科普|如何打败“隐形杀手”高磷?透析患者的饮食秘籍大公开!

1.选对食物,避开“磷雷区”很多看似健康的食品如奶制品、坚果、豆制品和动物内脏,磷含量很高。透析患者应多选择低磷食物,如水果和蔬菜(苹果、橙子、草莓、青菜、花椰菜等),这些食物不仅磷含量低,还富含维生素和纤维,是透析患者的好帮手。白米和面条等精制谷物的磷含量也相对较低,适量摄入瘦肉和鱼肉也有助于保持...

吃什么导致肌酐高

含磷高的食物如动物肝脏、蛋黄等会使血液中的磷酸盐浓度增高,间接地使肌酐值上升。过量摄入含磷高的食物会引起体内电解质失衡,从而引发水肿和其他并发症。3.含嘌呤高的食物含嘌呤高的食物如海鲜、红肉等可增加尿酸产生,尿酸结晶沉积于肾脏可引起或加重肾脏疾病,导致肌酐升高。长期大量摄入含嘌呤高的食物会导致痛风发...

【科普营养】全世界范围:有>1亿死亡和高血压相关——全国高血压日...

水果中高钾、高水分含量,这两点对于控制血压是非常重要的,高钾可以逆转高钠对于高血压的不良作用,每日钾摄入高于3400mg甚至达到4700mg对于健康人都是有益处的。且水果中不含有脂肪,脂肪的能量密度是最高的,1g脂肪含有9kcal,而1g蛋白质和碳水化合物都只含有4kcal,所以水果普遍属于低能量密度,高营养密度的食物。第...

十大食品蛋白质含量高,您都常吃哪一些?

瘦猪肉,这个看似普通的食材,却以其高蛋白、低脂肪的特点,成为了我们日常饮食中的重要组成部分。它的蛋白质含量大约为20%,且富含磷、钾、铁、镁等元素,是补充蛋白质、维持身体健康的佳品。我喜欢用瘦猪肉制作各种菜肴,如红烧肉、炒肉丝,那熟悉的味道,总能让我感受到家的味道,生活的温馨。亲爱的朋友们,每一口食...

肾功能衰竭患者日常饮食护理要点是什么?

磷是另一个需要控制的矿物质。肾功能衰竭患者体内的磷水平通常较高,而过多的磷可能导致骨质疏松和其他健康问题。减少高磷食物的摄入,如奶制品、坚果和全谷类食品,避免使用含磷添加剂的加工食品,也有助于控制磷的摄入。5.维持充足的水分摄入虽然肾功能衰竭患者需要注意控制液体的摄入,但保持适当的水分仍然是重要的...

这10种食物,肌酐高的人少吃

猪肝、猪腰子、猪脑等动物内脏含磷也不少,猪肝含磷310mg/100g,猪腰子含磷232mg/100g,猪脑含磷294mg/100g(www.e993.com)2024年11月11日。这些食物虽然美味,但肌酐高的肾友们尽量不吃。5.芝麻酱芝麻酱是北方地区饭桌上常见的配料,常用来搭配吃火锅、吃面、吃凉菜。芝麻酱含磷626mg/100g,且一不小心很容易贪嘴吃多,肌酐高的肾友们尽量...

这4种食物,护眼又助高,孩子常吃,眼睛明亮清澈,身高长得快

牛奶中的钙,吸收率是最高的,建议每天让孩子喝500ml的牛奶,然后再吃一些含钙量高的食物,比如蛋黄、海虾、海带、黑芝麻、黄豆、油菜和芥菜。摄入过多的磷会抑制钙的吸收,所以,尽量少吃含磷较多的食物,比如方便面、火腿肠等加工食品。2.富含维生素A的食物...

天天补钙为什么还会缺钙?留意这些 “抢钙食物”

3、含磷高的食物如动物肝脏、花生、种子类、口蘑等。磷和钙都是人体需要的元素,二者在人体内有适当的比例。但如果摄入磷过多的话,磷、钙比例失衡,可能会导致钙的流失。建议:成人建议每日吃适量瘦肉,而少吃动物内脏,而坚果每天吃一小把(净重约10克,以淡坚果为宜)是利于补钙的。

不想惹上骨质疏松尽量少碰4种食物

常见的含磷量高的食物有加工肉类、油炸食物、碳酸饮料等。4.大鱼大肉大鱼大肉内的脂肪含量很高,长期摄入会导致体内游离脂肪酸含量过剩,与钙质结合后会生成不溶性皂钙,对钙质的吸收不利。且这些食物内的蛋白质含量也很高,过量摄入蛋白质也对钙质吸收不利,日常一定要控制摄入量。

高血磷掌握三招,轻松降低血磷!

对于肾友们来说,高蛋白的食物往往含磷较高,而过量食用肉类是造成高磷的主要原因,推荐大家可以选择磷蛋白比较低的食材,能够更好地控制血磷。推荐选择下面这类肉,同时控制好摄入量,每日2-3两!03植物性食物植物性食物含磷较高的主要集中在粗杂粮及坚果当中,但这些含磷量是以100g为标准的。