红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
首先是南瓜,尤其是最近网络爆火的贝贝南瓜,这类品种就属于含有较高淀粉的类型,就会导致消费者在摄入后的消化过程中转化为糖分,从而影响血糖水平。其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。最后一种便是菱角,这类蔬菜...
秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃
经过计算可知,柚子就算吃350克,GL大概也只有7.3,属于低血糖负荷,所以柚子对血糖高的朋友真的很友好,加餐吃点柚子也不用怕血糖飙升,别狂吃就好。四、黄肉和红肉有啥优势?不同颜色柚子基本营养差别不大,只是黄肉柚的类胡萝卜的总量和种类都显著高于红肉柚和白肉柚。[4]类胡萝卜素包含β-胡萝卜素、α-胡萝...
产检发现血糖高?提醒准妈妈:想要控制血糖,日常可多吃这些食物
从中医的角度出发,苦瓜性寒味苦,具有很好的降低血糖的作用,所以孕妇在生活中可以适量的食用一些,通常情况下,食用苦瓜,治疗孕妇妊娠高血糖,或者是孕妇糖尿病,能够达到79.3%以上的一个概率,效果还是不错的。3、空心菜对于患有血糖高的孕妇而言,多吃一些蔬菜,能够很好的控制血糖,尤其是空心菜当中,含有非常丰富的氨基酸...
越吃血糖越高?当心这几种“伪粗粮”!
????1????全谷类????保留完整谷粒的胚乳、胚芽、麸皮等的燕麦、荞麦、高粱米等。????2????杂豆类????除大豆以外其他豆类的总称,富含纤维,也属于低血糖指数(GI)食物。????3????只进行简单研磨和压制而成的谷物????加工过程中有小量损失,基本结构与完整粗粮结构近似。
2024年血糖新标准已公布!医生提醒:或许你的血糖并不高
相信大家都听过一种说法,糖尿病患者不能吃豆腐,这个观点是真的吗?扬州大学附属医院担任临床营养师的张舒医生对此进行了回答,她表示:糖尿病患者,是可以食用豆腐的,只不过要选择正确方法。张医生提醒糖尿病患者,在食用豆腐时应该避免经过油炸或油煎的方式,因为这会导致油脂摄入量过多,不利于血糖水平的管理。
想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下
”客服给出的答案是,低GI食品早已不是糖尿病患者的专属,而是更广泛的“血糖健康关注者”,他们中包括高血糖用户,也就是糖尿病患者和糖前期用户,也有孕期控糖的孕妇、减肥抗糖的健身人士和提前关注血糖健康的普通人(www.e993.com)2024年11月20日。“控糖减脂人必入清单”“低GI主食合集在此”“还有人不知道鹰嘴豆是低GI主食吗”……在社交...
女子把降压药掰开吃致昏迷,这类药品掰开吃易中毒→
最近她的最高血压达160/100mmHg张女士以为是药量不够于是用牙咬断降压药吃了大半片不到半小时她突然眼前发黑、冒冷汗、脚软站不住一下子瘫在沙发上没力气睁开眼睛甚至血压都快测不出来了家人赶紧将她送到福建省级机关医院原来,张女士服用的是硝苯地平控释片这种药物1片相当于3片普通硝苯地...
【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康
怀孕后,身体对蛋白质、维生素、钙等营养物质的需要量比未怀孕时增加20%。此外,高血糖容易造成患者微血管病变,可促进妊娠高血压综合征的发生,补充钙可降低妊娠高血压和早产的发生。高钙食品包括:牛奶、酸奶、奶粉等奶制品,以及豆腐、豆皮等豆制品等。每天,有妊娠糖尿病的孕妈妈要补充1000毫克的钙才行,要是平时的饮...
孕期吃得少,为什么血糖还是高?
妊娠期糖尿病的血糖升高,主要是由于妊娠期孕妇体内出现了抵抗胰岛素的物质,使孕妇对胰岛素的敏感性下降,对胰岛素量的需求增加。若此时孕妇胰岛素分泌不能相应增加,就有可能发生妊娠期糖尿病。也就是说,若胰岛素分泌在妊娠期缺口很大,即使不吃东西,血糖仍可以处于较高的状态,因此,对于妊娠期糖尿病孕妇的血糖管理,不是通...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
在小肠内吸收速度较慢,一般需要20~120分钟才会被消化吸收,可以持续提供能量,血糖升高较为平稳。3.抗性淀粉在小肠中不能被消化吸收,也不能分解为葡萄糖被人体利用,几乎不会产生能量,也不会升高血糖。但是,需要注意,冷米饭也并非适合所有人。平时吃温热的食物会让我们感觉到肚子很舒服,而吃冰冷的食物往往会...