好市多必备,高蛋白罐头食品TOP之选
一罐7盎司的热那亚海鲜黄鳍金枪鱼含有40克蛋白质。蛋白质是一种关键的营养素,支持诸多身体机能,包括骨骼健康、消化和肌肉生长。摄入足够的蛋白质还可以帮助保持饱腹感,这样您在两餐之间会感到饱足。《2020-2025年美国人膳食指南》建议您变换餐盘中蛋白质的来源,并建议每周食用8盎司的海鲜。金枪鱼是一个...
秋冬季,这6种鱼正肥美,DHA含量高,常做给孩子吃,长个不用愁
青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,且青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。推荐食谱红烧青鱼块〖食材清单〗青鱼一条、青红辣椒、葱姜蒜、豆瓣酱、老干妈、盐、胡椒粉、生抽,淀粉,一个鸡蛋〖制作步骤〗1、首先将青鱼片开,将中间的鱼骨刺剔除,然后把鱼...
如何安全食用海鲜?提示来了!
因为鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素,而水果中含有较多的鞣酸,吃海鲜的同时或者马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,形成难溶的钙,甚至会对胃肠道产生刺激,从而产生恶心、呕吐、腹泻等不适症状,如食用,两者的食用建议间隔在2小时以上。海鲜勿与冷饮、啤酒同食,容易造成肠胃不适。海鲜类食物中...
美国一些地区流行吃蝉,FDA特别提醒:对海鲜过敏者别吃!
据美国有线电视新闻网(CNN)报道,美国食品和药物管理局(FDA)当地时间6月2日发出“特别”提醒:蝉可能看起来像一种脆脆的、富含蛋白质的零食,但对海鲜过敏的人要吃的话应该三思而后行。“是的!我们必须说一下!不要吃蝉,如果你对海鲜过敏,因为这些昆虫与虾、龙虾有亲属关系。”美国FDA发推写道。根据生物分类...
金枪鱼——鱼中的高富帅!金枪鱼营养知多少
1、金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D,且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。2、金枪鱼鱼背含有大量的EPA,前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠,是极佳的健脑食品。3、金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等,脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
肌酐高和吃海鲜有关吗
核心提示:肌酐高可能与吃海鲜有关,因为海鲜中含有丰富的蛋白质,长期大量摄入可能会导致肌酐水平升高(www.e993.com)2024年9月7日。肌酐高可能与吃海鲜有关,因为海鲜中含有丰富的蛋白质,长期大量摄入可能会导致肌酐水平升高。肌酐是肌肉组织在人体内分解产生的废物,通常由肾脏过滤后排出体外。而海鲜含有较高的蛋白质,长期过量摄入会增加肌肉代谢,...
奇奇怪怪却鲜美无比!湛江“小众海鲜”且吃且珍惜
蛋白质含量丰富可鲜销、腌制咸鱼或制成咸干品巴浪鱼。网络图“暖身”进补的优选血鳝血鳝又名血鳗、血龙因肉质呈血红色而得名其常年生活在近海海底藏在泥沙之中对水质条件要求较高而且每年只在秋季繁殖成长所以是难得的海鲜食材血鳝。图片来源:中新网...
鼻炎什么东西不能吃
鼻炎什么东西不能吃核心提示:鼻炎患者应避免食用海鲜、辛辣食品、酒精饮料、高脂肪食品和含添加剂食品。需注意的是,上述提及的食物可能诱发或加重鼻炎症状,但并不能直接用于治疗鼻炎。1.海鲜海鲜中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质,但同鼻炎患者应避免食用海鲜、辛辣食品、酒精饮料、高脂肪食品和含添加剂食品。需...
初秋省辛增酸,宜多吃葡萄,益肝肾、养气血
牛奶会和葡萄里的维生素C发生反应,两样同时服用会拉肚子。葡萄中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质,导致呕吐、腹泻、腹胀等症状,所以,葡萄不宜与牛奶、海鲜同食。
“三高”、肥胖、高尿酸、肾病…日常饮食该注意啥?哪些要少吃?
2.蛋白来源按顺序选优质蛋白应占蛋白质总量的50%以上,蛋白质食物来源优先选择顺序:鱼禽-豆类-蛋奶肉。鸡蛋每天不超过1个,奶类不超300毫升。红肉如猪牛羊肉等尽量少吃,一般每周1~2次,每次不超50克。3.出现水肿慎选蔬果当慢性肾脏病患者出现水肿或高钾血症时,需谨慎选蔬菜和水果,并计算其中的含水量和...