上海交大解剖303例三高死者,发现规律:患者通常有这7大恶习!

肥胖是三高的重要诱因之一,它还会进一步加剧血脂异常。长期下来,血管就像被糖水泡过的腊肉,又硬又脆,失去了原有的弹性。有一位姓李的女士,生前特别喜欢喝奶茶和吃蛋糕。她的血糖一直控制得不好,最终因为糖尿病并发症而去世。医生在解剖时发现,她的血管内壁上附着了大量的糖分和脂肪,这使得血管变得非常狭窄,血液流通...

秋季喝一杯奶茶身体要付出什么代价?绿瘦:过度饮用有损健康!

“十杯奶茶,九杯致胖”,过度饮用奶茶带来的第一个问题就是长胖。绿瘦营养顾问表示,奶茶属于“三高饮品”,既高热量、高脂肪、高糖分。长期饮用会导致热量摄入超标,增加肥胖的几率。2、变老虽然奶茶好喝,但在一定程度上会使你的皮肤衰老。这是因为糖最终会在体内分解为葡萄糖,然后会被身体“利用”。食物中添加...

为什么更推荐给中老年人喝奶粉?

不添加蔗糖,更适合三高人群给爸妈挑牛奶,如果你希望他们经常喝,还有一点必须关注,就是脂肪和添加糖的含量。牛奶中的脂肪以饱和脂肪为主,对已经有高血脂问题的老年人或血脂异常的职场人,日常更建议喝低脂或脱脂牛奶。而糖,懂得都懂,除了让你感觉甜味,增加能量摄入,确实没啥好处。特别是血糖高的中老年人,更应该...

调理三高喝什么茶好?女性、女生适用的推荐

2.避免添加糖和奶茶:高血压患者应当避免饮用加糖和奶茶,因为糖和奶制品的绞股摄入会增加卡路里,导致体重增加,从而加重血压。3.饮用小叶种茶:高血压患者可以选择一些叶片较小的好的茶叶,如龙井茶、碧螺春茶等,这些茶叶茶所含***较少,对血压的好处影响相对较小。三、高血脂患者可以喝茶叶茶吗?高血脂是...

“三高”的人什么不能吃?一张表全说明白,终于放心了

饱和脂肪酸摄入过多,容易引发心血管问题,最好用不饱和脂肪酸替代。饱和脂肪多存在于奶油、黄油、奶酪、猪牛羊肉(尤其是肥肉!)和动物油中。如果你有高血脂困扰,一定要尽量少吃这些食物。反式脂肪酸??反式脂肪酸是一种人体非必需的脂肪酸,对心血管的危害比饱和脂肪高2.5~10倍[10]。世界卫生组织的建议是,...

六大“垃圾食物”排行榜,看有没有你喜欢的?

比如说奶精，真正的好东西是正常的牛奶，而奶精可千万别被它的名字误导，以为这是牛奶的精华(www.e993.com)2024年11月2日。事实上，它是氢化植物油，饮用过多可能导致三高，这是很常见的事。媒体曾报道某知名奶茶品牌因使用过期奶精而遭到处罚。此外，还有不少人反映喝完奶茶后容易腹泻，这些情况与奶茶的原料息息相关。身体不适的原因在于他们使用...

三高的人适合吃什么食物

2.低糖:对于糖尿病或高血糖者而言,日常需尽量避免进食含糖量高的水果,如葡萄、西瓜等;同时也要少吃甜点心和饼干等零食,以免因摄入过多糖而导致血糖控制不佳。3.低脂:包括减少动物脂肪及植物油的摄入,如肥肉、猪肝、蹄筋、牛腩、核桃、花生等。此外还需少喝奶茶、可乐等饮品,因为其中含有大量的反式脂肪酸,长期...

让人欲罢不能的奶茶,危害不只发胖那么简单

虽然动物研究与人体试验存在很大差别,但阮光锋还是提醒消费者饮用奶茶不可过量,特别是肥胖和三高人群,一定要控制奶茶的摄入,远离添加果糖和奶油的奶茶产品。对于奶茶爱好者来说,网络上有不少自制健康奶茶的教学,最简单的莫过于,泡杯红茶或绿茶,再在其中加点儿牛奶,美味营养两相宜。

超过70岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这4样

大量研究发现,超加工食品和整体心血管疾病、全因死亡率、高血压、超重肥胖、抑郁症、整体癌症等有显著相关性,而且它对人体的影响,甚至从儿童少年时期就开始发生和累计!为了健康,像薯片、蛋糕、汉堡、奶茶、香肠、鱼丸肉丸、加工罐头、沙拉酱等超加工食品最好少吃或不吃。

“三高”的人什么不能吃?1 个表全说明白,终于放心了!

饱和脂肪酸摄入过多,容易引发心血管问题,最好用不饱和脂肪酸替代。饱和脂肪多存在于奶油、黄油、奶酪、猪牛羊肉(尤其是肥肉!)和动物油中。如果你有高血脂困扰,一定要尽量少吃这些食物。反式脂肪酸??反式脂肪酸是一种人体非必需的脂肪酸,对心血管的危害比饱和脂肪高2.5~10倍[10]。世界卫生组织的建议是,每...