高血压、高血糖、高血脂:“三高共管”,忽略一个都不行!
①定期体检及时发现“三高”问题的苗头,做到早发现、早治疗。不要忽视身体发出的每一个小信号,定期进行血压、血糖、血脂检测。②健康饮食减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制饮食量,避免暴饮暴食。③适度运动坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助降低...
慢性病防控与健康|高血压、高血糖、高血脂:“三高共管”,忽略一个...
①定期体检及时发现“三高”问题的苗头,做到早发现、早治疗。不要忽视身体发出的每一个小信号,定期进行血压、血糖、血脂检测。②健康饮食减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制饮食量,避免暴饮暴食。③适度运动坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助降低...
严肃科普 | 您的体检结果显示“六高”怎么办?这里为您破解~
长期处于高压力状态下会导致内分泌失调,影响血压、血糖等指标。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。此外,远离“六高”还要定期检查,做到早发现早治疗,包括血压、血糖、血脂、体重、尿酸、同型半胱氨酸等指标的检测。特别是有家族病史、肥胖、不良生活习惯等高危人群,更应加强体检的频率。如果被诊断为“六高...
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
第十,生活不规律,睡眠不足。规律的生活习惯、充足的睡眠有助于更好地控制血压,生活不规律、睡眠不足是导致血压升高的常见且重要的原因。高血糖的十大禁忌第一,明知道自己血糖高,却不控制。糖尿病绝不仅是血糖高那么简单,严重高血糖可以直接要命,长期高血糖不好好控制会导致心梗、脑梗、肾衰、截肢、失明,所以...
血压血脂血糖都不高,为啥也会发生颈动脉斑块?
另外,遇到这种情况请化验一下血脂,如果低密度脂蛋白胆固醇超过了3.4mmol/L,请咨询医生是否需要用一点降胆固醇药物。简单地说,虽然“三高”是导致动脉斑块形成的重要因素,但并不是唯一的因素,所以没有“三高”也有可能发生斑块。原标题:《血压血脂血糖都不高,为啥也会发生颈动脉斑块?》...
【科普金华】癌症会在家人间传染?天天吃素,血脂就不会高了?5月...
流言内容:血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食,没摄入,血脂很快就降下来了(www.e993.com)2024年10月24日。真相解读:这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏,因为肉类是我们重要的蛋白质来源。实际上,脂肪不仅藏在肥肉里,一些素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很多的油脂。此外,煎、炸等烹饪方式,也...
怎么去检查血脂高低血压
检查血脂高低血压可以进行血脂检查、血压测量、空腹血糖测定、尿常规分析、颈动脉超声等医学检查。建议到医院进行这些检查,以评估心血管健康状况。1.血脂检查血脂检查用于评估血液中脂肪含量及分布情况,包括胆固醇、甘油三酯等指标。通常采取静脉血样,在无饮食限制条件下采集,通过实验室检测来确定脂质水平。
天天吃素,血脂就不会高了?5月科学流言榜来了→
流言内容:血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食,没摄入,血脂很快就降下来了。真相解读:这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏,因为肉类是我们重要的蛋白质来源。实际上,脂肪不仅藏在肥肉里,一些素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很多的油脂。此外,煎、炸等烹饪方式,也...
患有高血糖、高血脂者要注意良好的健康生活习惯
据了解,小刘平时就有暴饮暴食和饮酒的习惯,知道高血糖不能吃甜食,于是他就选择了无糖可乐,每天一瓶。但市面上的无糖饮料大多使用了甜味剂,而这些甜味剂并不是完全健康的,如果过量食用,就会对葡萄糖水平产生不利影响,还会让人感到饥饿并引起肠道内菌群变化。胡帼英大夫解释,无论是有糖饮料还是无糖饮料,都要少喝...
怎么样才可以测低血压血脂
低血压和血脂的检测可以通过血压测量、空腹血糖测定、甘油三酯水平检测、胆固醇水平检测、高密度脂蛋白水平检测等医学检查来完成。建议您到医院进行相关检查,以评估自己的健康状况。1.血压测量通过袖带加压法来评估心脏泵血对血管壁的压力,以确定是否存在低血压。通常在安静状态下测量上臂肱动脉的收缩压和舒张压。