吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...

不同餐厅配方不同,蘑菇浓汤配方感受一下:蘑菇浓汤配料:口蘑65克、奶酪20克、黄油10克、鲜奶油55克、面粉12克、盐/鸡粉适量。天哪,竟然有那么多脂肪!可是为啥脂肪没飘到汤表面呢?煮汤过程中脂肪可以和水融合在一起,家里煮的排骨汤的乳白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里,膳食纤维...

长肉“最猛”的5大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人喝水都胖

虽然是素菜,可这么做出来之后,热量也是很高的。3、像干锅花菜、干煸英文axi999豆角这类干锅菜肴,通常会先把食材过油。做菜的时候呢,又得用好多食用油和调味料。在这个过程里,花菜、土豆片、豆角还会英文dnbdp一直吸油。你说,这样的素菜热量能不高吗?4、有一些油炸的菜肴,像炸素丸子、炸土豆片、炸藕片...

清炖排骨,千万不要直接炖!诀窍告诉你,排骨汤不腥,味道好极了

(焯水后加水炖,排骨汤会比较清澈且不油腻。如果喜欢排骨汤浓郁些,也想要汤白一些,就要在焯水后炒一下排骨,这样处理后再加热水炖煮。根据自己的喜好选择烹饪方式。)6、锅内沸腾后,转成小火,再继续炖一段时间,至排骨软烂。(怕耽误时间,可以转进高压锅,大约二十分钟就行)7、炖好后,去掉葱姜,再加适量盐调味...

热量超级低,含水量达97%,这种蔬菜不吃真的亏了

冬瓜的热量超级低,只有10千卡/100克,在各种瓜类蔬菜中,冬瓜热量最低,即便是在常见蔬菜里想要找到比冬瓜热量还低的蔬菜,也真挺难的。就连咱们心目中的“减肥神器”黄瓜和大白菜,它俩的热量也都比冬瓜高,分别是冬瓜的1.6倍和2倍。并且,冬瓜的含水量高达97%,比吃起来口感水灵灵的黄瓜还高呢,这也是民间传言吃冬瓜...

一键炖出美味营养的排骨汤,贴秋膘一定要喝,鲜甜去火,润燥解渴

民间素有贴秋膘的说法,立秋之后,宜多吃荤腥,补充身体的营养,才能到冬天到来之际给身体储备足够的热量来抵御寒冷,不过现在秋冬季节天气干燥,容易上火,做荤菜的时候尽量要清淡一些,所以我经常会煲各种肉汤,骨头汤给家人喝,排骨汤是我家小朋友的最爱,常见的排骨汤可以搭配冬瓜,白萝卜,新鲜的玉米,竹荪等等一起煲,今天...

天南地北,用一碗热汤温暖我们的胃

十月山药就已成熟,一碗热腾腾的排骨山药汤暖身正好(www.e993.com)2024年11月20日。只需稍炖一会儿,山药就变得绵密软糯,而且吸足了排骨香。秋冬时节,来一碗山药排骨汤,又满足又养生。许多人相信不时不食,顺时养身。清代美食家李渔在《闲情偶寄》中写道:宁可食无馔,不可饭无汤。无汤下饭,即美味盈前,亦有时食不下咽。冬日的汤,不仅给身体...

晚餐补蛋白更好吸收,中老年常吃这4款高蛋白食物,补蛋白增免疫

(2)炒虾仁的时间不宜过长,以免过度烹煮导致虾肉变硬。(3)可根据个人口味调整调味料的用量,增减盐和生抽的份量。在日常饮食中,合理摄入高蛋白食物对于中老年人的健康至关重要。通过选择丰富的蛋白质来源,如腐竹炒肉、核桃黑豆排骨汤、鸡蛋抱豆腐和西芹腰果炒虾仁等食物,不仅可以满足身体对蛋白质的需求,还能够...

寒冬已至,建议仙女们多喝八道靓汤,低卡低脂高蛋白,美容又养颜

虽然这对于男孩子来讲,并不算什么大事,但是对于爱美的小仙女们,却是头等大事。因此,寒冬已至,建议各位小仙女们要调整日常的饮食,少吃油腻、刺激和高热量的食物,多吃八道顺应时节的靓汤,不仅天然维生素、氨基酸和植物矿物质含量高,而且低脂低卡高蛋白质,美容又养颜。所以,接下来,我分享一下这八道靓汤的做法,喜欢...

冬瓜排骨汤减肥吗

核心提示:冬瓜排骨汤对于减肥可能有一定效果,但具体效果因人而异。冬瓜排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素C、钾等营养物质,能够促进新陈代谢,减少脂肪堆积;同时,其低卡路里特性也有助于控制热量摄入。但是,单纯依靠某种食冬瓜排骨汤对于减肥可能有一定效果,但具体效果因人而异。

热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了!

白皮冬瓜虾米汤。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷3矿物质钾饮食中多摄入钾对平稳血压有帮助,冬瓜的钾含量如果单从数据上看并不优秀,仅为57毫克/100克,但它热量低,即便吃上300克,摄入的热量也仅为30千卡,却能补充171毫克的钾。这对于怕胖的小伙伴来说,也算个好消息,在控血压的同时,还...