长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

郭立新:气候对糖尿病患者血糖控制肯定会产生影响,有很多研究显示,糖尿病患者在冬季容易出现血糖和其他代谢指标不容易达标的问题,因为冬天相对寒冷,人们户外活动时间相对减少。我们知道运动本身可以增加胰岛素的敏感性,可以帮助机体代谢和利用血糖,冬季由于寒冷户外活动减少,会导致我们运动所消耗的葡萄糖减少,有可能导致血糖的...

广东正大量上市!有人当饭吃,“炫”得停不下来!千万别这么干

没错,就是柚子中秋节后正是柚子成熟的季节中医认为柚子果肉性凉,味甘、酸具有理气化痰、润肺清肠补血健脾等功效是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果柚子肉中含有大量的甙类物质,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和丰富的钙、磷、铁等人体必需元素。除此之外,还含有类黄酮物质,有较...

运动就能降血压?英国研究:降血压有3项“最佳运动”,不是跑步

但由于洋葱中的这些营养物质含量很少,指望通过日常吃洋葱来降三高不太现实,而且洋葱吃多了反而会危害身体健康。由于洋葱中的刺激性物质多,会刺激到胃黏膜,因此胃溃疡、胃炎及十二指肠溃疡等疾病的患者最好不要食用生洋葱。另外,建议胃肠手术患者、皮肤瘙痒性疾病患者、过敏体质的人群等也最好不要食用洋葱。洛阳市...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

中医认为,菠菜性凉,味甘辛,无毒,入肠、胃经,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。03菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍...

红枣不补血?!3类人要忌口

红枣中所含有的是非血红素铁,人体对其的吸收利用率低。因此想要靠红枣补血,基本做不到。要想补血,最好还是吃一些含有血红素铁较高的食物如瘦肉、动物肝脏、动物血、鱼、禽类等。三类人不适合吃红枣血糖高的人红枣含糖量高,100g鲜枣的含糖量大约在30g左右。过量吃红枣容易出现血糖上升、胀气、消化不良等症...

糖尿病的“发物”是大葱?医生:预防血糖升高,6种食物或要少吃

1.腌制类食物白粥配小咸菜是大多数中老年人的早餐标配(www.e993.com)2024年11月12日。其实腌制类的食物并不适合血糖偏高和高血糖的人吃。咸菜在腌制的过程中放入大量的盐分,储存时间过长会产生一种名叫亚硝酸盐的致癌物质。长时间吃腌制类的食物会加重心脑血管负担,不利于血糖稳定。

这10种食物,养气补血还抗衰老!

这10种食物,养气补血还抗衰老!转自:上观新闻

什么茶减脂肪肝脂肪最快,快速减少脂肪肝的茶叶,你不能错过的健饮品!

除了茶之外,其他可以帮助降低脂肪肝的适当食物还包括橄榄油、鱼类富含的米茄-3脂肪酸和富含纤维的决明子茶食物。此外,减少饮酒和糖类的摄入也是预防和治疗脂肪肝的重要措。虽然一些研究表明茶可以帮助减少脂肪肝,但茶并不能单独治疗脂肪肝。治疗和预防脂肪肝需要综合对策,包括饮食的过多的合理搭配、适度的运动、减少饮...

6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

真相:“科普中国”有文章称,桃子在补铁方面并无作用,其铁含量较低,只有0.3毫克/100克,而且是植物性铁,吸收利用率很差。而要想补铁、补血,吃鸭血更有用,白鸭血的铁含量最高为30.5毫克/100克,是桃子的近102倍,而且吸收利用率高。3.食品保质期越短越安全?并不是...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

生姜含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,对抗感冒病毒,在寒冷的冬季,适量的生姜可以作为饮食调养的一部分,帮助身体更好地抵御寒冷天气带来的健康威胁。一些研究表明,生姜中的活性成分可能对血糖和胆固醇的调节有一定作用,对于一些患有糖尿病或高血脂的人群来说,适量摄入生姜可能有助于维持血糖和血脂的平衡。