一碗凉面的热量是多少?凉面的热量高不高?

这个数值并不是特别高,但是也不低。如果你正在减肥或者需要控制热量摄入,就需要适量食用。另外,凉面的热量也和它的配料有关。如果你选择了高热量的配料,比如油炸花生、芝麻酱等,那么凉面的热量就会相应增加。相反,如果你选择了低热量的配料,比如黄瓜、豆芽等,那么凉面的热量就会相对较低。最后,我们来看看如何合理...

减肥千万不要吃,这3种主食热量比米饭还高!第一种你天天都在吃

每根油条里面都含有高达270大卡的热量,这远远高出了米饭以及面包的热量了。所以说,菇凉们,你们吃的不是油条,是肥肉啊!2、牛肉面很多男生都比较喜欢在早上吃一碗面条,特别是在冬天,早上一碗面条下肚,既能吃饱肚子,还能让全身都暖暖的。虽然牛肉是高蛋白低脂质的食物,但是一碗牛肉面里面能有几块牛肉呢?吃的最多...

热闻|100克榴莲热量相当于一碗米饭!医生建议:榴莲一天最多吃一瓣

此外,榴莲是一种高热量水果。每100克榴莲中含有热量约为147千卡,相当于一碗米饭的热量。吃多榴莲还会升高血糖和血脂。高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲;榴莲本身含有较高的营养价值,对于多久吃一次临床也没有相关结论。但是考虑到过多食用会带来一系列健康问题,医生建议吃榴莲一天不超过一瓣。叛逆网友...

汤圆早上吃还是晚上吃?营养专家:6粒汤圆热量等于一碗饭

营养专家介绍，无论是汤圆还是元宵，个头虽小热量密度却很高，吃6粒黑芝麻馅汤圆的热量就相当于家庭日常中一碗米饭的热量。因此从健康膳食的角度建议，一次吃汤圆不宜超过6-8粒，在早餐或上午吃更好。并可与蔬菜和苹果、橙等水果一同进食，不仅更美味，而且营养搭配更均衡。（文/记者：任珊珊）来源：广州日报...

外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”

但从营养角度来说,这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章,比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量,结果发现,盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中,鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、158...

100斤莲藕才出6斤粉。盛夏一碗藕粉:入口即化,清甜养人

同时,更低的热量,还富含膳食纤维和鞣质(www.e993.com)2024年11月1日。对于想控制身材的女性来说,一碗藕粉,健康饱腹,不到十几克就能代替一餐,不再担心长胖。生藕性味甘凉,做成藕粉后由凉变温,既易于消化,又益气养血。女性尤其适合吃藕粉,对于身体健康是有好处的。对于肠胃不好的人,常喝可养脾胃。

每天一碗,温和养胃无负担

粉丝福利价99/罐买2再减30,仅需168单罐低至84科学配比每天一碗,温和养胃无负担给父母选吃的,重要的是看营养成分!越是三高、胃肠不好的人,选择杂粮薯类食材,越要仔细常吃的杂粮薯类,如玉米、红薯等,因为淀粉和膳食纤维含量较高,不太容易消化,易引起胃胀、甚至胃痛。

怎样吃粽子更健康?营养科医生:每天不超过3个,最好趁热吃

甜粽子中的红枣、豆沙等含糖量高，有些人吃粽子的时候还会蘸糖，糖尿病患者不宜食用。粽子的热量与大小和配料有关，一般一个肉粽的热量相当于一碗半至两碗米饭，超重/肥胖人群或正在控制体重的人群要根据自身的身体状态适量食用。急性期痛风病人不宜食用含有鱿鱼、干贝、鲍鱼等嘌呤含量高的馅料。胆结石、胆囊炎和胰腺...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

尹薇说,每100克油炸花生的热量约616千卡,所以吃凉拌菜加花生米最好不要超过10克。另外,100克粉丝、粉条、红薯粉约338千卡,100克面筋约142千卡,100克莲藕约73千卡,100克土豆约75千卡,所以在吃凉拌菜的时候如果选择了薯芋类、淀粉类食物,就可以替代主食来控制总热量摄入。

【透视社·全民健康】“天水麻辣烫”火了,怎么吃才不发胖?馋嘴必看!

3.注意“隐藏主食”。山药、土豆、玉米等食材虽然常被当作蔬菜,但实际上它们富含淀粉,热量相对较高。如果点了这些食材,就要相应减少其他主食的摄入量。4.控制主食摄入量。虽然麻辣烫供我们选择的主食种类丰富,但摄入量仍需控制。可以选择薯类、面饼、粉丝等低GI值的主食(注:低GI值指低升糖指数),同时要注意控...