看重“盐”值——健康预防高血压

蔬菜水果含钠少含钾高,建议每餐都吃新鲜的水果和蔬菜,这样有助于降低血压。本文由启明青年医生公益发展中心供稿

尿毒症是吃出来的?医生:即使是铁打的肾,这5种食物也要少吃!

含磷高的食品有坚果、奶酪、可乐等碳酸饮料。加工食品则包括各种罐头、腌制品等。这些食物都会增加肾脏的负担，长期大量食用可能加速肾功能的恶化。"李大爷听完，不由得倒吸一口凉气。"医生，那我平时最爱吃的红烧肉、卤味、海鲜..."医生微笑着打断道："李先生，我知道改变饮食习惯很难，但为了健康，我们必须要做...

含钾比较高的10种食物,快来看看有你爱吃的吗?

海带是一种营养丰富的海藻,富含碘、钙、铁和钾等多种矿物质。特别是钾元素,海带的含量非常高,有助于调节血压和促进心脏健康。海带中的膳食纤维有助于改善消化,促进肠道健康。同时,海带还富含抗氧化物质,能够帮助抵抗自由基,延缓衰老。海带可以用来做汤、炖菜或凉拌,不仅口感独特,还能为菜肴增添丰富的营养成分。7....

夏天补钾身不乏,建议多吃5种含钾量高的食物,腿脚有劲精神也好

◎含钾量高的蔬菜蔬菜当中有很多都有丰富的钾元素,比如胡萝卜、西兰花、菠菜、娃娃菜、西红柿等。特别是西红柿,这种食物既可以当蔬菜也可以算水果,它的营养成分丰富,而且口感酸酸甜甜的,受到了很多人的喜欢,是餐桌上很常见的一种蔬菜。西红柿不仅富含钾元素,还有丰富的维生素C、番茄红素等,这些营养成分对人体...

每天几个橘子吃出高钾血症?专家提醒:肾功能不好要慎吃富含钾的食物

橘子富含钾元素,这是一种维持细胞正常功能所必需的矿物质。然而,对于慢性肾衰患者来说,由于肾脏功能受损,对钾的排泄能力下降,过量摄入钾可能导致高血钾。高血钾是一种严重的电解质失衡,可对心脏健康产生严重影响。高血钾会干扰心脏的电活动,可能导致心率减慢或心律不齐。对于慢性肾衰患者来说,这种影响会更加严重,甚...

肌酐高不能吃含钾高的食物吗对吗

肌酐高患者还需要避免食用黄豆、菠菜等植物蛋白含量较高的食物以及腌制品、罐头食品等加工食品,因为这些食物可能含有较高的磷,而磷是肌酐代谢产物之一,过多摄入可能会加重肾脏的负担(www.e993.com)2024年11月28日。肌酐水平偏高时,建议减少蛋白质摄入,以减轻肾脏的代谢压力,并且要定期监测电解质平衡,防止高钾血症的发生。

十大含钾高的水果,你都吃过吗?

第一,让我们来谈谈香蕉。香蕉被誉为“钾元素的天然仓库”,每100克香蕉中含有约358毫克的钾。香蕉不仅口感香甜,而且易于消化吸收,是补充钾元素的理想选择。此外,香蕉还富含膳食纤维和维生素C等营养物质,有助于促进肠道蠕动、增强免疫力。第二:接下来是牛油果。牛油果虽然脂肪含量较高,但其所含的脂肪多为不饱和脂...

...降低慢性疾病风险!哈佛大学超4万人研究:摄入高代谢质量食物的...

最后,研究人员分析了与主要慢性疾病风险特别相关的营养素摄入量。在相同的总高代谢质量蔬果摄入范围(四分位数)内,高代谢质量水果蔬菜摄入量较高的人营养摄入状况较好,包括从水果中摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高,而糖分较低。这一结果表明高代谢质量蔬果富含钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和水...

盐吃多了怎么办?试试这4种“排盐食物”,帮你稳控高血压。

盐会对胃黏膜造成直接损伤,引发胃炎、胃溃疡;另外高盐饮食中多含有亚硝酸盐,这具有很强的致癌性。多吃4种食物,排排盐01含钾食物0钾能中和身体里一部分的钠,增加尿液中钠的排泄量,从而达到降低血容量,稳定血压的目的。食物推荐:口蘑、茶树菇、紫菜、桂圆(干)、葡萄干、榴莲、香蕉等。

这10种食物,肌酐高的人少吃

当肾脏排泄钾的能力下降后,肾友就容易发生高钾血症,导致乏力、麻木感,严重的高钾血症还会引起心律失常,非常危险,所以中晚期肾友平时要关注自己的血钾值,血钾经常超过5mmol/l的话,就得尽量少吃含钾高的食物了。1.水果干水果干的钾含量通常都很高,比如每100g干桂圆含钾高达1348mg。