今日西安最高温度仅11℃ 陕北最低气温已到零下

最低气温在8℃,最高气温在11℃,偏东风2~3级。今晚到明天,阴天转小雨,7℃~11℃。13日,阴天转多云,7℃~13℃。再来看看我省的天气情况,未来两天,我省大部都有小雨,局地还会出现中雨。预计今天,全省阴天间多云,陕北南部、关中、陕南南部有小雨。12日,全省阴天,大部分地方有小到中雨。13日,陕北多云,关中、...

热量低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃太亏了

冬瓜虽然含有膳食纤维,但含量上不突出,只有0.9克/100克,好在热量低,可以多吃一些。膳食纤维可增强饱腹感,帮助减肥;也能让便便变得更柔软,促进胃肠蠕动,对预防便秘有帮助。2、维生素C冬瓜的维生素C含量为16毫克/100克,比苹果和西红柿的含量高;也有文献显示为27毫克/100克,能和柑橘相媲美。只不过,一般情况下...

十月,脂肪“最忌惮”这6种食物,高营养低热量,常吃身体更轻松

其实,西红柿不仅美味,还富含丰富的维生素C、矿物质以及膳食纤维等,且热量也只有25千卡左右!打开网易新闻查看精彩图片注意:西红柿无论是生吃还是熟吃,对于营养的摄取都是一样的!所以,只要根据个人的习惯便好。但是,到了十月之后,西红柿基本就是大棚的,不易于生吃,最好吃做熟后再食用!第四种:红薯打开网易新闻...

脂肪最怕这菜!不是肉却比肉香,高纤维低热量,身边的美女都吃它

准备食材:1把金针菇、1块豆腐、1个西红柿、一盒魔芋结准备调料:适量食用盐、适量番茄酱准备配料:少许香菜或葱花做法:打开网易新闻查看精彩图片一.将西红柿用热水烫皮后去皮切小片,金针菇和香菜用清水洗净,豆腐切小块。打开网易新闻查看精彩图片二.将臻米升降火锅水烧开,待水沸腾以后加入西红柿片下水煮。

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅,是一种低糖水果,富含维生素C、维生素E、多酚类等抗氧化物质,具有抗氧化、抗衰老、降血脂的功效。

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

②高钾低钠西红柿几乎不含钠,钾含量高达179毫克/100克,加上其热量低,所以钾营养素密度(钾含量除以热量的值)很高,接近12,而很多人眼中的补钾高手香蕉“钾营养素密度”才2.75(www.e993.com)2024年11月19日。钾元素,被誉为“血压平稳剂”,能促进多余的钠盐排出。③酚类化合物西红柿中的亲水性化合物(主要是多酚类,包括黄酮化合物)可抑制血管...

番茄花菜减脂餐热量表

若想通过番茄花菜减脂餐来达到减肥的目的,则需要控制摄入的总热量低于消耗的总热量。因此建议根据自身情况制定合适的减脂餐食谱,并且在饮食期间注意适当运动。1.早餐:西红柿炒鸡蛋、水煮花菜、玉米粒、小米粥等食物热量较低,营养丰富,食用后可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,从而有助于减重。每100g西红柿约85...

“每天一个果,医生远离我”,研究发现:每天吃一个西红柿,高血压...

2023年11月,刊发在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究发现:每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险降低36%。研究截图该研究纳入了7056名参与者,年龄在55岁及以上,82.5%的参与者患有高血压。跟踪调查3年,在实验开始、一年和三年随访时测...

广东一53岁女子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕

西红柿是维护男性健康的好帮手。西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化作用,男性每天摄入番茄红素6.5毫克以上,可以减少前列腺癌发生的风险。不仅如此,多吃西红柿,肠胃也能受益。西红柿热量低,水分含量高,纤维丰富,可以促进肠道健康,预防便秘,对控制体重和减肥也有好处。

研究发现:每天吃1个西红柿,能降压防癌!但这两种西红柿,最好不要吃

西红柿是大部分人餐桌上的“常客”。口感酸甜、生熟皆可食、热量还低,几乎没有人能拒绝西红柿的魅力。好在,西红柿也没有辜负大家的厚爱,在维护人体健康上很有帮助。西红柿有两大功效01助降血压2023年11月,刊发在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究发现:与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压...