...代谢!Nature子刊:仅3个月,喝对酸奶,能显著改善血糖稳态和脂肪肝!

正如上述提及的,饮用酸奶组体内的BCHA含量越高,空腹血糖和甘油三酯水平自然也会随之降低。BCHA是肝脏以及肌肉葡萄糖摄取的细胞自主调节剂总结来说,BCHA,尤其是HICA,是肝脏和肌肉葡糖糖代谢的细胞自主调节剂。在高脂高糖饮食导致的肥胖个体中,BCHA水平大幅度减少;但仅三个月的饮用酸奶就能改善这种情况,进而体现在...

高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!

工作压力过大会导致体内应激激素水平升高,进而扰乱体内的糖脂代谢,引起血糖升高。08情绪和心理问题情绪抑郁、烦躁、紧张、愤怒、惊恐、惆怅等,都可影响血糖。长期血糖控制不佳可影响糖尿病患者的情绪,使其对治疗失去信心,易产生不配合治疗的想法,从而更加影响血糖控制,如此恶性循环下去,实在不利于糖尿病的治疗。血...

喝酸奶减肥是个“雷区”?减肥人士不淡定了,网友:你“踩雷”了

糖尿病病人不能喝酸奶这种谣言就让那些糖尿病病人真的从此远离了酸奶,但其实只要去了解一下酸奶的成分就能够知道酸奶自身就是低血糖的食物,不会让人的血糖增加,反而由于酸奶里面有大量乳酸和钙会是人体的血糖得到平衡,所以糖尿病患者只要喝那种低糖类的酸奶就好了,并不是说酸奶都不能喝。所以还是不要自己都没有弄明...

糖尿病患者能不能喝酸奶?

由此,我们也可以得出,甜度不是糖尿病人选择食品的关键指标,血糖上升速度才是。所以,喝加了糖的酸奶不会造成不良影响,喝不加糖的酸奶亦是如此。既然糖尿病人喝酸奶对人体无过多的不良影响,那它又有什么好处呢?前文提到,酸奶中的乳酸有延缓血糖上升的作用,除次之外,还有利于钙、镁等元素的吸收利用,最重要的一点是...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

糖,这个看似简单的调味品,却藏着不小的“威力”。空腹大量吃糖,会让血糖骤然升高,长期如此,不仅容易引发眼疾,还会破坏机体内的酸碱平衡和微生物平衡。我开始学会控制糖的摄入,尤其是在空腹时,更多地选择天然的食物,让身体在享受甜蜜的同时,也能保持健康的状态。

10 个饭后小习惯,有两个真不建议你做!

能(www.e993.com)2024年11月19日。咦!「饭后百步走,活到九十九」,也是你们说的吧?饭后散步,既不会使胃肠血液供应不足,也不会诱发功能性消化不良。如果是血糖高和想减肥的朋友,饭后散散步能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去,比起马上就坐下学习工作或躺倒睡觉要好。图片来源:图虫创意...

每天喝点酸奶好,还是喝牛奶好?消化医生提醒:三类人要少喝

酸奶还有一个牛奶没有的强大优势,那就是益生菌,益生菌对肠道健康的好处不用多说,大家都知道它能帮助调节肠道菌群,增强免疫力,还能促进消化。对于那些经常肠胃不适、容易便秘的人来说,酸奶无疑是个福音。接下来聊聊维生素D,牛奶中含有一定量的维生素D,但酸奶中维生素D的含量更高。对于一些日常晒不到太多太阳,或...

喝完酸奶能喝茶吗小孩,小孩喝完酸奶后,可以马上喝茶吗?

3.过量食用:虽然酸奶和普洱茶对于大部分人来说是安全的,但如果过量食用可能会引发一些问题。酸奶含有乳酸菌和乳糖,对某些人群(如乳糖不耐受者、乳蛋白过敏者)可能会产生不良反应。普洱茶对于某些人可能会引起胃肠不适,因为其中的茶多酚含量较高。因此,适量食用是非常关键的。

长期吃二甲双胍,注意“2要3不要”!

在高剂量(每天2000毫克以上)使用二甲双胍时,如存在心衰、大量饮酒或脱水的情况时,应避免饮用酸奶,因为其可能会导致身体内乳酸的堆积,引起乳酸中毒。如果血糖控制较好,二甲双胍使用的剂量小,是可以喝酸奶的,且酸奶能补充营养,减轻胃肠道不适。3.不要用茶水送服...

血糖高又爱喝酸奶,需要注意这几点

血糖高又爱喝酸奶,需要注意这几点原创喵大夫猫大夫医学科普