秋天,要多吃它,与其吃猪牛肉不如多吃它,高蛋白高钙低脂肪!鲜美又...
虾正当季,q弹有嚼劲,含有丰富的微量元素,蛋白质,氨基酸以及不饱和脂肪酸,很适合我们老少吃。而鳗鱼也是鱼肉一种,蛋白质跟微量元素,氨基酸也很高。这两种食材里面的钙元素也是很高的,而且蛋白质也很丰富。再加了一些豆腐,豆腐是由黄豆制作而成,我们都知道它里面的植物性蛋白跟钙也是很高。鱼肉的鲜美,鳗鱼的细腻,...
高血脂警告:谨慎吃土豆!当心血脂失控,三种美食必须少吸收
所以说土豆并不是高血脂的发物,可以放心食用,但要注意烹饪方式,尽量蒸煮为主,别做成炸薯片、薯条之类的。其实真正引起血脂上升的“元凶”是这几个!胆固醇含量高的食物:肥肉、动物内脏、蟹黄等高胆固醇食物,吃多了会破坏低密度脂蛋白水平的稳定性,导致血脂升高,增加心血管的压力。反式脂肪酸:反式脂肪酸对心血管...
护肝黑科技“乐轻肝”问世,4周甘油三酯大降,治疗脂肪肝效果显著!
全国各大商超惊现土豆、玉米购买潮!近日,顶刊《CELL》发布的一项临床试验研究引起热议。该研究发现,每日补充抗性淀粉(RS)提取物,仅4周干预,脂肪肝患者脂肪变性下降32.7%,或可针对性进行脂肪肝治疗。研究一经发布,便引发众多国民抢购土豆、玉米等高淀粉含量食物,超市货架人潮涌动。对此,上海交通大学附属医院...
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
土豆不同于别的绿叶菜,它的淀粉含量通常在14%~20%之间,属于蔬菜中的最高级别,比南瓜还要高出近3倍,与米饭较为接近。因此如果吃土豆还同时摄入很多米饭等主食,易造成碳水化合物摄入超标。过多的碳水化合物在体内会转化成脂肪,这就大大增加了高血脂、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等病症的发生风险。2、常与它搭配食...
血脂高能吃土豆吗?提醒:若想稳定血脂,尽量远离4类食物
血脂高的原因遗传因素:家族中有高血脂病史的人更容易出现高血脂症。不健康饮食:长期食用高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,尤其是油炸食品和加工肉类,会增加血脂水平。缺乏运动:缺乏规律的身体活动会导致新陈代谢减慢,脂肪堆积,引起血脂升高。疾病因素:...
高淀粉食物要少吃?研究发现:有种特殊淀粉能帮助缓解肥胖、脂肪肝
近几年来,我们经常听到一种说法要“少吃馒头、米饭”等主食,因为这些食物含有大量淀粉,过多摄入高淀粉类食物,会导致血糖水平急剧上升,可能会引发糖尿病、脂肪肝、肥胖等健康问题(www.e993.com)2024年10月8日。不过,最新一项最新研究发现,有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝,反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜力!
高血脂禁忌:土豆慎用!小心血脂失控,切忌少摄入这3种美食
一、土豆是高血脂的发物?高血脂也被称为血脂异常、高脂血症等,是指磷脂、甘油三酯等血浆中一种或多种脂类物质高于正常水平。高血脂是一种很常见的疾病,不加以控制的话,会加速全身的动脉粥样硬化,增加心脑血管疾病的发生风险。有人认为土豆淀粉含量高,吃了容易发胖,这样对控制血脂不利,容易升高血脂,这是不是真...
市场卖的土豆越来越大,是打了膨大剂吗?会不会致癌?
4、反式脂肪酸冰淇淋、奶油蛋糕、糕点、泡芙等食物中含有反式脂肪酸,吃多了会导致人发胖、记忆力降低,甚至诱发心血管疾病。虽然现在人们生活水平提升了,但很多人担心入口的食物都是高科技与狠活了,像土豆越来越大了,那是不是与高科技有关?其实土豆越来越大主要与产地和培育技术有关,即便使用了膨大剂也不会危害...
土豆,是脑出血的导火索?提醒:若不想血管破裂,4类食物少吃
4、反式脂肪酸冰淇淋、奶油蛋糕、糕点、泡芙等食物中含有反式脂肪酸,吃多了会导致人发胖、记忆力降低,甚至诱发心血管疾病。虽然现在人们生活水平提升了,但很多人担心入口的食物都是高科技与狠活了,像土豆越来越大了,那是不是与高科技有关?其实土豆越来越大主要与产地和培育技术有关,即便使用了膨大剂也不会危害...
别再推迟宝宝吃肉时间了,一天吃多少肉才算够?
●给宝宝吃的肉,质量一定要过关,新鲜、口感较嫩的肉,营养价值更高;●给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤。肉汤、骨汤脂肪含量比较高,但营养价值远远比不上肉。每次看到大家朋友圈转发的宝宝大口吃辅食的视频,叨叨都要看好久,感觉看宝宝吃饭自己都食欲大增了,相信面对好好吃饭的宝宝,宝妈们的内心也是非常开心吧!