这5种夏季水果,含糖少、热量低,关键是好吃、不长肉!
不同种类的糖在口感上存在差异,有的水果可能含有较多的果糖,而果糖的甜度比葡萄糖和蔗糖要高,所以即使含糖量不高,吃起来也可能很甜。此外水果的甜度与其生长的环境密切相关。不同地区的气候、土壤和水源条件都会影响水果的口感和营养成分。例如,热带地区的水果如芒果、菠萝,由于日照充足、温度适宜,往往糖分积累较多,...
芒果是高糖还是低糖水果?它到底是“甜蜜杀手”还是健康之选?
虽然芒果的糖分含量不算特别高,但仍然有可能引起血糖的上升。因此,这部分人群在食用芒果时,应注意控制摄入量,并密切关注血糖变化。三、芒果的“营养宝库”除了糖分之外,芒果还是一座丰富的“营养宝库”。它富含维生素A和维生素C,这两种维生素对于维护视力、促进皮肤健康和增强免疫力都至关重要。此外,芒果还含有多种...
吃水果是否能减肥取决于水果的糖份
各类水果携带的热量与糖分目录:菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果:血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。西红柿:既是水果也是蔬菜,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。苹果:如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮...
盘点日常饮食中“看不见的糖”
以热带风味燕麦饮料Bifrutas为例,含糖量为每100克含5.5克糖,这是因为产品中41%的成分是浓缩的菠萝、苹果、葡萄和芒果汁。《印度快报》网站6月17日报道,有时,选择沙拉、水果或是蛋白棒的健康饮食似乎非常简单,人们很少意识到,这些看似低卡路里的饮食选择中可能会有添加糖,而这可能弊大于利。低脂酸奶低脂酸奶通...
3·15|茉酸奶不否认不说明,脂肪到底高在哪里?
茉酸奶向媒体表示,该产品主要原料为芒果、酸奶(或纯牛乳),脂肪主要来自酸奶和牛奶基底,糖分主要来自芒果,酸奶和牛奶基底中不含人造反式脂肪酸,也未添加植脂末,所有原料符合国家相关标准。茉酸奶这份回应看似坦诚,却并未回应关键问题。回应中,该公司并未否认上海市消保委的测试结果以及所提出的脂肪高问题,并披露了产...
瘦吧脂20科普:教你识破食物中的糖份“深浅”,轻松吃瘦!
一般建议每天摄入游离糖的总量不超过机体需要摄入能量的10%(www.e993.com)2024年10月23日。一般而言,NRV%≤5%为低;10%≤NRV%≤19%为较高;NRV%≥20%为很高。2.了解糖的别名除了“糖分”这个显眼的标注外,食物中的糖还可能隐藏在各种别名之下。如葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖、蜂蜜等。了解这些别名,可以帮助我们更好地分辨食物中的糖分...
高血压不能吃什么水果
芒果富含糖分,摄入后会引起血糖水平升高,间接影响血压值。此外,高血糖状态还会诱发其他代谢异常,如血脂偏高等。因此,糖尿病合并高血压者需谨慎食用芒果。需要注意的是,除了上述提及的食品外,高血压患者还要避免食用腌制类食品以及高盐食品,因为这些食品都可能对血压产生不利影响。建议患者定期监测血压,调整饮食结构并保持...
生椰芒芒奶糕,含大块芒果干、巴旦木,奶香浓郁,软糯好嚼!
实际上吃起来是糯叽叽的,有韧劲但不粘牙,非常好嚼。此外,品牌方还特意对奶糕的含糖量做了控制。除了配料芒果干、棉花糖本身的甜度,奶糕在生产制作过程中不再额外添加白砂糖,吃起来清甜不腻。糕体软糯,芒果干香韧,让奶糕更耐嚼。入口先尝到的是馥郁的芒果香气,而后唤起醇厚的椰香、浓郁的奶香。大颗粒的...
书亦烧仙草,酸奶用糖做?
当日晚间,茉酸奶回应媒体时表示,“其主要原料为酸奶、芒果和基底/100%牧场牛乳(消费者可二选一),其中基底主要成分为进口乳粉。‘芒果酸奶奶昔’中的脂肪主要来源于酸奶和基底,糖分主要来源于芒果,酸奶和基底,不含有任何人造反式脂肪酸,也未添加植脂末,所有原料完全符合国家相关标准”。
山东省市场监督管理局关于21批次食品不合格情况的通告2024年第29...
水果制品、速冻食品、糖果制品、特殊医学用途配方食品、调味品和饮料共23大类食品1203批次样品进行了监督抽检,其中餐饮食品、茶叶及相关制品、炒货食品及坚果制品、糕点、肉制品、食用农产品、调味品7大类食品21批次样品不合格,检出了农兽药残留超标、食品添加剂超范围超限量使用、质量指标不达标、生物毒素、其他污染物等...