餐后2小时血糖10.0,高还是不高?吃粗粮对血糖好?听医生分析
一般来说空腹血糖指标<6.1、糖负荷后两小时血糖<7.8算是正常;而空腹血糖≥6.1而且<7.0但糖负荷指标正常的话,一般属于是“空腹血糖受损”。而如果是空腹测的血糖值低于7.0,糖负荷两小时血糖指标≥7.8、且<11.1的话,可以认为是“糖耐量减低”。那么对于糖尿病的确诊指标,一般是指空腹血糖≥7.0、糖负荷两小时血糖...
血糖没达到这个数,大多不需要用药,不要自己吓自己!
对于年纪较大或者是已经有糖尿病的人,可以选择购买一个血糖仪放在家里,定时测量自己的血糖,包括空腹和餐后。也要对自己的血糖值有所了解,通过记录自己血糖的波动规律,为后期调整治疗方案提供依据。如果血糖比较严重,需要按照医生规定的要求,定期到医院复查各种指标,与医生保持沟通,及时调整方案,以对症下药。也要严...
高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!
糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果,特别是深色蔬菜,可以很好的降压、降脂、降糖,在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜,还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果,这些食物含有的碳水化合物并不算很高,有利于血糖的控制。5、常吃鱼肉禽蛋类食物鱼类食物含有丰富的蛋白...
糖尿病患者有这四大降糖方法, 血糖越降越高! 降糖谨记三多
其实,如果在合理控制热能的基础上提高碳水化合物的摄入量,不仅不会造成患者的血糖升高,还可以增强胰岛素敏感性,改善葡萄糖耐受量。因此,糖尿病患者应维持合理的饮食结构,而不是单纯地挨饿或不吃主食。误区二:只吃粗粮不吃细粮粗粮中含有丰富的膳食纤维,且血糖生成指数较低,因此有些糖尿病患者大量吃粗粮,这种做法...
血糖总是居高不下?是不是这些控糖误区你还在犯?
1.细致解释:适量运动确实有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖,但过度运动可能导致血糖波动,甚至引发低血糖。2.经验分享:我调整了自己的运动计划,选择了适合自己的有氧运动,如快走、游泳和瑜伽,每周保持3-5次,每次30-60分钟。三、误区三:只要使用胰岛素,就可以不控制饮食...
“糖尿病大户”被揪出,是甜食数十倍,再不忌口,血糖飙升
现代生活节奏快,压力大,情绪波动会影响饮食选择(www.e993.com)2024年10月24日。很多人会在焦虑、压力或情绪低落时选择吃高糖、高脂肪的食物,以获得片刻的满足感。这种情绪化饮食不仅破坏了饮食平衡,还会导致血糖失控。因此,学会通过其他方式缓解压力,如运动、冥想等,显得尤为重要。2.建立健康饮食观念...
多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
含糖饮料:如汽水、果汁等,糖分含量高,易导致血糖波动。高脂肪食物:如肥肉、奶油等,会增加胰岛素抵抗。酒精:会干扰肝脏的糖代谢,导致血糖不稳定。"张阿姨认真地听着,不禁问道:"李医生,那我平时应该吃些什么呢?"李医生解释道:"您可以多吃一些全谷物、蔬菜、豆类和适量的瘦肉。这些食物能提供必要的营养,还能...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
高血糖患者必须知道的四大饮食禁忌:高血糖患者如果不注意日常饮食,那么吃这些比吃砒霜还毒。禁忌一:含碳水化合物丰富的食物白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等要少吃或食用后减少相应的主食量,碳水化合物的摄...
血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以
如果是睡前测血糖,其反映的则是餐后胰岛β细胞对餐后高血糖的调控能力。同时知道夜间用药或胰岛素剂量,避免夜间低血糖事件。二、血糖高不高,看小便就知道很多糖尿病患者在治疗期间都可能存在这样的疑惑:我都遵医嘱用药了,也并没有口渴或低血糖的感觉,为什么还要定期检测血糖呢?
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动更是没怎么做。可连着测了三天,她的空腹血糖还是居高不下,最低是6,最高能到7.2。警报提前拉响了。那几天,王靖童做梦都会梦到自己确诊了糖尿病。不乐观的数值,加上糖尿病家族史,她赶紧挂了个西安...