为什么尽量不打白蛋白?当医院大夫要求你用白蛋白,你可要小心

血清白蛋白偏低可能有以下几种原因:1、疾病的影响,例如严重消耗性恶性肿瘤,就会导致白蛋白偏低或者肾病、慢性肝炎、恶病质这些慢性疾病也会导致血清白蛋白偏低。2、饮食原因,不爱吃饭,导致营养不良,造成的血清白蛋白偏低。3、肝脏出现问题,例如肝癌、肝硬化导致的胸腹水,也会造成血清白蛋白偏低。4、急性打出血或者炎症...

为什么有人看起来瘦却是肥胖?教你判断→

其蛋白质氨基酸构成符合人体需求,钙质丰富且易于消化,是补充钙质的优选。此外,奶中的活性成分如乳铁蛋白等,有助于维护肠道健康和增强免疫力。建议每日摄入约300克奶或等量奶制品,高血脂及肥胖者可选择低脂或脱脂产品,乳糖不耐受者可选酸奶、奶酪等低乳糖食品,并注意适量分次饮用,避免空腹。大豆富含优质蛋白、不...

肌酐高的人以什么蛋白质为宜

瘦肉含有丰富的蛋白质,能够满足身体对氨基酸的需求,促进新陈代谢。适当食用可以增强肌肉力量,提高身体免疫力。但不宜过量食用,以免引起血脂升高。3.低脂奶制品低脂奶制品是良好的钙质来源,有助于骨骼健康,同时提供一定量的蛋白质。对于肌酐高的患者而言,适当的摄入可以保证营养均衡,但需注意控制每日摄入量。4.扁豆...

代谢差的人,吃再少都瘦不下去!4个方法提高代谢

而基础代谢值比较低的人,相当于拥有易胖体质,即使吃太少,也瘦不下去,减肥显得十分困难。而一个人基础代谢值低下的原因有很多,比如过度节食、经常熬夜、缺乏锻炼、蛋白质碳水补充不足、年纪增长等。你会发现,一个经常节食挨饿的人,饿着饿着他就胖了,因为低热量摄入模式会让身体陷入饥荒,肌肉会分解,基础代谢值...

减脂期间的饮食误区:为什么吃得少却瘦不下来

###误区二:忽视蛋白质摄入**误区解析**:有些人在减脂时过度减少饮食中的蛋白质含量,导致肌肉流失。肌肉是维持新陈代谢的重要因素,肌肉流失会使基础代谢率降低,从而减缓减脂进程。**解决方法**:确保每餐都有足够的蛋白质摄入,如鸡胸肉、鱼类、豆类、蛋类等。每公斤体重每日摄入1.2-2.0克蛋白质,有助于维持...

中老年人要常吃的4大优质蛋白质食物,都给你列好了,早点了解下

二、瘦牛肉瘦牛肉热量低,蛋白质含量高,其含有丰富的氨基酸和矿物质,能够增强体力(www.e993.com)2024年11月28日。瘦牛肉的脂肪含量还比较低,所以很适合中老年人食用。建议中老年人每周食用1-2次,可采用炖煮的方式来食用。三、鸡蛋鸡蛋中不仅含有吸收率高的优质蛋白,还含有丰富的维生素和矿物质,如B族维生素、钙、磷等。建议中老年朋友们每...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

与我国传统的膳食模式相比,很多城市,尤其在大城市的人们摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多,而谷类食物减少,富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。已有研究证明含脂肪多而其他营养素密度低的膳食,引起肥胖的可能性最大。因此限制总能量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施。

5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质

血液里也是含有蛋白质的,长期缺乏蛋白质会使血浆的渗透压下降,促使血管里的水分渗透到血管外的组织里,引起水肿,通常下半身会先开始水肿。您可以用手按压身体,如小腿前侧,若凹痕很久没有消退,那可能是出现了水肿。免疫力下降,经常生病如果蛋白质摄入不足,免疫细胞无法快速修复和增殖,会使人经常生病。

如何补充足够的蛋白质?有“诀窍”

有研究显示,高蛋白质摄入不足可能减少40%瘦组织的丢失。肌少症最基本的治疗就是补充足量蛋白质+规律的抗阻运动。那么,怎么“吃”才能补充足够的蛋白质呢?每天需要多少蛋白质?2016年华东医院营养中心团队研究发现,上海社区老年人蛋白质摄入量不达标者占40.6%。这一数据着实让人震惊!

吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃

多见于老年人、绝经后的女性。3.糖尿病患者糖尿病和脂肪肝往往互为因果,部分糖尿病患者体形消瘦,也有脂肪肝。4.营养不良性脂肪肝这在长期吃素、蛋白质摄入严重不足的人群中尤为常见,刘女士就属于这种情况。5.其他因素部分药物、3型丙肝病毒、酒精等在特定情况下也可以成为脂肪肝的诱发因素。