新研究:高血压坚持这8种生活方式,死亡率降低37%!
此外,健康生活8要素的指数评分每增加10分,高血压患者的全因死亡率降低9%,心血管疾病死亡率降低18%。这一发现强调了通过改善生活方式来提高心血管健康的重要性。这项研究表明,通过改善健康生活8要素中的健康行为和健康因素,可以显著降低高血压患者的死亡风险。例如,均衡饮食、增加体力活动、戒烟和保证充足的睡眠等,都...
我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%
①如果每周吃3-6次苹果,高血压死亡风险降低40%;②每周吃3-6次香蕉,高血压死亡风险降低24%。③如果每周吃3-6次苹果和香蕉,高血压死亡风险则会降低43%。而在研究过程中涉及到的其他水果,比如梨、葡萄、菠萝等,未对血压造成较大影响。可苹果和香蕉是如何影响高血压的呢?有研究发现,苹果及香蕉中钾含量...
国人“最佳血压值”出炉:把血压控制在这个数,死亡风险大大降低
该研究通过3年的跟踪调查发现:对于高血压人群而言,与收缩压(高压)降到<140毫米汞柱的标准降压比较,把收缩压降到<120毫米汞柱的强化降压,能让不良心血管事件风险下降12%,因心血管疾病死亡风险下降39%,全因死亡率下降21%。这意味着,过去的标准<140毫米汞柱并非最安全值,把血压控制到<120毫米汞柱更...
清血片的功效和作用如何降血压,高血压常见的症状有哪些?
正常的血压高压不超过89~139毫米汞柱,低压不超过60~89米毫米汞柱,血压升高是由于全身动脉血管痉挛、不良的生活习惯、遗传、精神压力过大、肥胖引起的会导致血压高,血压高者容易表现为头疼、头晕、全身乏力、食欲下降、严重者会引起血管破裂、脑出血。典型症状包括:头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。若已达高...
夏天血压控制在正常范围了,降压药能停了吗?| 科普时间
研究显示,高血压患者坚持长期服药,将血压控制在正常范围内,可以显著降低心肌梗死、脑梗死、心力衰竭和心房颤动等心脑血管并发症的发生率,降低心脑血管疾病相关死亡率和全因死亡率。因此,不符合停药条件的高血压患者,还是要打消停药的想法,坚持服药。有少部分患者通过限盐、减重、运动等生活方式的调整,血压可恢复到...
血压高达200以上死亡率达到多少
核心提示:如果患者的收缩压即俗称的高压≥200mmHg,并且持续时间>15分钟,则属于高血压急症(www.e993.com)2024年8月5日。此时患者发生急性心脑血管事件的风险较高,如出现急性心肌梗死、急性脑卒中等疾病,因此需要积极治疗。但具体死亡率并没有明确数据统计,可能为部分人群的数小时或几天内死亡,也可能不会导致死亡。
降血糖、降血压、降死亡率,豆类的好处知多少
这项荟萃分析对32个不同国家队列进行了3-26年追踪,涉及1,141,793名受试者和93,373例全因死亡,结果发现:无论在哪个人群中,豆类消费量与全因死亡率呈显著负相关。也就是说豆类消费量越高,全因死亡率越低。豆类消费量与全因死亡率呈线性剂量关系。豆类消费量每增加50克/天,全因死亡风险就会降低6%。
有高血压多吃水果!研究发现:这2种水果可降低死亡风险
每周吃3-6次苹果,全因死亡风险降低40%相关;与很少吃香蕉的人相比,每周吃3-6次香蕉,全因死亡风险降低24%相关;与很少吃香蕉和苹果的人相比,每周吃3-6次香蕉和苹果,全因死亡风险降低43%相关。此外,吃梨、菠萝和葡萄,与高血压患者全因死亡率之间没有显著关联。②③对高血压友好的食物,还有这几种值得...
脑出血起病急、死亡率高,突发头晕、头痛、后脖梗硬尽快就医
脑出血俗称脑溢血,属于“脑中风”的一种,东潇博指出,脑出血特点是起病急、变化快、致残率高,死亡率高,后果很严重。脑出血大多在活动中发病,发病后进展迅速,临床症状迅速加重。脑出血也是中老年高血压患者一种常见的严重脑部疾病,主要表现为头痛、恶心呕吐、言语不清、眩晕、肢体瘫痪、肢体抽搐、大小便失禁、...
适合国人体质的“最佳血压值”出炉,控制在这个数,降低死亡风险
对于开头赵大爷提到的美国心脏协会提出的最佳血压值,其实是中国牵头的一项大规模随机临床试验的研究结果,经过三年的跟踪随访,得出血压控制在140以下,心血管疾病发生概率能降低12%,死亡率也会相应的下降,达到39%。二、适合中国老年人的降压运动2023年7月,国际权威期刊发表了一项研究发现,通过“等长运动”能够很好的降...