戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

研究表明,使用尼古丁替代疗法(如贴片、口香糖)或医生开具的戒烟药物,能有效缓解戒断反应,提高戒烟成功率。对于习惯于吸烟来缓解情绪的吸烟者,心理辅导和行为干预也是重要的辅助手段。结合药物和心理支持的综合戒烟方案,效果往往更为显著。寻求家庭和社交支持家人和朋友在戒烟过程中扮演着重要角色,他们不仅可以提供情感支...

调查称戒烟一下戒掉比“慢断法”成功率更高

提到戒烟,有的人说应该一下子戒掉,有的人则赞成一点点戒。到底哪种方法更有效?英国牛津大学一项最新研究显示,“快断法”更为有效,比“慢断法”的成功率高出25%。这项由英国心脏基金会赞助的研究中,研究人员招募697名想戒烟的烟民,把他们分成两组,一组为“快断组”,选定一天为戒烟日后再不碰香烟;一组为“...

戒烟成功率翻倍!最新研究揭露烟民使用电子烟戒烟效果

国际权威独立循证医学学术组织Cochrane同期研究显示,电子烟是目前最奏效的戒烟方法,戒烟效果和戒烟药(伐尼克兰)的相当,比戒烟门诊常用的尼古丁替代疗法效果更好。目前,已有许多国家公共卫生部门开始向烟民推荐电子烟等减害产品,以期望降低该国吸烟率。最近,英国权威公共卫生机构吸烟与健康行动(ASH)刚刚披露,电子烟已经...

如何提高戒烟成功率?

想要抽烟时,将自己的注意力集中到其他的地方有助于更好地戒烟。大家在戒烟过程中可以多做自己感兴趣的事情,比如,玩游戏、烹饪、运动等。其中,中等强度的运动能够降低尼古丁戒断症状的程度,减轻身体不适的情况。所以,大家不妨多进行体育运动,提高戒烟成功率。(记者朱亚芳整理)...

老烟民突然戒烟,是好是坏?戒烟的5个阶段,你到哪一个了?

其实对于老烟民来说,可以选择逐步减少吸烟的方法戒烟,这样效果会更好。对于长期重度吸烟者,突然完全戒断可能会带来较强的戒断反应。逐步减少尼古丁摄入或结合使用尼古丁替代疗法能帮助缓解戒断症状,增加戒烟成功率。戒烟的5个阶段,你到哪一个了?1.准备阶段...

戒烟门诊门庭冷落 兰州市主动戒烟者寥寥无几

据社科所专家介绍,自今年5月10日起,国家将卷烟批发环节从价税税率由5%提高至11%,并按0.005元/支加征从量税,众多品牌香烟价格随之上涨(www.e993.com)2024年11月7日。在这种背景下,烟民不妨前往我市戒烟门诊寻求专业帮助,以提高戒烟成功率。(兰州日报首席记者葛强)

国际权威医学组织公布最有效的3大戒烟工具:电子烟位列其中!

不止Cochrane,权威期刊《JAMANetworkOpen》今年8月发表的研究也显示,用电子烟辅助戒烟成功率比用其他方法的高1倍。在英国、美国、瑞士、新西兰等国家,近年来陆续有研究指出,推广电子烟能有效降低国家吸烟率(卷烟用户数/总人数*100%)。“每年全球有800万人死于卷烟。烟民能为自己做得最有用的一件事就是戒烟。”...

如何保护青少年免受烟草危害

★专业戒烟干预戒烟有困难者可以进行强化戒烟干预。多次戒烟尝试失败且年龄＞18岁者可通过戒烟药物联合心理干预、行为干预的综合治疗来提高戒烟的成功率。控烟靠合力13岁的小宝（化名）是一名初中寄宿学校的学生。有一次，老师检查宿舍厕所时发现了他扔的烟头，立刻找他谈话，告诉他吸烟的危害，并与他的家长沟通。老师...

戒烟难,别硬扛!门诊专家有妙招

该院戒烟门诊专家表示,戒烟药物可以缓解戒断症状,明显提高戒烟的成功率。目前国内被批准使用的戒烟药物主要有尼古丁替代疗法药物、盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰片等。非处方药物:尼古丁替代疗法药物为非处方药,可以在药店或医院买到。该疗法的成功率是吸烟者自己戒烟的4倍。该疗法是利用含极低剂量尼古丁(低于...

如何提高戒烟成功率?试试这4种办法,或许可以摆脱烟瘾

为了提高戒烟的成功率,大家可以采取以下一些措施:1、果断戒烟果断戒烟相对于逐步减量至停吸,前者的成功率更高,所以建议大家要下定决心果断戒烟。别想着先减量,逐步不吸。香烟具有成瘾性,大多数人很难自律到逐步停吸。所以要戒就要果断点,说不吸就不吸。刚开始戒烟时会出现咳嗽、情绪烦躁等情况,建议大家一定要坚...