这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
更令人惊喜的是,当高血压患者同时每周食用苹果和香蕉3-6次时,全因死亡风险进一步降低至43%(HR=0.57,95%CI:0.39–0.84,p=0.005)。这说明,这两种水果的组合摄入对高血压患者的健康益处尤为显著。值得注意的是,对于其他水果(如梨、菠萝和葡萄)的摄入量,未观察到与全因死亡率有显著相关性。为什么苹果+香蕉...
18种最能降血压的食物,今天你吃了没?
根据《柳叶刀》调查,全球20岁以上成人中有30-40%患有高血压。中国成人高血压患病率约为27.9%,即超过2.7亿人患有高血压。而高血压是全球疾病负担的主因之一,占全球疾病负担的9.4%。高血压也是引发心脏病、中风和肾衰竭的重要因素,每年导致约940万例死亡。目前尽管高血压的诊断率有所提高,但控制率依然较低。...
65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!
此外,若在降压治疗过程中反复出现低血压症状,还需警惕白大衣性高血压。白大衣性高血压约占总人口的15.0%,高血压患者的30.0%~40.0%,老年人尤其高发,可达40.0%。虽然白大衣性高血压的心血管发病率和死亡率低于高血压人群,但仍高于正常血压人群,因此在高血压管理中,需同时关注家庭自测血压与动态血压水平。4.老年假...
...高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,...
科普中国 :常吃(每周吃 3~6 次)香蕉或苹果 高血压患者死亡率降低...
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%(www.e993.com)2024年10月23日。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。
降血糖、降血压、降死亡率,豆类的好处知多少
这项荟萃分析对32个不同国家队列进行了3-26年追踪,涉及1,141,793名受试者和93,373例全因死亡,结果发现:无论在哪个人群中,豆类消费量与全因死亡率呈显著负相关。也就是说豆类消费量越高,全因死亡率越低。豆类消费量与全因死亡率呈线性剂量关系。豆类消费量每增加50克/天,全因死亡风险就会降低6%。
高血压者心率多少才不会猝死?20年坚持吃两种药,血压心率都很好
诸多研究证明,高血压患者若心率加快,会大大增加死亡风险。而且,心率越快,死亡风险越高。这主要是因为心率增加会使得心脑血管事件的发生风险随之增加。曾有研究显示,心率每增加10次/分,心血管事件死亡率就上升25%。因此,对于高血压患者来说,控制好心率至关重要。成年人正常的心率范围是60-100次/分。但是,对于高血...
世界高血压日|专家:年轻人也会患高血压,及早筛查规范管理
一般来说,成人的收缩压持续高于140毫米汞柱,或舒张压持续高于90毫米汞柱时,即为高血压。《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,我国成人高血压患者约为2.45亿,高血压早已成为常见且严峻的公共卫生问题。高血压在我国面临“三高三低”的现状:“三高”指患病率高、死亡率高、致残率高,“三低”一般指低知晓率...
《中国卒中患者高血压管理专家共识》发布!从预防到治疗,为你指明...
北京高血压防治协会,中国卒中学会高血压预防与管理分会.中国卒中患者高血压管理专家共识[J].中国卒中杂志,2024,19(6):672-698.卒中是危害我国国民健康的重大疾病之一,具有高发病率、高致残率、高死亡率及高复发率的特点。高血压是导致卒中的首位原因,也是可控的危险因素之一。因此,积极有效地控制血压对改善卒中...