为降血糖,浙江女子12年不吃肉!结果一查:血糖反而升高
事实上,不合理地吃素,不仅不会降血糖,反而会升高血糖,原因如下:首先,素食包括的不只是蔬菜水果,还有米饭、面条、米线等精制碳水化合物。很多患者企图通过吃全素控制血糖,虽然没有摄入肉蛋类食物,但为了抵抗饥饿而吃很多的主食,从而造成总热量摄入过多,最终导致血糖升高。其次,素菜本身味道清淡,口感或味道没有荤菜好...
多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
精白米面:这类食物glycemicindex(GI)值高,容易导致血糖快速上升。加工甜食:如蛋糕、糖果等,含糖量高,会迅速升高血糖。油炸食品:热量高,还会增加胰岛素抵抗。含糖饮料:如汽水、果汁等,糖分含量高,易导致血糖波动。高脂肪食物:如肥肉、奶油等,会增加胰岛素抵抗。酒精:会干扰肝脏的糖代谢,导致血糖不稳定。"...
糖尿病患者到底能不能吃面?
从热量上来看,大多数面食的热量都比米饭高,比如花卷、馒头、油饼的热量分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。3.粗粮不可多吃很多患者认为,吃粗粮不升糖,其实不然。粗粮可以延缓血糖上升速度,但不能降糖。不论食用粗粮还是细粮,都会导致血糖升高。但粗粮富含膳食纤维,膳食纤维能减缓机体对葡萄糖的吸收,因此,摄入...
血糖升高是面条惹的祸?医生提醒:真正不能吃的,或是这4种食物
面条的升糖指数相对较高,意味着食用后面条会迅速被消化吸收,导致血糖快速升高。但这并不意味着糖尿病患者完全不能吃面条,关键在于控制摄入量和搭配其他食物来减缓血糖上升速度。对于糖尿病患者来说,适量食用面条是可以的。建议选择全谷类面条,如荞麦面、燕麦面等,这些面条富含膳食纤维和维生素,有助于减缓血糖上升速度...
糖尿病人早餐不能吃面条吗?这3种杂粮面条,不容易升高餐后血糖
糖尿病人吃粗粮面条时,建议搭配一些食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾肉、豆腐,还有多种蔬菜,菜量与面条的比例以1:1为合适。因为搭配了多种食物,可以帮助延缓餐后血糖的上升速度。此外可以加一点醋,在吃面条的时候,如果加上1-2勺醋,可以延缓胃排空的时间,帮助提高胰岛素的敏感性,可以控制餐后血糖上升的速度。
糖友吃面加上它,吃一大碗血糖也不高
可是,很多糖友爱吃面又怕血糖升高,该怎么办?这样吃面升糖慢1、面要筋道、加个鸡蛋和面时加上一个鸡蛋,既增加了营养、又筋道,需要消化的时间长,有利于控制餐后血糖(www.e993.com)2024年10月23日。小麦面条血糖生成指数为81.6,加鸡蛋的小麦面条为55。2、煮面别太软先把面条煮到半熟,然后捞出来放冷水中,冷透之后,继续放在锅里煮,就...
中医杨小红:糖尿病人吃面条会血糖飙升?推荐3种面条适合糖友吃
绿豆的升血糖能力很弱,GI只有27,含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,延缓餐后血糖的上升速度。添加了50%绿豆粉的绿豆挂面也属于低GI食物,GI=33,对血糖影响也较小,且蛋白质和膳食纤维含量是精制面粉挂面含量的3倍以上,更适合糖友吃。然而,市面上的绿豆挂面中绿豆粉的含量往往不足10%,对血糖的影响也较大。
重庆一男子参加吃面挑战被撑晕?面馆:是低血糖,吃糖后已恢复
有网友称,该中年男子是在参加吃面挑战,但被撑晕了。还有网友评论称早就担心这种挑战会出事。次日,上述面馆的一名工作人员回应称,中年男子是因为低血糖才晕倒的,和挑战无关。后来该男子在店铺休息,在吃下工作人员送来的葡萄糖后已恢复。另有工作人员介绍,该店今天正常营业,挑战比赛也正常进行。九派新闻搜索...
面条是糖尿病的“加速剂”?提醒:想要血糖控制好,五种食物不妨多吃点
糖尿病患者能不能吃面条?我们常吃的面条主要由小麦粉制成,含有丰富的碳水化合物,这是其主要的能量来源。我们评判一种食物对血糖的影响,通常要看食物血糖生成指数(GI),它是衡量食物摄入后血糖升高速度和幅度的指标。简单来说,它告诉我们吃了某种食物后,血糖是否会迅速飙升。食物的GI值越低,对血糖越友好。如果GI...
吃面条血压会升高吗
吃面条是否会升高血压取决于个人体质以及摄入量。对于正常人来说,适量摄入面条后,由于机体存在自我调节机制,通常不会出现明显的血压波动。但如果一次性摄入过多,可能造成短时间内血糖浓度增高,进而引发体液滞留,使血液黏稠度增加,从而引起暂时性的血压上升。对于患有高血压的人群,则容易因为上述作用机制而诱发血压持续...