高血压高血脂能吃海鲜吗
海鲜中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素,如磷、钾、镁等,有助于维持机体正常生理功能。但需注意的是,海鲜中含有的胆固醇较高,因此不宜过量食用,以免导致血脂进一步升高高血压高血脂患者可以适量食用海鲜。海鲜中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素,如磷、钾、镁等,有助于维持机体正常生理功能。但需注意的是...
癌症患者不能吃海鲜?「放心吃」和「不能吃」的都在这儿了!
此外,海鲜里面除了有优质蛋白,还有大量嘌呤,对于尿酸过高的痛风患者而言,不吃海鲜是最好的[1-3]。这3种海鲜,千万别吃然而,并非所有海鲜都适合癌症患者,在治疗期间,如接受放疗、化疗等,建议少吃蛤蜊、扇贝等小海鲜。这类食物含有较高的胆固醇,且在代谢过程中可能产生较多嘌呤,增加高尿酸血症的风险,不利于疾病...
入秋贴秋膘,吃牛羊肉不如吃它,高蛋白低脂肪,滋补身体不发胖
所以,入秋后,吃牛羊肉不如吃它,它是高蛋白低脂肪的食物,可以滋补身体,同时又不会发胖。这食材不是鸡肉,也不是鱼肉,而是墨鱼,墨鱼是一种海鲜,它的蛋白质比牛羊肉还要高,是补蛋白的最佳选择之一。下面分享墨鱼的做法:今日食谱:卤水大墨鱼食材:墨鱼1个、葱姜蒜、干辣椒、八角。调料:红糖块、酱...
科学辟谣:尝“鲜”好时节,击破谣言放心吃海鲜!
海鲜类食物多富含优质蛋白质,有利于伤口愈合。另外,一些深海鱼类还富含长链多不饱和脂肪酸(如EPA、DHA),有助于创伤患者修复神经系统,调节炎症免疫反应。需要注意的是,海鲜可能会携带一定的病菌,若在加工处理过程中沾染到伤口,或者食用后引发腹泻、中毒、过敏等问题,确实不利于伤口愈合,甚至导致化脓或者更加严重的合并...
央广营养课|高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
黑米、栗子、小米、红豆、玉米等富含植物蛋白和可溶性纤维,有助于调节血脂。同时,粗杂粮中的碳水化合物功能占比不应低于50%,是健康饮食的重要组成部分。4.富含Omega-3脂肪酸的食物海鲜如鳕鱼、秋刀鱼、三文鱼等富含Omega-3脂肪酸,能够降低甘油三酯和LDL胆固醇水平。此外,核桃、杏仁、亚麻籽等坚果也富含健康的不...
夏天,外行人吃牛羊肉,内行人只吃它,高蛋白,多吃对身体极好
4、海参:海参虽不常见于日常餐桌,但其营养价值极高,被誉为“海洋八珍”之一(www.e993.com)2024年9月16日。海参富含蛋白质、胶原蛋白及多种微量元素,增强体质。夏日里,适量食用海参汤或凉拌海参,既能滋补身体,又不会过于油腻。三、海鲜的烹饪艺术与健康搭配海鲜的美味,不仅在于其本身的品质,更在于烹饪的艺术与搭配的智慧。夏日里,如何烹饪海...
海鲜营养价值高,但是食用需注意这五件事情
众所周知,海鲜具有丰富的营养价值,而且海鲜的种类多。食用更加的鲜美,海鲜当中含有大量的蛋白质,它满足人体日常的正常需求。所以很多人都特别喜欢吃海鲜。虽然海鲜具有极高的营养价值,对于身体健康好,但是在吃的时候也要注意这五件事情。1、烹饪,清洗
帮孩子长高,这种营养不能缺
不少超重、肥胖的孩子容易出现尿酸高的情况,家长往往会将大豆及其豆制品列入“黑名单”。那么,尿酸高的孩子到底能不能吃豆制品呢?答案是只要不是痛风急性发作期就可以吃,每天吃正常量没问题。实际上,我们食用的多为精加工的豆制品,相较于海鲜和肉类,豆制品是很好的蛋白质来源替代,对于痛风患者更有利。但是,如果...
很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
蛋白质摄入量低与疲劳风险高相关。充足的蛋白质有利于维持肌肉量,抗疲劳。乳清蛋白被认为具有抗氧化和抗炎特性,同时与缓解疲劳有关。推荐食物:肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鸭肉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等;奶制品,如牛奶、酸奶、奶酪等;豆类,如黄豆、黑豆、青豆等。
日本核污水来袭,建议大家:多吃4种海鲜,营养极高,安全无污染
银鲳鱼是一种小型的海洋鱼,通常被整条烹饪。它是一种低脂肪、高蛋白质的选择,含有丰富的维生素D、维生素B12和矿物质。银鲳鱼的食肉质地使其适合烧烤或烘烤,同时也可以用来制作寿司或刺身。图片带鱼是一种具有独特风味的海鲜,富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和维生素B12。Omega-3脂肪酸对心脏健康非常有益,有...