血糖总是居高不下?是不是这些控糖误区你还在犯?
1.细致解释:适量运动确实有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖,但过度运动可能导致血糖波动,甚至引发低血糖。2.经验分享:我调整了自己的运动计划,选择了适合自己的有氧运动,如快走、游泳和瑜伽,每周保持3-5次,每次30-60分钟。三、误区三:只要使用胰岛素,就可以不控制饮食在开始使用胰岛素后,我错误地认为可以不...
“升糖大户”被揪出,提醒:想要血糖正常,尽量少吃这3种食物
第一类是精制碳水化合物。这类食物包括白米饭、白面包、精制面条等。它们经过高度加工,纤维和营养物质大多被去除,只剩下单纯的淀粉。淀粉在消化过程中会迅速分解为葡萄糖,导致血糖快速上升。张明恍然大悟:"难怪我每次吃完白米饭后,总感觉特别困乏。"李医生点头表示赞同:"没错,这就是血糖快速升高后又迅速下降的表...
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
不要小看这个指标,它可以直观的反映患者在无糖负荷刺激下的胰岛素分泌情况以及肝脏葡萄糖输出功能是否异常,评估药物作用时长,是血糖监控的重要指标之一。另外餐后不同时间血糖变化也是重要监控对象,比如餐后1小时,从开始吃到1小时后,血糖数值的上升情况,可以反映食物摄入后血糖的波动情况,可以帮助患者调整饮食搭配,一般...
...手机/电脑或显著增加近视风险!原因是:胰岛素升高伴有巩膜缺氧...
1.餐后胰岛素升高:餐后,尤其是高糖饮食后,胰岛素水平会显著升高。胰岛素的升高会激活巩膜中的胰岛素信号通路,促进糖酵解和乳酸的产生。2.近距离用眼与巩膜缺氧:近距离用眼会导致脉络膜血流减少,使巩膜处于缺氧状态。缺氧会进一步促进糖酵解和乳酸的产生,从而加速近视的发展。3.1+2的综合效应:如果在餐后立...
糖尿病人先喝点酸奶再吃饭,餐后血糖更平稳,为什么?
人体血糖的主要来源是日常饮食,进餐后随着食物消化吸收,血糖自然就会升高,正常人随着血糖的升高,立即会刺激胰岛细胞分泌更多的胰岛素促进血糖的利用,确保了血糖始终处于正常水平。而糖尿病人由于胰岛细胞受损以及数量不足,对餐后高血糖的反应能力下降,所分泌的胰岛素跟不上血糖升高的速度,结果便是餐后血糖不断升高。
空腹血糖高的两个原因找到了,这样做就平稳了!
目前认为,清晨至早餐前血糖升高属于黎明现象的范畴,而早餐后血糖的异常升高被定义为延伸的黎明现象(www.e993.com)2024年10月16日。发生机制:黎明现象普遍存在于1型和2型糖尿病患者,其发生机制尚不确切,可能与黎明时分胰岛素拮抗激素(糖皮质激素、生长激素、肾上腺素和去甲肾上腺素)增多、胰岛素分泌不足有关。健康人群中,在凌晨1:00~4...
糖尿病不怕血糖高,就怕这件事,记住医生3句话,从此远离并发症
胰岛素分泌不足,多由遗传因素或胰岛细胞长期超负荷运行受损或休眠所致。胰岛素作为人体唯一的降糖激素,一旦分泌不足,多余的糖分就会损伤血管内壁,阻碍血液循环,造成局部组织缺血、受损甚至坏死,形成各种严重的并发症。查看大图2.胰岛素抵抗饮食热量过高,缺乏运动,睡眠不足,情绪波动,肥胖等,都会导致血糖飙升,形成糖毒...
【科普营养】用生活方式控血糖4年,死亡风险下降26%?关键看这两个...
※糖耐量受损后,推迟糖尿病的确诊对日后死亡风险有大幅度降低。※生活方式干预的重要指标:腰围、血糖。※长期严格控糖身体对糖的耐受度会暂时下降,这不是坏事,反而长期麻痹于高血糖※+高胰岛素的环境,才伤身。※好的信源+实践后快速反馈是生活方式干预的重点。
控糖新语 | 口服药控制不佳,如何平稳控糖?
德谷胰岛素利拉鲁肽注射液作为全球首个获批的基础胰岛素胰高糖素样肽-1受体激动剂(GLP-1RA)注射液于2021年10月正式在中国上市,两组分分别独立作用于胰岛素受体和胰高糖素样肽-1(GLP-1)受体,在分子基础上实现“双受体激活”,在作用机制上实现“协同互补,靶向调节”,在临床治疗上实现“增效减副,综合获益”。
谷医堂正糖名家:认识高血糖,控制血糖从现在开始
谷医堂正糖名家专家表示,通常人体正常血糖水平是空腹状态下血糖值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。谷医堂正糖名家——高血糖的一些症状1、食增身瘦在糖尿病的初期,血液内的葡萄糖不能被充分利用,从而使得糖尿病初期患者,经常感觉饥饿,体重却在减轻。