10个身体健康的“金标准”,你能做到几个?赶紧对照一下!
根据中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南(2017版)》,正常血糖值为:空腹血糖<6.1毫摩尔/升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升。维持血糖正常的建议:1、多吃蔬菜和全麦食物;2、适量减少糖和碳水化合物的摄入;3、每周至少5天,每天至少30分钟中高强度的运动。低密度脂蛋白“金标准”<3.4...
这10个长寿的硬指标,你达标几个?|握力|肺活量|高血压|糖尿病|心肺...
正常值为<3.4毫摩尔/升高血压是脑卒中最重要的危险因素,我国70%的脑卒中患者有高血压,而血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高是造成血管“堵塞”的关键因素,其增高与心脑血管疾病密切相关。冠心病、脑卒中、糖尿病都是需要长期用药的疾病,控制不好影响寿命和生活质量,在老年人群中,“三高”要根据个人具体情况、按照“...
今日“中国医师节” 分享五个让你更健康的指标→
划重点04:3大指标正常,慢病远离你1.血压标准:收缩压<130毫米汞柱,舒张压<80毫米汞柱。2.血糖标准:空腹血糖<6.1毫摩尔/升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升。3.低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4毫摩尔/升。但是根据有没有慢性病如冠心病,高血压,糖尿病等,低密度脂蛋白有不同的目标值。比如急性心肌梗...
体检发现颈动脉斑块,要不要吃“他汀”?
不仅要吃,还要把低密度脂蛋白胆固醇降到低水平,低于正常值的水平,比如极高危的,“低密度”要降到1.8mmol/L以下,病情严重超高危的,要降到1.4mmol/L以下,这样才有利于控制疾病。要是血胆固醇特别高、或者有了糖尿病、或者慢性肾脏病肾功能都不好了,那也是要吃他汀降胆固醇的。要是有了高血压,还有些七七八八...
别再被骗了!这5种体检“常见病”,基本不用治,乱治花钱还伤身|谷丙...
胆固醇正常值参考:成人:2.9~6.0mmol/L儿童:3.1~5.2mmol/L检查出来这些“病”基本不用治除了指标异常以外,体检也可以直接查出某些疾病,名字听上去就很“唬”人。事实上,有部分疾病,也许根本不用治疗。1窦性心律不齐——正常生理现象小康妹儿的体检报告上常年都是这个问题,第一次看到的时候被吓了一...
人到中年4个指标要注意,血压、血糖、血脂、尿酸标准值都在这儿
血压的正常值是120/80,不超过140/90都是属于正常范围内(www.e993.com)2024年7月7日。??血糖血糖长期处于偏高的一个状态,首先可能会导致患者发生各种并发症,比较常见的急性并发症就是糖尿病酮症中毒以及高渗高血糖综合征,这两个并发症是会对生命造成威胁的。还有就是慢性的并发症,晚期的慢性并发症,患者的预后效果丢不是很好,糖尿病肾病发展...
这13项指标的正常值,每个人都应该知道!
1、低钠高钾饮食,每人每日食盐摄入量<6g。2、积极锻炼,控制体重。3、不吸烟,不饮或限制饮酒。4、减轻压力、保证睡眠。2、血糖根据中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南(2017版)》,正常血糖值为:空腹血糖<6.1mmol/L,同时餐后2小时血糖<7.8mmol/L。
长寿的20个“金标准”!赶紧对照一下!
1.血压标准:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg根据中华医学会心血管病学分会等机构联合发布的《中国高血压防治指南(2018年修订版)》,我国成年人血压值的正常范围为:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg。①图片来源:《中国高血压防治指南(2018年修订版)》...
腰围越长,寿命越短?这10条身体健康的“金标准”,你达标了吗?
1血压标准收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg根据中华医学会心血管病学分会等机构联合发布的《中国高血压防治指南(2018年修订版)》,我国成年人血压值的正常范围为:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg。血压不正常不仅会影响血管健康,还会影响心脏、大脑。《中国高血压患者教育指南》指出,高血压是脑卒中最重要的危险因素...
多位公司掌门人病逝,人到中年如何养护身体
根据中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南(2017版)》,正常血糖值为:空腹血糖<6.1毫摩尔每升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔每升。(3)低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4毫摩尔/升低密度脂蛋白,常被称为是“坏胆固醇”。它是引起动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素之一。