中国成人肥胖指南

男性腰围达到或超过85厘米,女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍,其患糖尿病的危险约为2.5倍;其中有2项及2项以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上[9]。在10个地区对24,900名35-59岁人群的前瞻性调查中,冠心病事件、脑卒中和缺血性脑卒中事件对超重和肥胖的归因危...

全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

建议超重和肥胖者合理控制体重,18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2),并应合理控制腰围,男性﹤85cm,女性﹤80cm。已患有高血压的患者,坚持健康饮食有助于控制血压。患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。此外,...

山东人该减肥了!专家告诉你腰围多少是超重肥胖

根据BMI体重指数，身高1.78米的成年男子体重宜保持在76公斤以下。郭晓雷说，体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高或过低都会对健康造成不利影响。就体重过高来说，超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病，以及部分癌症等疾病的重要危险因素，易导致多种慢性病发生甚至死亡。据全球疾病负担（global...

海淀区启动成人慢性病及危险因素状况调查

新京报讯(记者戴轩)2014年至2019年间,北京海淀区成人高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病患病率均有所升高,其中血脂异常接近40%,高血压接近30%,糖尿病约为10%。近日,2024年海淀区成人慢性病及危险因素监测工作启动。海淀区疾控中心慢病科科长曹文栋介绍,该监测旨在进一步收集慢性病在社区中的分布情况以及相关的风险因...

欧洲提出腹型肥胖简单定义 | 腰围别超身高一半

既往证实,肥胖是多种慢性疾病的危险因素,包括心血管病、癌症、糖尿病、慢性肾脏病等。《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志发表的一项研究进一步表明,肥胖与21种重要疾病有关。那么,肥胖如何定义?近期,欧洲肥胖研究协会提出了成人肥胖诊断、分期和管理的新定义,指出腰围身高比>0.5,更具有心脏代谢风险预测的优越性。

乐健康 | 减肥≠减“重”!白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺

冯雪提醒公众要正确树立减肥的“三体”目标:体重目标即成年人BMI控制在18.5~23.9、体脂目标即成年男性体脂率控制在10%~20%和女性为15%~25%、体型目标即成年男性腰围小于85厘米和女性腰围小于80厘米(www.e993.com)2024年11月19日。高盐摄入量增加肥胖风险中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示,体重控制取决于能量摄入与能量消耗的平衡...

小孩到底有没有腰?北大教授:有腰 越粗越容易得慢性病

腰越“粗”得慢性病的危险越大。腰围越大,中心性肥胖越严重,高血压、糖尿病、代谢综合征等慢性病患病风险也越高。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》定义,成年男性的正常腰围不超过85厘米,成年女性的腰围不超过80厘米。发现孩子腰粗麻烦大成年人的腰围粗细与慢性病密切相关。小孩是不是长个“水桶腰”、“...

关注世界防治肥胖日:微胖也是病,腰围大的苹果型身材寿命短

5月11日是世界防治肥胖日,近期,世界肥胖联盟发布了备受关注的《2024年世界肥胖报告》,根据预测,到2035年全球将有近33亿成年人受到超重和肥胖的威胁。专家指出,肥胖不仅仅是体重增加那么简单,微胖或者中胖同样会危害健康。尤其值得重视的是即便你四肢纤细,但只要大腹便便,这种隐形肥胖对健康和长寿的危害更大。

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠心病死亡的风险越高。此外,颈围过大也意味着存在多种疾病风险。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示,一项研...

这件事很多人没意识到,4小时就可能导致血栓!假期尤其要注意

成年女性腰围≥80cm则为超标,需要注意控制5.成人睡眠保证7～8小时睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险,而每日保持7～8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。6.定期检查血管方面的体检一般为血管彩超,能够初步判断血管是否发生堵塞,一年检查一次即可。