年岁增长,遵循这箴言不错:戒掉这四种食物,驶向健康人生

米饭本身的脂肪含量并不高,但炒饭的脂肪含量要比米饭高出6%-8%,因此建议少吃炒饭,或者烹饪炒饭时选择省油的不粘锅。3、拌面各种麻酱拌面、油泼臊子面等,制作时需要加入各种酱料,脂肪含量也不低。4、烧饼又香又酥的烧饼,是很多北方人的挚爱,但一个烧饼的热量可达230-250大卡,有四分之一的热量来自脂肪,因...

【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?

煎饺的热量明显更高,主要是来源于煎的时候所放的油,即便是所谓的“水煎”通常也需要让油平铺在锅底,所以煎饺的热量更高。最高的可以达到110kcal每个。02饺子的营养成分1)三大营养素比例饺子属于三大营养素都包含的一种食物,面皮提供了碳水化合物,肉馅提供了蛋白质,和馅时加入的油提供了脂肪。在我们的饮食...

【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...

4.拌面很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。02“黄金主食”看看你选对了吗?主食一定要吃,否则碳水摄入不足会给...

低脂小龙虾拌面热量减脂

但如果长期大量吃,则可能会对机体造成不良的影响。低脂小龙虾拌面中含有的脂肪含量较低,每100g食物中的总能量约为263KJ(60cal),因此偶尔适量进食一般不会引起肥胖。但是需要注意的是,由于该食物中含有较多蛋白质、碳水化合物等营养物质,在过量摄入的情况下,会导致体内多余的热量转化为脂肪储存起来,从而不利于减肥和...

外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”

但从营养角度来说，这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章，比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量，结果发现，盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中，鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、...

昆明治痛风的专科医院 痛风能吃康师傅干拌面吗

因此,对于痛风患者来说,吃康师傅干拌面时需要注意以下几点:一是尽量选择清淡口味的调料包,减少嘌呤和刺激性物质的摄入;二是适量食用,不要过量,以免摄入过多热量和盐分;三是注意个人体质和病情,如果食用后出现不适症状,应及时就医(www.e993.com)2024年11月11日。总的来说,痛风患者可以吃康师傅干拌面,但需要注意调料包的选择和食用量的控制。在饮...

“葱油拌面”蒙布朗、“青花瓷”汉堡,这些“脑洞大开”的创意美食...

“这款汉堡低脂健康，全部热量只有411大卡。成本在15元左右，而且工艺可以做到批量化生产，市场上现在也没有同类产品。”参赛女生说。据介绍，此次大赛以家庭快捷烹饪及食用为场景，鼓励参赛选手发挥想象，根据大赛要求，从原料、配方、工艺等方面出发，设计出健康、美味，且具备应用和市场推广价值的产品。大赛于今年9月...

低脂酱料推荐拌面减脂吃

如果想要买专门的低脂酱料,建议到正规超市或者电商平台进行选购,查看产品说明是否明确标注了低脂字样,避免买到高油、高糖的酱料。另外需要注意的是,虽然这些低脂酱料热量不高,但是也要注意摄入量,不要一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。

新疆人说的随便吃一点,让我破大防

当一个新疆人和你说随便吃一点的时候,你可千万不要当真,因为他的“随便”和你想象的“随便”,相差可能十万八千里。你以为的“随便吃点”:下个清水面就老干妈。新疆人的“随便吃点”:烤肉配黄面/缸子肉配馕/马肉纳仁/大盘鸡拌面/羊肉抓饭/羊肉封饼子……...

透析了绝不能外餐?大错特错,其实这些很推荐!

避免炸煎饺、炸酱面、芝麻、花生拌面等高热量、高磷面食;切记,避免高脂高碳水搭配,导致营养不均衡,尤其糖尿病患者,以助控制血糖!#6西餐厅西餐现也深受大家喜爱,那西餐得怎么选择呢?开胃菜可选择不含坚果、奶酪芝士、沙拉酱、奶油的蔬菜沙拉和法式面包片。