一种超快手的神奇早餐,好吃不易胖!

它的营养不是一般的高。不仅含有丰富的B族维生素以及矿物质,超适合经常吃精白米面、吃外卖,营养不均衡的朋友。其次还有宝藏成分——含较高黄酮。和普通甜荞相比,含有的黄酮类成分苦荞是甜荞的15倍多[2]。苦荞粉(全粒)中的膳食纤维还是普通面粉(精制)的3倍多[1],可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,...

高血糖诊断新标准出炉!专家:现有标准可能漏诊

现代人的血糖越来越高了,发表于《柳叶刀》的一项研究显示,2021年,全球糖尿病患者超过5亿,到2050年预计这一数字将超过13.1亿。更为棘手的是,高达45%的糖尿病患者尚未被诊断,很有可能错过最佳干预时期。近日,国际权威期刊《糖尿病研究与临床实践》刊登《国际糖尿病联盟(IDF)关于负荷后1小时血糖诊断中度高血糖和2型...

糖尿病人能不能吃葡萄?这3种葡萄,对血糖影响小,适合糖友吃

空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,满足以上条件才可以吃葡萄。如果血糖控制不佳,建议先不吃葡萄等水果,选择西红柿、黄瓜代替水果。需要注意的是,因为个体差异性的存在,葡萄对血糖的影响可能不同。一定要注意监测血糖。可以通过测量吃葡萄1小时后血糖升高多少来决定,如果吃葡萄前后血糖...

注意:你测出来的血糖值不一定准确!

空腹血糖:早晨起床后立即在家测,或禁食和休息8～10小时后,于次日早晨8点之前测。餐后血糖:是指进餐第一口饭算起2个小时。情绪波动曾经有这样一个例子:一位患有多年糖尿病的患者复诊时,其餐后血糖值往常都能控制在10mmol/L以下,那天却达到了13.1mmol/L。医生了解到其那当天的饮食、运动等情况...

你监测血糖的方式对吗? 糖尿病患者在血糖管理上应采取可兼顾餐后...

在医学上,餐后血糖(PPG)被用作糖尿病的诊断标准之一。一般来说,正常人餐后2小时的血糖应低于7.8mmol/L。用餐2小时后血糖升高在2型糖尿病患者中较常见。一项研究分析了欧洲10个前瞻性队列研究的结果显示:餐后2h血糖(2h-PPG)较空腹血糖(FPG)能更好的预测CVD及全因死亡风险!

卫健委:糖友要适量多吃这种食物,有助控糖!看看你吃够了吗?

国外一项研究发现,餐中摄入蛋白质能促进胰岛素分泌,有助于餐后血糖的稳定[5](www.e993.com)2024年11月8日。中国营养学会推荐正常成年男性每天摄入蛋白质65克、女性55克[4]。那哪些食物含有丰富的优质蛋白呢?你吃够了吗?本文特邀审核专家:审核专家:梅高财主任医师??内分泌专业主任医师、教授...

基础胰岛素控糖不佳,感染又来雪上加霜,治疗僵局怎么破?

本例患者入院时腹腔严重感染并蔓延至椎旁,伴有腰椎间盘突出及腰背部疼痛不适,入院查空腹血糖10.5mmol/L,餐后血糖13.1mmol/L,HbA1c8.8%。患者糖尿病史1月余,既往使用基础胰岛素联合口服降糖药控制血糖,自诉血糖控制尚可。研究显示,T2DM患者的高血糖状态使得血浆渗透压升高,抑制白细胞的吞噬能力,导致机体抵抗力下降...

一次吃半个西瓜,身体竟然会……_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

升糖指数高达70+,是水果里升血糖最快的;先给大家一个定心丸:西瓜热量不高,可以吃。西瓜的热量有多低呢?丁香医生帮大家算一算。一口西瓜大概20克,不到10千卡;一斤西瓜300克瓜肉,才100千卡多一点;一大碗瓜肉500克,也不过170千卡,相当于小碗米饭(146克)的热量。

新闻后续:“糖莫愁”为啥这么神奇?又添新证据

我也是包着试试的态度买了一个疗程,当天开始服用时我测了一下空腹血糖是8.6,饭后2小时血糖是13.1,服用半个月又测了一下空腹血糖是8.0,饭后2小时血糖是11.3,现在服用一个多月了,前天测的空腹血糖是7.2,饭后2小时血糖是9.5。血糖值逐渐降低,现在“二甲双胍”降糖药也不吃了,我感觉这个‘糖莫愁’还真管用,我也...

如何吃蔬菜,才能有更好的控糖效果?|菠菜|香菇|毛豆|冬瓜|莲藕|...

蔬菜富含纤维素,多吃蔬菜既可以减轻饥饿感,同时又能降低餐后血糖,在糖尿病营养治疗方面起着重要作用。你知道应该怎么吃蔬菜,才能起到更好的控糖效果吗?5种食物,对血糖有很大影响1、胡萝卜:隐形的“升糖”蔬菜胡萝卜的升糖能力很强,GI值(血糖生成指数)为71,是高升糖食物。