小雪时节如何养生,专家划重点→

一是多吃一些深色的,像黑色的一些食物,例如芝麻、黑豆、板栗这类食物。二是在进补的过程中要根据您的体质状态,例如身材比较瘦弱,手足冷,四肢不温的、怕风怕冷的人,这时候可以选择温养气血的食物和药物,例如我们常吃的羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圆、红枣、党参、当归。但是对于一些已经体重超重,又是比较肥胖的,经常是...

乐健康 | 今年冬季关注哪些呼吸道传染病?专家回应小雪节气养生热点

一是多吃一些深色的,像黑色的一些食物,例如芝麻、黑豆、板栗这类食物。二是在进补的过程中要根据您的体质状态,例如身材比较瘦弱,手足冷,四肢不温的、怕风怕冷的人,这时候可以选择温养气血的食物和药物,例如我们常吃的羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圆、红枣、党参、当归。但是对于一些已经体重超重,又是比较肥胖的,经常是...

云太医专家桑锋主任:高血压,激活修复降压机制,病就好了

低压偏高,一般跟脾虚,痰湿血瘀有关系,一般来说,它就是通过健脾的角度去考虑,健脾通过补气,温阳,温阳就温脾阳肾阳和心阳,从这几个脏腑的角度去温补这个阳气,最终达到阳气充足。低压高为何补阳气?是因为阳气不足,温化失司,温化的力量不足,有形的这种邪气就容易在体内停留,比如说痰湿痰浊淤血,这些东西就是在体内...

国家卫生健康委举行"时令节气与健康”新闻发布会(第一场)

在饮食上,我们食用绿豆、西瓜这些来养阴清暑外,在夏季也要适当补补阳气,比如用点生姜、胡椒、花椒,在我们做菜的时候适当加这些调味,用一点山楂、陈皮等来保保阳气,理理气、化化湿,都有助于调整脏腑功能,使我们非常愉快地度过夏天。因为这样的饮食,使阳气宣发无障碍,气机运行非常好,使暑湿不至于对人体造成伤害,降低...

阴阳失衡,很容易引起高血压!一张方子,补阳气、扫阴气、降血压

这是汤师早年的一张医案,很典型,有它的代表性。这里面是怎么一回事呢?我们就事论事,先从医案里这个患者的状态说起。我跟你说,这个患者,属于典型的阳气不足。脉弦细而无力,那是阳气亏虚,脉道失充。小便频,量大,那是肾阳不足,水液代谢失常,膀胱失司。