年纪轻轻,血脂怎么就高了
“健康的生活方式是否可以调节血脂?回答是:确定、一定和肯定。”缪黄泰说,“坚持严格的饮食控制、适量的运动强度和频次、规律的作息时间,就可以有效降低血脂水平。即使是遗传性的高脂血症,健康的生活方式同样可以在一定程度上降低血脂水平。”汪宇鹏告诉中青报·中青网记者,对于初诊的轻度高脂血症患者,无明显临床症...
血脂高不高,看脸上2个地方就懂了,教你3招,高血脂乖乖往下降
最靠谱的方法还是做个抽血检查(血脂四项检查),然后对照下面的标准看检查单就知道了:总胆固醇(TC)≥6.2mmol/L低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)≥4.1mmol/L;甘油三酯(TG)≥2.3mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)<1.0mmol/L。TC≥5.2mmol/L和LDL-C≥3.4mmol/L是边缘升高,提示要加强血脂监测了。只要...
血脂指标怎么看,有高有低怎么办?
4个数看高低根据4个指标,可以将血脂异常分为:高胆固醇血症(TC≥5.2mmol/L)、高甘油三酯血症(TG≥1.7mmol/L)、高低密度脂蛋白胆固醇血症(LDL-C≥3.4mmol/L)、低高密度脂蛋白胆固醇血症(HDL-C<1.0mmol/L)这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。四个数值到底该怎么去理解?低密度脂蛋白胆固醇(L...
央广营养课|高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
高血脂患者适宜多吃的食物有哪些?1.蔬菜高血脂患者应确保每天摄入足够的蔬菜,总量不少于500克。芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带等蔬菜富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平,是餐桌上的优选。2.水果水果中的维生素C和粗纤维对降脂有益。山楂、苹果等水果不仅美味,还能帮助调节血脂。建议每天...
看血脂单记住4.9、5.6和7.2!记住这三个数字,超过要尽快服药!
通过数据不难看出,血脂异常是三高里患病率最高的,但人们主动监测血脂的比例却很低,可见对于高血脂的认识还有待提高。血脂从字面上来看就是指血液内的脂肪,包括胆固醇和甘油三酯,其中胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。拿到血脂化验单,主要看总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL...
“隐性杀手”高血脂的这些防治细节,你真的了解吗?
但两者不可同时长期服用,避免两种药物副作用叠加,如肝脏酶增高、肌溶解,要注意随访(www.e993.com)2024年9月23日。为避免药物的副作用,应在医师指导下使用,合理服用。值得一提的是,卵磷脂参与脂肪代谢,能够有效降低血脂,与他汀类药物联用,具有增效减毒的作用。03如何预防高血脂?
高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
高血脂患者应确保每天摄入足够的蔬菜,总量不少于500克。芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带等蔬菜富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平,是餐桌上的优选。2.水果水果中的维生素C和粗纤维对降脂有益。山楂、苹果等水果不仅美味,还能帮助调节血脂。建议每天摄入200~350克水果,多样化选择以获得更多营养。
别等血管堵死了再后悔!脸上出现这2个特征,警惕高血脂
如果你脸上出现了黄色瘤、老年环,还需要抽血来更准确地了解自己的血脂水平。日常生活,注意做到“四多”血脂高本身没什么大症状,但它会危害心脑血管的健康,引起心梗、脑中风等严重疾病。如果发现自己或家人血脂异常,除了去医院检查,生活中4个方法能有效控血脂。
血脂高不高,看头就知?头部若有3个症状,高血脂可能已经盯上你
通过常规的抽血化验,检查结果显示:总胆固醇(TC):7.7mmol/L,甘油三酯(TG):4.5mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):5.1mmol/L,属于典型的混合型高脂血症。这才恍然大悟,原来自己诸多的不适症状均是由于血脂过高导致的。但令王女士不解的是,眼睑的“黄色颗粒”怎么和高血脂怎么扯上关系了呢?
血脂高的人,长期不吃肉会怎样?掌握6个技巧,健康吃肉
所以说高血脂人长期不吃肉是不可取的,只要我们掌握好几个技巧,就能保证健康。1、选择白肉鱼肉、去皮的禽肉中优质蛋白质和不饱和脂肪酸含量比较高,脂肪含量要比猪、牛、羊等红肉要低,食用后对于降低血液黏稠度有一定的好处,能够预防心血管疾病,所以高血脂病人每天可以吃上100到150克。