糖友必看:睡前四大习惯影响血糖,改了就降!

睡前情绪激动、紧张、焦虑或生气会使身体分泌应激激素,如肾上腺素、皮质醇等,这些激素会导致血糖升高。解决方法:学会调节情绪,通过深呼吸、冥想、听音乐、阅读等方式放松心情,缓解压力。建立良好的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,有助于提高睡眠质量。总之,糖尿病人要特别注意睡前的行为习惯,...

秋天容易流鼻血?拍脑袋止鼻血不靠谱!

01秋天容易流鼻血,主要是由于肺燥津亏所致,肺津无法濡养鼻窍。02情绪过于激动和高血压患者也容易导致流鼻血,因为血压升高会使血管破裂。03止鼻血时,应避免低头,可以稍后仰,或用干净的消毒棉球填塞鼻孔。04由于秋季干燥,多喝水、多吃富含维生素的蔬菜水果等食物,避免食用辛辣和油腻食物,有助于预防流鼻血。05过...

空腹还是餐后血糖,哪个更准确?血糖忽高忽低,让我们来稳定它

血糖代谢会受激素水平影响,郁闷、焦虑、忧愁等情绪会导致激素分泌失衡。如果胰岛素水平不够了,血糖就不能平稳地降下来,另外,情绪激动时肝脏会加速糖原转化,血糖水平也会升高。因此,糖尿病患者不仅要做好饮食和运动管理,还要调整好自己的情绪。医生告诉钱大爷,子女的事情让他们自己去想办法,姻缘强求不来,先把自己的...

辅导作业真能气出病!出现这些症状立即就医

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰介绍，“生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。”不少心脑血管疾病都受情绪因素影响，比如临床上冠心病病人生气后，容易胸闷胸痛；高血压病人大怒后，容易面赤耳红，出现剧烈头痛。血糖：经常生气会升高。河南省中医院内...

男子服用止疼药后心源性猝死,揭秘心脏健康危机

1.过度劳累:长期的高强度工作、缺乏休息,会使身体和心脏处于极度疲劳状态,增加心脏负担,容易诱发心源性猝死。2.情绪激动:剧烈的情绪波动,如愤怒、悲伤、兴奋等,会导致交感神经兴奋,释放大量肾上腺素等激素,使心跳加快、血压升高,增加心脏猝死的风险。

32岁网红直播喊头痛,下播送ICU!已做开颅手术,仍在抢救!警惕!这病...

大脑内的小血管硬化,在长期高血压的影响下,血管壁变得像玻璃一样脆,而且越来越薄(www.e993.com)2024年11月8日。一旦血压突然升高(比如酗酒、生气、熬夜工作等),就容易破裂,进而导致脑溢血。对于年轻人来说,脑溢血的主要原因有5个:1.“四高”高血压、高血脂、高血糖这“三高”,再加上一个高同型半胱氨酸。抽血检查里的“大生化”,就...

最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题...

夜间做大量运动,会使大脑过度兴奋,例如分泌相关激素等,因此过于兴奋会影响入睡。⑤2.睡前别吃太多东西山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨2022年在人民日报健康号刊文介绍,很多人喜欢吃夜宵,或者晚饭吃得太晚,这其实也会影响我们睡眠。睡前吃太多东西会导致血糖升高,这样人会更容易兴奋,让我们不容易入睡。

喝茶为什么容易兴奋-喝茶为什么容易兴奋呢

1.***过敏:***是茶叶中的一种***物质,对某些人来说,摄入***可能会导致过敏反应。常见的过敏症状包括兴奋、心跳加快、情绪激动等。这种过敏反应通常是由特定的生物化学机制引起的,可能需要咨询医生进行确诊。2.肾上腺素过多:茶叶中的***会促进肾上腺素的分泌,这是一种***,可以提高人的...

这样睡觉大脑更容易出问题,身体也容易提前衰老...

夜间做大量运动,会使大脑过度兴奋,例如分泌相关激素等,因此过于兴奋会影响入睡。02、睡前别吃太多东西山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨曾刊文介绍,很多人喜欢吃夜宵,或者晚饭吃得太晚,这其实也会影响我们睡眠。睡前吃太多东西会导致血糖升高,这样人会更容易兴奋,让我们不容易入睡。如果睡前实在饿,也不要吃...

经常缺觉的人,记忆力损伤不可逆!一个方法把伤害降到最低!

晚饭吃得过饱、经常吃夜宵,都会影响睡眠。睡前吃太多东西会导致血糖升高,这样人会更容易兴奋,入睡困难。如果睡前太饿,不要吃高糖、高碳水的食物,可以喝一杯热牛奶。4.睡前别喝浓茶咖啡浓茶、咖啡、功能饮料等含有咖啡因会导致失眠。此外,有些奶茶等茶饮也最好别在睡前3～4个小时喝,同样也会导致睡前大脑亢奋...