西红柿炒鸡蛋热量高吗

核心提示:西红柿炒鸡蛋的热量并不高。西红柿炒鸡蛋中主要含有番茄、鸡蛋以及调味料,其热量来源主要是鸡蛋,每100克约含155大卡的热量。如果在制作过程中添加了油炸食材或使用了大量的油脂作为烹饪媒介,则会导致整体食西红柿炒鸡蛋的热量并不高。西红柿炒鸡蛋中主要含有番茄、鸡蛋以及调味料,其热量来源主要是鸡蛋,每100...

脂肪最怕这菜!不是肉却比肉香,高纤维低热量,身边的美女都吃它

不是肉却比肉香,高纤维低热量,身边的美女都吃它。它就是魔芋,是一种富含可溶性膳食纤维的食材。打开网易新闻查看精彩图片该食材吸水性强,膨胀力也很高,多吃魔芋,可以增强饱腹感。在同样多的一份食材中,魔芋的饱腹感要比同类的食材高很多,所以说对减肥有一定的帮助。下面要教大家制作一道好吃又好看的美食。

西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

西红柿几乎不含钠，钾含量高达179毫克/100克，加上其热量低，所以钾营养素密度（钾含量除以热量的值）很高，接近12，而很多人眼中的补钾高手香蕉“钾营养素密度”才2.75。钾元素，被誉为“血压平稳剂”，能促进多余的钠盐排出。③酚类化合物西红柿中的亲水性化合物（主要是多酚类，包括黄酮化合物）可抑制血管紧张...

以为高热量,其实是高纤低脂!无可挑剔的减肥主食,开水一煮好吃疯了!

以为高热量,其实是高纤低脂!无可挑剔的减肥主食,开水一煮好吃疯了!??好吃到停不下来的一道菜,浓郁的番茄汁配上软烂的鹰嘴豆,真的太香了。鹰嘴豆富含蛋白质、膳食纤维,每100g也仅有160大卡的热量,这菜每一口对于减脂人都是极大的满足!食谱作者@Yran燕:“小时候特别爱吃罐头装的茄汁焗豆,不过那种是黄...

“每天一个果,医生远离我”,研究发现:每天吃一个西红柿,高血压...

西红柿熟吃的时候,番茄红素的利用率相对较高;生吃可以获得更多的维生素C、钾以及膳食纤维。⑤如没有特殊需求,可以根据自己的习惯喜好来选择吃法。注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,西红柿的维生素C含量并不高,只有14毫克/100克,仅为大白菜的37%。但如果每天都能吃上1个西红柿,也能为我们提供14%—...

荸荠热量高为什么还适合减肥

荸荠热量不高,并且含有丰富的营养物质(www.e993.com)2024年11月19日。每100g荸荠中含有的热量约为56大卡,属于低热量食物,通常情况下适量食用不会导致身体肥胖的情况发生。荸荠中含有蛋白质、维生素C、钙元素等营养成分,适当吃一些荸荠能够补充身体所需要的多种营养物质。另外,荸荠中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后能够促进胃肠道蠕动,有助于食物...

研究发现:每天吃1个西红柿,能降压防癌!但这两种西红柿,最好不要吃

该研究对7056名参与者进行了为期3年的跟踪调查,经过大量的数据分析,研究人员发现,对于1级高血压,即刚超过标准线的高血压患者来说,在日常饮食中加一个西红柿,对控制血压很有益处。02预防癌症西红柿的防癌作用,得益于它含有的丰富营养素,尤其是成熟红西红柿中的番茄红素。

高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%

不少人喜爱喝茶、品茶。一项纳入3万多人研究显示,有喝茶习惯的人(每周≥3次,至少6个月)高血压的发生风险,比没有喝茶习惯的人低14%。3、西红柿2023年《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的一项研究发现,每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险...

西红柿很多人没吃对养心降压吃法有讲究 胃肾功能不佳者慎用

随着夏日气温升高,中医理论提出“夏气与心气相联”,强调此时保养心脏尤为重要,因为高温易使人感到心神不宁。在此季节,适量食用应季的红色食物,尤其是西红柿,被视作养心佳品。西红柿,被誉为“菜中之果”,性质微寒、酸甜适中,不仅能够生津止渴,还能促进消化,非常适合夏天容易感到口渴和食欲不佳的人群。其红色属性在...

3类人不适合生吃西红柿

对大多数人来说,西红柿生吃熟吃都可以,按照自己的喜好选即可。需要控制体重、血糖、血压的人,更推荐生吃。因为西红柿本身水分高,含糖量低,热量低,有一定饱腹感,有助控制热量的摄入。还有些人不适合吃西红柿:①对西红柿过敏的人,吃后会出现打喷嚏、湿疹、皮疹以及口腔、面部肿胀等症状;...