糖尿病人吃主食血糖不高:6个方法专降餐后血糖

适量摄入**:即便是粗粮,也不宜过量食用,因为某些粗粮如红薯、土豆等,如果摄入过多,同样会导致血糖升高。监测血糖:定期监测血糖水平,了解不同食物对血糖的影响,以便及时调整饮食计划。多喝水**:多喝水有助于稀释血液,降低血糖浓度,同时促进新陈代谢,有助于身体健康。适量运动**:餐后适量运动,如散步、慢跑等,...

影响血糖的五大原因你知道是什么吗?

三、运动如果每天餐后运动,今天突然不运动,可能空腹血糖不会立即受到影响,但餐后血糖会马上受影响。因而,我们经常说规律运动、坚持运动,就是为了降低血糖,且不让血糖高低起伏。四、药物口服的降糖药至少有6大类,注射的降糖药也有2大类,其中的胰岛素更是各式各样。在这么多的降糖药中,该选哪种药是有很大的...

兼顾患者空腹血糖和餐后血糖的安全治疗方案,是如何制定的?

现病史:患者5年前体检发现血糖升高,空腹血糖(FPG)11.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)9.6%,无其它不适伴随症状,诊断为“2型糖尿病”,给予“甘精胰岛素注射液10~13U皮下注射(ih)每晚一次(qn)、阿卡波糖50mg口服(po)每日三次(tid)”控制血糖,不定时监测FPG6mmol/L左右,餐后2小时血糖(PPG)6~9mmol/L,...

吃蔗糖竟能稳定血糖? 首款低升糖指数蔗糖问世

糖尿病患者的临床试验结果表明:对2型糖尿病患者空腹血糖、餐后2小时血糖及胰岛素指标均无显著影响,糖尿病人可正常食用。研发人员表示,这也意味着,今后各类食品、饮料、医药等企业在研发生产中,产品原料不再只有普通白糖、果糖及其他人工甜味剂等选择,还可以选择和应用低升糖指数蔗糖,生产出更多适合消费者特别是糖尿病...

真的建议多把南瓜当主食!理由不止一个

况且,南瓜容易消化,血糖生成指数也不算低(75),属于高血糖生成指数食物,所幸因碳水化合物含量低,血糖生成负荷并不算太高(3.9~6.6),属于低血糖负荷食物。综合来看,南瓜并不能算是一个“降血糖”食物,如果吃得过多(尤其是含碳水化合物偏高的栗面南瓜),血糖一样会受影响。如果在吃了主食之后,为了“降血糖”再...

有意思周报-川普获胜后,马斯克的变性女儿宣布将要离开美国;地狱...

近日,台湾减重医师吴榛槿在Facebook发文指出:吃素是健康的观念,对血糖控制也有一定帮助,但素食的选择和搭配方式非常重要,否则很可能掉入“假蔬菜陷阱”,导致血糖控制失败,越吃血糖越高、越不健康(www.e993.com)2024年11月9日。她在文中指出,有些蔬菜富含淀粉对血糖影响大,若单吃或者摄取过量会使血糖快速上升,建议搭配高纤维蔬菜一起吃,减少血糖...

川普获胜后,马斯克的变性女儿宣布将要离开美国;地狱笑话来了:美国...

她在文中指出,有些蔬菜富含淀粉对血糖影响大,若单吃或者摄取过量会使血糖快速上升,建议搭配高纤维蔬菜一起吃,减少血糖波动。像马铃薯、地瓜、南瓜、芋头与莲藕,都是属于"假蔬菜真淀粉"食物,像地瓜营养素虽比白米饭还多还健康,但现在地瓜都被改良的很甜很好吃,应适量摄取;南瓜虽然营养丰富,但碳水化合物含量...

10 个饭后小习惯,最后 1 个不建议做!

对于血糖较高的人来说,饭后散步能够降低餐后血糖;想控制体重的人,能增加能量消耗,这要比吃完饭继续坐着或者躺着要健康得多。不过需要注意的是,有消化系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病人群以及体弱多病的老人、极度疲倦者、吃得过饱的人,不建议饭后立即散步。

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值得一提的是,用南瓜做主食时,最好搭配上红豆、绿豆、芸豆等杂豆和糙米、全麦等全谷物,既能获得足够热量,又能提供充足的膳食纤维和B族维生素,餐后血糖也不至于上升太快。(来源:科普中国)Goodmorning新的一天加油在人生的长河中,我们总是在不停地追寻,仿佛永远有一束光,在前方指引着我们向前。我们渴望...

严重高血糖,用多少胰岛素都控制不好,竟是这种病因!

3.出院降糖用药:二甲双胍1gbid;中效胰岛素1次,基础胰岛素2次,餐时速效胰岛素3次,每日胰岛素总剂量124U。病因探秘:为何血糖居高不下?持续高血糖都有哪些可能?鉴别诊断:胰岛素类型/方案不当,或给药时间不正确,或剂量不足。患者自行降糖治疗。