符杨浠检查诊断后开出了一份“限能量抗炎食谱”,建议患者在尽量减少高脂肪类食物摄入的同时,多摄取西兰花、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜,并补充蓝莓、柚子、橘子等富含抗氧化剂成分的水果,既有效清除体内的自由基,还能减少细胞损伤,延缓皮肤衰老过程。3个月后,张女士成功减重了大约10公斤,如愿怀上了宝宝,血糖等...
维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔
柚子的营养怎么样?减肥和高血糖的朋友能不能放心吃?如何挑到好吃的柚子?今天我们就来详细说说。柚子、甜橙、橘子、葡萄柚是啥关系?柑橘类水果的家庭关系有些复杂,相互关联就能出现新的品种。1.柚子也叫文旦,属于芸香科柑橘属植物,自古以来在热带亚洲就有栽培,在我国已有3000多年的栽培历史,果形较大,直径有25...
柚子有3个显眼的好处,能常吃吗?以下3种人并不适合吃柚子,很多人还...
柚子的GI值为25,前面已经提到含碳水9.5克/100克。要想达到GL=20,得一次吃20*100/(0.095*25)=842克。而一个普通大小的柚子约2斤重(1千克),可食部占69%,就是690克。也就是说,要一次性吃完1.2个柚子,才可能达到高血糖负荷。但由于柚子果肉量大,需要一瓣瓣地慢慢撕掉外膜、咀嚼,还有酸甜微苦的口感“劝退...
血糖高橘子高血压可以吃吗
核心提示:血糖高者可适量食用橘子,但需监测血糖变化;而高血压患者不宜食用,因为橘子含糖量较高,可能会引起血糖波动,加重病情。血糖高者可适量食用橘子,但需监测血糖变化;而高血压患者不宜食用,因为橘子含糖量较高,可能会引起血糖波动,加重病情。血糖高的人群适当进食橘子不会对血糖产生较大影响,还能为身体补充...