【第749期】国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国...

其实奶类对于糖尿病患者来说也是一个非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就不再喝牛奶。另外,牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高是没有什么影响的,所以不必担心它对于血糖的影响。但是在挑选的时候,确实是需要有一些注意。第一个注意,如果我们有糖尿病,并且可能还有血脂高,这时候你可能要选择一些低脂或者脱脂的牛奶,在...

【新城生活+】发育中小孩怎么喝牛奶最好?营养学家:选错可致营养不足

小孩在发育阶段,每天不宜饮用超过两杯全脂牛奶,如果小孩已有过胖情况,建议从其他食物吸收营养。两岁以下儿童则适宜饮用全脂牛奶,原因是幼童的食物选择不多,只饮用低脂奶或脱脂奶,或会导致营养及热量不足。鸣谢:美国注册临床营养学家、香港注册脊医、脊骨神经科博士王俊华图片:Pexels香港新城电台官方公众号新浪微...

国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关...

年龄小一点的孩子,可以喝得更多一点,因为他更需要营养丰富的食品。最后我再加一点,关于如何“多”。一个是你要把它融入一日三餐,变成膳食的一个必需的部分。比方说早餐,就喝一杯牛奶,或者吃点奶酪,奶的类别还是比较多的。另外频率还可以加强一下,比如早晨吃了,晚上还可以继续再喝一点,这样就可以很好地满足300...

4.0、5.0、6.0……牛奶蛋白越卷越烈,数值越高≠越营养

对此,中国农垦乳业联盟专家组长宋亮在接受本刊采访时表示,“蛋白质是人体必需的营养素之一,适量喝牛奶有利于提高身体抵抗力和免疫力。但牛奶中的蛋白质含量并非越高越好,高含量蛋白质不易被消化吸收,如老年人或肠胃功能较弱者过量摄入还可能会导致腹胀、腹泻等不适症状”。同时,他还称,蛋白含量越高的牛奶,并不意味...

牛奶这样喝,不仅损失营养,还可能会生病

把牛奶当水喝,意味着高脂肪、高能量饮食,喝4瓶牛奶(每瓶250克),就可摄入30-50克的脂肪!而且,牛奶所含的脂肪中,有一半是饱和脂肪酸,当前大多数的人已经从肉类食物中摄入了不少饱和脂肪酸,如果饮食过量摄入饱和脂肪酸,可增加心血管疾病的风险。用牛奶送服药物或降低药效...

不要再这样喝牛奶!伤肾没营养,还可能是老年痴呆的元凶

牛奶烧开后,其含有的活性营养成分,如乳铁蛋白、免疫球蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白等,会有一定损失,会降低牛奶的营养价值(www.e993.com)2024年11月20日。如果担心牛奶太凉,喝完后肚子不舒服,可以使用微波炉、温奶器、隔水加热等方式,把牛奶加热至比体温高一点,不凉就可以喝了。

国家卫生健康委员会2024年11月14日新闻发布会文字实录

其实奶类对于糖尿病人来说也是一个非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就不再喝牛奶。另外,牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高是没有什么影响的,所以不必担心它对于血糖的影响。但是在挑选的时候,确实是需要有一些注意。第一个注意,如果我们有糖尿病,并且可能还有血脂高,这时候你可能要选择一些低脂或者脱脂的牛奶,在...

牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”

2.全脂奶与脱脂奶:全脂奶保留了牛奶中的脂肪成分,口感更香浓,且含有不饱和脂肪酸等有益物质;脱脂奶则去除了大部分脂肪,适合超重和高血脂人群。普通人群建议选择全脂奶,以获取更全面的营养。3.高钙牛奶:虽然高钙牛奶的钙含量相对较高,但这些额外添加的钙质吸收率可能不如牛奶本身的钙。对于普通人群来说,每天饮用...

5种“假牛奶”已被列入黑名单,没营养还浪费钱,不少父母还成箱买

另外,由于含糖高,孩子喝多了容易长蛀牙,对牙齿不利。②乳酸菌饮料我身边有很多孩子,特别喜欢乳酸菌饮料,甜甜的还带有牛奶味道。我们以为,这类奶品营养丰富。但实际上,它远不是牛奶,也没有牛奶本身所含的天然营养素。乳酸菌饮料,一般以水、糖、乳制品及乳酸菌等为主要原料,经过发酵处理得到的。

把牛奶当水喝会怎样?看完以后我慌了…

1、容易营养不均衡牛奶喝起来有一定饱腹感,如果(尤其是饭前)喝太多,正餐就吃得少,不利于摄取全面均衡的营养。特别是小孩子,本来胃容量就有限,如果喝太多牛奶,就没办法好好吃饭了,长期下来,可能导致多种营养素的缺乏。2、可能会增加某些癌症风险