年岁增长,遵循这箴言不错:戒掉这四种食物,驶向健康人生

米饭本身的脂肪含量并不高,但炒饭的脂肪含量要比米饭高出6%-8%,因此建议少吃炒饭,或者烹饪炒饭时选择省油的不粘锅。3、拌面各种麻酱拌面、油泼臊子面等,制作时需要加入各种酱料,脂肪含量也不低。4、烧饼又香又酥的烧饼,是很多北方人的挚爱,但一个烧饼的热量可达230-250大卡,有四分之一的热量来自脂肪,因...

【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?

每种饺子热量密度都在1.45-1.68kcal/g之间,一个饺子的重量一般在25-30g,而一顿饺子的量一般是350g左右,相当于12到18个饺子,所以一顿饺子的热量在520-550kcal。相比于这项研究中的其他外卖餐食,饺子无论是热量密度还是一顿的总热量都属于中等偏低。这项研究中的其他中餐包括:拉面、拌面、驴肉火烧、肉饼、盖浇...

【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...

很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。02“黄金主食”看看你选对了吗?主食一定要吃,否则碳水摄入不足会给身体会带...

低脂小龙虾拌面热量减脂

低脂小龙虾拌面热量减脂核心提示:如果需要进行减脂的人群偶尔食用100g的低脂小龙虾拌面,并不会导致过多的能量摄入,也不会影响减脂效果。但如果长期大量吃,则可能会对机体造成不良的影响。如果需要进行减脂的人群偶尔食用100g的低脂小龙虾拌面,并不会导致过多的能量摄入,也不会影响减脂效果。但如果长期大量吃,则可能...

外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”

但从营养角度来说，这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章，比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量，结果发现，盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中，鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、...

新疆人说的随便吃一点,让我破大防

一份合格的大盘鸡,经过鸡肉调料的充分炖煮和土豆加持,汤汁包含着鸡肉的独特香气和土豆化开后的轻微颗粒感,丰富又不油腻,无论拌饭、拌面,还是沾花卷都属一绝(www.e993.com)2024年11月11日。大盘鸡丨图片来自图虫创意为什么叫大盘鸡呢?新疆人会直接告诉你:当然是因为盘子大啊。毕竟,在新疆本地的大盘鸡,要用整只三黄鸡,普通菜盘子真的装不...

昆明治痛风的专科医院 痛风能吃康师傅干拌面吗

因此,对于痛风患者来说,吃康师傅干拌面时需要注意以下几点:一是尽量选择清淡口味的调料包,减少嘌呤和刺激性物质的摄入;二是适量食用,不要过量,以免摄入过多热量和盐分;三是注意个人体质和病情,如果食用后出现不适症状,应及时就医。总的来说,痛风患者可以吃康师傅干拌面,但需要注意调料包的选择和食用量的控制。在饮...

会鼓大包的鸡蛋灌饼怎么做?学到这一招,秒杀楼下的早餐店,香脆不腻...

早餐店宽油煎出来的灌饼,油滋滋的是很脆,但再搭上酱料和烤肠,简直就是热量炸弹!但是自己在家做只需要薄薄一层油,就能煎得香香酥酥。下单就送硅胶刷!不只是早餐店做好的灌饼,我们在选品的时候稍微对照了几家目前销量高的,发现配料里都有起酥油。

“葱油拌面”蒙布朗、“青花瓷”汉堡,这些“脑洞大开”的创意美食...

“这款汉堡低脂健康，全部热量只有411大卡。成本在15元左右，而且工艺可以做到批量化生产，市场上现在也没有同类产品。”参赛女生说。据介绍，此次大赛以家庭快捷烹饪及食用为场景，鼓励参赛选手发挥想象，根据大赛要求，从原料、配方、工艺等方面出发，设计出健康、美味，且具备应用和市场推广价值的产品。大赛于今年9月...

低脂酱料推荐拌面减脂吃

如果想要买专门的低脂酱料,建议到正规超市或者电商平台进行选购,查看产品说明是否明确标注了低脂字样,避免买到高油、高糖的酱料。另外需要注意的是,虽然这些低脂酱料热量不高,但是也要注意摄入量,不要一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。