研究发现:甘油三酯不超过这个值,不要太克制自己,该吃吃该喝喝

各项指标都还不错,唯独甘油三酯偏高,达到了2.3mmol/L。我听说甘油三酯过高会增加心血管疾病的风险,这可把我吓坏了。我平时挺注意饮食的,也经常运动,怎么会这样呢?"张医生接过体检报告仔细查看,露出了一丝微笑:"李先生,您不用太过担心。虽然您的甘油三酯确实略高于正常值,但还不至于到需要特别警惕的程度。事实...

高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?

正常:<1.7mmol/L轻度升高:1.7~2.3mmol/L中度升高:2.3~5.6mmol/L重度升高:5.6~11.2mmol/L极重度升高:≥11.2mmol/L需要注意的是,测量甘油三酯时最好空腹12小时以上。如果非空腹测量,结果可能会偏高。对于以下人群,建议更频繁地监测甘油三酯水平:超重或肥胖者2型糖尿病患者非酒精性脂肪肝患者慢性肾脏病患...

血脂偏高有损健康,养成4个好习惯帮助你,降低血脂,清理血管

血脂偏高是现代社会中常见的健康问题，主要表现为胆固醇和甘油三酯的升高。根据相关研究，胆固醇的正常范围应低于5.2mmol/L，而甘油三酯则应低于1.7mmol/L。当这些数值超过正常范围时，可能会导致动脉硬化、心脏病和中风等严重健康问题。为了有效降低血脂，养成良好的生活习惯至关重要。首先，饮食方面应注重减少饱和脂...

血脂偏高的人,身体多有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错

正常情况下,总胆固醇应该低于5.2mmol/L,甘油三酯应该低于1.7mmol/L。"王太太认真地听着,不时点头。李医生继续说道:"血脂偏高的人,身体多有这3种症状。如果没有这些症状,通常表明血脂控制不错。第一种症状是容易疲劳。""疲劳?但这不是很常见吗?"王太太有些疑惑。"确实,疲劳是一种常见症状,但血脂高的人...

李大叔甘油三酯偏高7.6,原来是因为常吃这两样,医生提醒要留意

甘油三酯是血脂的一种重要组成部分。正常情况下，血清甘油三酯的参考值范围在0.45-1.69mmol/L。当甘油三酯水平升高时，尤其是超过2.26mmol/L时，会增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发病风险。高甘油三酯血症可分为原发性和继发性两种。原发性高甘油三酯血症多与遗传因素有关；继发性高甘油三酯血症常...

甘油三酯多少才算高?超标预警:血脂健康管理迫在眉睫

正常情况下,甘油三酯的理想水平应低于1.7mmol/L(www.e993.com)2024年11月14日。当检测值处于1.7mmol/L至5.6mmol/L区间时,建议调整生活习惯,比如优化饮食结构和增加运动量,以期改善状况。而一旦超过5.6mmol/L,就必须寻求医疗帮助,遵循专业指导进行治疗。值得注意的是,甘油三酯偏高需引起足够重视。导致其升高的因素包括:...

3种食物是“甘油三酯大户”,尽量少吃或不吃

一旦查出甘油三酯偏高,就要及时进行干预。通常如果是轻度升高,医生一般会建议进行非药物干预,必要的时候,如甘油三酯水平≥5.6mmol/L,也需要服用降脂药,进行降脂。不过,不论您的甘油三酯偏高多少,只要高出正常范围了,都需要进行生活方式干预,包括控制饮食、坚持锻炼、戒烟限酒、规律作息等等。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重正常者的3...

甘油三酯高2.1mmol/L严重吗

甘油三酯水平为2.1mmol/L时,一般不严重,无需过度紧张。该数值处于临界值附近,若无其他不适症状,且生活方式调整后血脂指标持续偏高,才需要考虑药物治疗。建议患者注意饮食控制,减少高糖、高脂食物的摄入,增加体力活动量,如快走、游泳等。如果甘油三酯水平长期高于正常范围,可能表明存在代谢综合征或心血管疾病的风险。

甘油三酯超标50倍!两个坏习惯招来高血脂

甘油三酯数值偏高,如处于1.7-5.7mmol/L之间,首先应排查是否有原发疾病引起血脂升高,在治疗原发疾病基础上,可以通过改善生活方式、调整饮食等手段缓解。日常生活中,可通过以下方式预防血脂异常:1.健康饮食,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如肥肉、全脂奶制品、油炸食品等。同时增加富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物,如...