做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)
1.高嘌呤食物[1]比如猪脑、动物内脏等高嘌呤食物[2]。根据食物中嘌呤含量的不同,我们将食物分为:高嘌呤食物:每100克食物含嘌呤150-1000毫克,最好不要吃[3];中嘌呤食物:每100克食物含嘌呤50-150毫克,酌量选择,并尽量减少干豆类[3];低嘌呤食物:每100克食物含嘌呤小于50毫克,平时可以多选择[3];为...
鸡肉嘌呤高吗?
核心提示:鸡肉嘌呤并不高。鸡肉嘌呤并不高。鸡肉属于低嘌呤食物,每100克鸡肉中的嘌呤含量低于150毫克。由于嘌呤在体内代谢后会形成尿酸,长期过量摄入可能导致痛风发作,因此不宜过多食用。此外,对于健康人群而言,适量摄入鸡肉可以为身体提供必需的营养成分;但对于患有高尿酸血症或痛风的人群,则需要限制摄入量以控制病...
【粤养生】比大米的嘌呤含量还低!痛风患者可以吃的这三种荤菜你...
虽然海参属于海鲜类食物,但其嘌呤含量并不高,每100克海参的嘌呤含量约为4.2毫克。海参富含胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素,具有滋补强身、延缓衰老等功效。痛风患者适量食用海参,不仅可以满足味蕾的需求,还能补充身体所需的营养物质。猪血:补血养颜的低嘌呤佳肴猪血,作为一种常见的食材,其嘌呤含量同样较低。猪血富...
有肾病,别吃这8种食物,尤其尿毒症肾友
同时吃的咸会引起口渴,不利于透析肾友控水,严重高盐、高水分饮食时可引起心衰。04高嘌呤食物高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,也是导致肾结石、尿毒症、心脑血管疾病的病因之一,长期高嘌呤饮食可升高血尿酸及促使痛风发作。除以上常见的高嘌呤食物外,甜食、酒精及含酒精饮料等也需严格忌口,以控...
北京市海淀区市场监督管理局关于2024年食品安全监督抽检信息的...
根据《中华人民共和国食品安全法》等法律法规要求,我局组织抽检了食品(含食用农产品)共864批次样品。一、总体情况共抽检食品(含食用农产品)864批次样品,其中合格样品845批次,不合格样品19批次。二、不合格样品情况1.果蔬易购(北京)供应链管理有限公司经营的芹菜,毒死蜱不符合相关食品安全标准规定。检验机构为中检...
为什么不建议中老年人多吃肉?忠心劝告:这4种肉,能不吃就不吃
肉类当中含有的脂肪,有不少是属于高饱和脂肪,如果摄入太多了,就有可能导致身体中热量过剩,脂肪大量增加,引起肥胖,从而影响血管健康(www.e993.com)2024年10月19日。◎引发痛风中老年人代谢能力降低,大量进食肉类荤腥,食物中的嘌呤代谢不及时,堆积在体内就有可能转化为尿酸,甚至有引发痛风的风险。
年纪大了要养骨,“3多吃3少吃”,强健骨骼,腿脚有劲健步如飞
油腻食物,不仅会对肠胃造成很大的负担,而且不容易消化吸收,在体内堆积,是很不利的。二、冷食太凉的东西也不建议大家多吃,上了年纪之后,应该避免,以免对身体造成负担,腿脚不利落。三、高嘌呤高嘌呤的东西,也是建议大家少吃的,不然很容易引起关节疼痛,身体变差。
年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)
“一少”:减少肉类。痛风缓解期和无症状的高尿酸的患者,每餐各类肉的总量要严格限制在100克以内,急性痛风期间尽量避免吃肉。肉类嘌呤含量为中等偏高,每百克常见肉类可食部所含嘌呤(毫克)分别为:鸡腿肉140.3,鸡胸肉137.4,鸡胗138.4,鸭肉138.4,猪肉132。年夜饭痛风缓解期(包括高尿酸者)五星健康菜谱...
南京市江宁区市场监督管理局食品安全监督抽检信息公告(2024年第1期)
140南京市江宁区东方龙湖湾幼儿园(食堂)江苏省南京市江宁区高新园龙眠大道588号餐饮食品红烧鸡腿散装称重餐饮2024/3/28山梨酸及其钾盐(以山梨酸计),糖精钠(以糖精计),胭脂红,脱氢乙酸及其钠盐(以脱氢乙酸计),苯甲酸及其钠盐(以苯甲酸计),防腐剂混合使用时各自用量占其最大使用量的比例之和合格南京...
低卡减脂餐混沌汤底
核心提示:低卡减脂餐的馄饨汤底一般可以选择蔬菜清汤、骨汤等。在制作时要注意控制好热量和嘌呤含量。低卡减脂餐的馄饨汤底一般可以选择蔬菜清汤、骨汤等。在制作时要注意控制好热量和嘌呤含量。1.蔬菜清汤:如果想要选择蔬菜清汤作为馄饨的汤底,在制作前可以先准备一些西兰花、胡萝卜、玉米粒等食材切成小块焯水备用...