全国高血压日:不做“高压人”,从行为改变做起丨贤医健康说

高血压日2024年10月8日,是第27个全国高血压日,宣传主题是“健康体重,理想血压”。爷爷,您知道什么是“体重指数”吗?小朋友,你能告诉爷爷吗?体重指数(BMI)体重指数,即身体质量指数(BMI,BodyMassIndex)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为:BMI=体重(kg)÷身高的...

“我一夜之间成高血压了!”高血压新标准发布,有人焦虑得一夜没睡...

同事是前段时间体检第一次测出超过130/80mmHg的血压,陈雯艾主任建议他先调整饮食结构,增加运动量,近期每天早餐、晚餐前各测一次血压,一段时间后再复查。中国高血压人群意识薄弱新标准可以唤醒全民意识“近五年来,国际医学界都在纷纷调低高血压的诊断标准,其根本目的是为了提升全民对控制高血压的重视程度。”作为...

突发!34岁主持人沙力江因高血压去世,前一天还活力四射!

更令人心痛的是，就在他去世的前一天，沙力江还在活动上表现得活力四射，唱歌跳舞，丝毫没有任何不适的迹象。谁能想到，第二天就会突发高血压，连抢救的时间都来不及，匆匆离世，让人心痛不已。沙力江的家庭背景同样令人感到心酸。他的妻子是一位出色的服装设计师，拥有自己的品牌，夫妻俩的感情一直被外界所称道。

血压高的人喝什么茶叶,高血压患者的理想饮品:适合饮用的茶叶推荐

这类茶叶含有较多的降压药茶碱和茶多酚,过量摄入会导致血压升高。因此,高血压患者应避免饮用浓茶,可以选择淡茶来代替。三、红参茶红参茶是一种被泛传具有保健功能的仲茶叶,但对于高血压患者来说,它可能不是理想的全国选择。红参茶中富含人参的有效成分,可以***中枢神经系统,增加心脏负荷并使血压升高。因此,高...

逆转高血压,他们做对了这件事!早开始做的人早受益了

5、保持良好规律的睡眠重医附二院健康医学中心医护冯双、张扬坪在该院公众号刊文介绍，睡眠少于5个小时的人相对比睡眠7-8个小时的人患高血压的概率更高，女性尤其明显。保证充足睡眠，做到晚上10点左右上床睡觉，早上6-7点起床，每天保证7-8小时的睡眠，午休30分钟左右。⑨6、适当喝点茶有益血压2014年一项在我国...

什么时间量血压最准?2个最佳时间或许多数人不知道

导语:有高血压的人都是人手一个血压计,每天都会测量血压,然而,这看似日常且简单的动作背后,却蕴含着诸多值得重视的讲究与细节(www.e993.com)2024年11月11日。对于高血压患者来说,血压的监测与管理已经成为他们生活中不可或缺的一部分,而正确的测量方式更是直接关系到血压数据的准确性和治疗的有效性。

世界高血压日|专家:年轻人也会患高血压,及早筛查规范管理

2024年5月17日是第20个世界高血压日，主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。原发性高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。在17日举行的一场世界高血压日的大型科普直播活动上，六位国内心血管领域专家，从高血压防治应对策略、难治性高血压与原发性醛固酮增多症等复杂病症多方面进行...

高血压的人,谨记晨起4不做,平时3不吃

早晨锻炼身体是一个良好的习惯,有益于身体健康和长寿,但并非适合所有人。从生理特点来看,人体血压和心率在早上6点左右开始升高,上午10点左右达到峰值。如果冠心病或高血压患者在这个时间进行运动,尤其是剧烈运动,可能会发生意外情况。研究表明,一天中最多的急性心肌梗死事件发生在早上6点~10点,世界卫生组织也报告称,...

为什么高血压越来越常见?或与寿命延长有关!人活百岁不只是愿望

早餐和午餐,多数人都可以严格遵守,但涉及到晚餐,许多人又背道而驰。忙碌了一天,是时候准备一顿丰富的晚餐犒劳自己了,殊不知,丰富的晚餐正是“三高”之源。晚餐吃的过好,人体的血糖、血脂就会升高,夜间人体活动少,热量消耗低,多余的能量储存起来,久而久之,人的血脂、血糖、血压就会失控。

高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:3种食物真要少吃

正常的成年人一般建议每日食用一个鸡蛋即可,孕期、哺乳期、发育期以及增肌人士,一天最多可吃3个鸡蛋,高血脂人群则建议每周摄入量不超过5个。03高血压要少吃的是这3种食物高血压的发生与遗传、环境等因素分不开,而环境因素当中饮食是一大重点因素,不少高血压都是吃出来的,因此,不想血压飙升,这3种食物一定要...