高血糖患者该如何选择早餐?这3种食谱让你控制血糖!

2.高纤维:高纤维食物能延缓食物消化吸收,降低餐后血糖。3.营养均衡:保证蛋白质、脂肪、维生素等营养素的摄入。三、3种控糖早餐食谱1.燕麦牛奶粥材料:燕麦片50克,牛奶200毫升,坚果适量。做法:将燕麦片倒入锅中,加入适量水,煮沸后转小火煮5分钟,然后加入牛奶,继续煮2分钟,最后加入坚果即可。解析:燕...

“西麦”1批次高钙牛奶燕麦片抽检不合格

“西麦”1批次高钙牛奶燕麦片抽检不合格新京报讯10月10日,据山西省市场监督管理局2024年第25期食品安全监督抽检情况的通告,该局近期组织食品安全监督抽检,抽取23大类食品299次样品,检出不合格样品5批次。通告显示,标称河北西麦食品有限公司生产的“西麦”高钙牛奶燕麦片(315克(35克×9)/袋,2024/6/22),被检...

西麦食品1批次高钙牛奶燕麦片被检霉菌超标 总经理孟祥胜重视吗

据了解，在9月29日，山西省市场监督管理局发布关于2024年第25期食品安全监督抽检情况的通告。据该通告显示，河北西麦食品有限公司生产的一批次高钙牛奶燕麦片霉菌检测不合格，其五件样品的检测结果均显示霉菌超标。此通报公告公布后，引发了不小的关注。对此，西麦食品回应媒体称，经核查证实，出现这种情况是公司一经销...

还在单吃燕麦片?你out啦!搭配高钙牛奶,营养美味双升级

那么，这款高钙牛奶燕麦片到底有什么好处呢？让我们来仔细瞧瞧。好处一：营养丰富，全面满足你的需求。这款燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质，特别是钙元素的含量非常高。这样一顿早餐下肚，不仅能提供足够的能量让你一整天都活力满满，还能满足你对身体各种营养素的需求。好处二：代餐饱腹，轻松...

燕麦是“害人精”,还是营养佳品?医生提醒:两种燕麦尽量要少吃

误解一:燕麦热量高:一些人认为燕麦热量高,吃了容易发胖。但实际上,燕麦的热量主要来自于其丰富的膳食纤维和蛋白质,这些成分不仅有助于增加饱腹感,还能促进新陈代谢,并不会直接导致发胖。误解二:燕麦升糖快:有人担心燕麦会导致血糖迅速升高,但实际上,燕麦中的膳食纤维能够延缓血糖的上升速度,对血糖管理有益。当然...

喝燕麦牛奶能减肥不

喝燕麦牛奶有助于减肥,但并不能直接达到减肥的目的(www.e993.com)2024年12月19日。燕麦牛奶中含有的膳食纤维可以帮助延缓胃排空速度,增加饱腹感,从而减少食物摄入量。此外,其还具有润肠通便的作用,有利于体内废物排出,进而减轻体重。但是,如果过量食用可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,在减肥过程中,应适量饮用燕麦牛奶,并结合适当的运动...

糖尿病人:早餐吃3种食物,或让全天血糖都不高,早做了解

首先,燕麦的血糖指数较低,这意味着它不会像一些高糖食品那样导致血糖水平快速升高。因此,选择燕麦作为早餐可以帮助控制血糖水平,减少因高血糖引起的并发症的风险。其次,燕麦中的膳食纤维有助于减缓食物在肠道中的消化速度,使血糖水平更加平稳。此外,膳食纤维还可以增加饱腹感,减少糖尿病患者对高热量食物的摄入,有助于...

Oatly燕麦奶的问题,是卖得太便宜了

至于燕麦奶的味道嘛…...我只能说,仁者见仁,但我不是人。重点是,它的热量还高。这就很过分了,一个东西,你可以难吃,但你热量不能高。你也可以热量高,但你不能难吃。你热量又高又不好吃,就属于谋财害命了。所以这两年,植物基的概念也不咋风靡,连同Oatly也不太好过了。

即食燕麦片减脂早餐怎么吃

1.搭配牛奶或酸奶:即食燕麦片中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化,并且具有较强的饱腹感,因此可减少其他高热量食物的摄入量,从而达到辅助减重的目的。而将即食燕麦片与牛奶或酸奶混合在一起食用时,不仅使口感更加顺滑,还增加了蛋白质等营养物质的含量,有助于提高饱腹感,有利于控制体重。但需注意避免过...

营养师力荐的 24 种高效减肥食物|酸奶|脂肪|绿茶|卡路里|葡萄柚|...

布莱克说:“坚果含有蛋白质、优质脂肪和纤维,这三种饮食成分能让您有饱腹感。”由于坚果热量高,吃零食时要留意份量大小,或者购买100卡路里的包装。把它们切碎撒在酸奶或燕麦片上——每一口都能吃到坚果,又不会增加太多额外的热量。鹰嘴豆鹰嘴豆用途多样:您可以把它们做成鹰嘴豆泥用作蘸料或三明治涂抹酱,把它...