血糖高的人吃肉是在没病找病?这三种肉换着吃,可能血糖想高都难
血糖高的人不仅少摄入糖,还要减少脂肪和胆固醇的,多吃一些高蛋白的食物。兔子肉的蛋白质含量非常丰富,但是脂肪含量和胆固醇含量是所有肉类里面最低的,所以对于高血糖来说常吃兔肉不仅不会升高血糖还能预防高血脂等疾病。以上三种是血糖比较高的人最适合吃的三种肉,但是需要注意的是血糖高的人在吃上面三种肉类的时候,...
高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃
胆固醇过高时,需要注意减少或避免摄入某些食物,以降低体内胆固醇水平,保护心血管健康。以下是一些建议少吃的食物:1.高胆固醇食物动物内脏:如猪肝、猪肾、鸡肝等,这些食物中的胆固醇含量非常高,摄入过多会直接导致血液中胆固醇水平上升。蛋黄:虽然蛋黄营养丰富,但其中的胆固醇含量也较高,胆固醇高的患者应限制食...
高胆固醇、高油脂、高糖及高热量!这样吃月饼才健康
其高油高糖难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起反酸,本身就有胃病的人还可能触发胃痉挛。正确的做法是在半空腹的状态下食用。2饭后不宜马上吃那饭后可以吃月饼了吧?可以,但不宜马上吃,间隔3小时为佳。因为刚吃饱饭,胃里的食物还未完全消化,再加上月饼,更容易消化不良。吃月饼后最好喝一些茶、柠檬水...
体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”
从血糖范围值来看,空腹血糖正常值一般在3.9至6.1mmol/L之间,而餐后2小时血糖正常值则在7.8mmol/L以下。当空腹血糖在6.1至7.0mmol/L之间,或餐后2小时血糖在7.8至11.1mmol/L之间时,就被认为是糖尿病前期。糖化血红蛋白在5.7%-6.4%,也可以诊断为糖尿病前期。处于糖尿病前期阶段,虽然一般不会表现出症状,但如果不...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
当总胆固醇高和/或甘油三酯高出正常范围时,均可诊断为高脂血症。虽然被称为“好胆固醇”,高密度脂蛋白胆固醇却不是“越多越好”。汪宇鹏告诉记者,虽然高密度脂蛋白胆固醇是一种保护性脂蛋白,具有抗动脉粥样硬化的作用,但过高的高密度脂蛋白胆固醇水平也可能与某些疾病相关,如慢性肝病、遗传性高胆固醇血症等。高...
长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
1.总胆固醇:正常范围一般为<200mg/dL,高于240mg/dL即为高胆固醇(www.e993.com)2024年10月23日。2.低密度脂蛋白(LDL):又称“坏胆固醇”,高水平会增加心脏病风险。建议水平应低于100mg/dL。3.高密度脂蛋白(HDL):被称为“好胆固醇”,有助于清除体内多余胆固醇,水平应高于40mg/dL。
为什么血糖高的人,血脂也容易异常?做好4件事管好血脂
糖尿病患者往往会面临一个困惑,血糖高了,血脂异常也容易找上门,一不小心就被“三高”或者“两高”缠上身。很多患者的血糖和血脂控制并不理想。提到降脂,可能大家首要想到的是血脂异常家族的一个重要成员-低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,即“坏胆固醇”。高LDL-C水平严重损害心脑血管健康,导致心梗脑梗风险增加,LDL...
胆固醇高的患者可以吃柿子吗
胆固醇高的患者可以适量吃柿子。柿子中富含多种营养物质,如维生素C、胡萝卜素等,能够为身体提供必要的营养成分,并且有助于促进新陈代谢。此外,柿子还具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,从而起到延缓衰老的作用。胆固醇高的患者如果合并高血糖或糖尿病,则应谨慎食用柿子,因为柿子含糖量较高,可能会影...
胆固醇高血压高血糖高对老年人有什么危险
核心提示:胆固醇、高血压、高血糖和高血尿酸可能导致脑卒中、冠状动脉粥样硬化、心力衰竭、肾功能损害以及下肢动脉硬化等危险。胆固醇、高血压、高血糖和高血尿酸可能导致脑卒中、冠状动脉粥样硬化、心力衰竭、肾功能损害以及下肢动脉硬化等危险。1.脑卒中
患病率高达40%!管理高血压、高血糖、高血脂,除常规项目外,这些亦...
高血压、糖尿病(以高血糖为特征)和血脂异常(以血清胆固醇或甘油三酯水平升高为主要表现)常统称为“三高”,是心血管疾病发病和死亡的3项主要危险因素。目前,中国患有高血压、糖尿病和血脂异常的人数已经高达数亿,中国18岁及以上成人的高血压、糖尿病和血脂异常患病率分别为27.9%、12.4%和40.4%。而“三高”之间常相互...