为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了
两者相加,可导致体内尿酸浓度成倍递增。此外,若摄入过多的果糖,还会增加代谢综合征的风险,高血糖、高血脂、高血压等随之而来,“三高”症状与肾脏的关系十分密切,尿酸又会导致肾功能异常。这些食物里都藏着大量果糖1、水果水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,同时口感好,被人们所喜爱,但对于痛风及高尿...
高血脂不敢吃花生?医生提醒:老人不想血管堵塞,要远离这三样!
李医生接着说道:“第二样是加工肉类,它们里含有大量的饱和脂肪和盐分,高血脂的人如果经常吃这些食物,血管内的脂肪沉积就会增加,血压也会升高,进一步加剧心血管疾病的风险。”高大爷皱着眉头:“这我以前还真没怎么注意,平时早上有时候还喜欢吃个培根煎蛋,以后得少吃点儿了。”“没错,加工肉要尽量少吃,多吃点...
人瘦也存在高血脂?除了体重,这几个因素也危害你血脂的隐蔽危机
瘦的人也可能会有甘油三酯代谢效率不高的问题,所以依然是可能出现高甘油三酯血症的,特别是爱吃含糖较高食物的人群,感觉自己也没吃什么高油高脂食物,怎么偏偏还有高甘油三酯血脂。日常对碳水化合物的摄入一定控制,例如少吃甜食,膨化零食、减少过量主食的摄入。无论是高胆固醇血脂或高甘油三酯血脂的朋友一定煮日常饮食尽...
为什么有人看起来瘦却是肥胖?教你判断→
油是人体获取必需脂肪酸和维生素E的关键来源,有助于脂溶性维生素的吸收,但过量摄入会导致肥胖增加,多种慢性病如糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等的发病风险,建议成人每日烹调用油量为25~30克,减少油炸和反式脂肪食品,交替使用多种植物油,并多采用蒸、煮、炒的烹饪方式。过多摄入添加糖会增加龋...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
“瘦人也可能患有高脂血症,这可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、疾病因素、药物因素以及其他多种因素有关。”汪宇鹏说。尽管瘦,但如果饮食习惯不良,长期摄入过多富含饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品等,也可能导致血脂水平升高。这些食物中的脂肪和胆固醇在体内积累,会增加血液中的...
天天吃素,血脂就不会高了?
很多人认为,血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食(www.e993.com)2024年10月23日。流言分析:这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上,肉类不仅藏在肥肉里,一些看起来的素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很高的油脂。此外,煎、炸等烹饪方式,也会给食物带来很多的油。如果摄入碳水化合物过多...
体重不过百也会得高血脂?这些人群需重点关注!
一听到高血脂,大部分人就会将它与大肚腩的画面联想到一起。不要刻板印象啦!有些人看着很瘦,却已经高血脂了。临床发现,瘦人高脂血症的特点多为低密度脂蛋白胆固醇偏高,高密度脂蛋白胆固醇低于正常水平,这类人更易患心脑血管疾病。又因高脂血症在相当长的时间内无症状,许多瘦人误认为自己与高脂血症无缘...
猪肉是血脂增高的“首恶”?操控血脂做好三点,实效超过药物治疗
在血脂没有异常前,成年人体内自身合成的胆固醇就已经达到100克以上,而这些量远远超过人体需求,供大于求自然就会导致胆固醇升高。所以,因为身体犯的错而减少猪肉的摄入量,或者是鸡蛋的摄入量,显然不合理。为啥有的人每天吃很多猪肉,但是胆固醇水平却很正常呢?
这4 种瘦子也会得脂肪肝!做不到这 3 件事,当心肝癌找上门
体检血脂高会得脂肪肝吗?今天就把你对脂肪肝的困惑说明白!01.瘦子为啥也会得脂肪肝?脂肪肝有时也会"找上"瘦人主要是长期节食、素食、厌食的人以及慢性肠道疾病患者[1]长期营养不良会影响脂肪代谢多余的脂肪就只能堆积在肝脏从而引发脂肪肝...
科普|我明明很瘦,为什么血脂却高了?
影响血脂高低的因素:1.外部原因:主要是因为过多摄取胆固醇与饱和脂肪成分高的食材,如动物脂肪和内脏器官、各种各样蛋类食品的鸡蛋黄、贝类、鲜奶油、无盐黄油、动物油等。2.内部原因:指身体因为基因遗传或病症等原因,造成身体生成的胆固醇上升,或是身体胆固醇新陈代谢出现异常。