130/80mmHg,不要让你的血压逾越这条警戒线
6、血压为120-129/80-84mmHg和130-139/85-89mmHg的中年人,10年后分别有45%和64%成为高血压患者;7、将收缩压控制在120mmHg可以使受试者预期寿命延长6个月至3年:其中50岁的高血压患者,预期寿命延长将近3年,65岁患者预期寿命延长1.2年;8、对于平均血压为147/92mmHg中年高血压人群,通过规律的有氧...
心脏这3个时间段最脆弱,收好这份「护心时刻表」
血压高的人最好晨起后服用降压药,以防血压波动。上午9~11时此时血压处于高值,交感神经兴奋,人会感到激动亢奋。同时肌肉处于灵活运动状态,多种因素叠加会导致斑块不稳定,增加心绞痛、心梗等心血管病发病风险。建议:午餐不宜吃得过饱,饭后散散步,尽量午睡半小时。压力大、心情不好时试着深呼吸,提高血液中...
ESC近5万人研究:高血压患者什么时候吃降压药更好?早上和晚上吃有...
血压受昼夜节律变化影响,通常在早晨醒来后血压值会达到一个峰值,在下午出现第二个峰值,所以临床上普遍建议患者早晨吃药。但有研究发现夜间高血压和不良结局有关,所以近年来也有研究在讨论将降压药改到晚上服用是否更有利于心血管健康。既往研究对于在早晨还是晚上服用降压药的优劣对比结论并不一致。Hygia试验表明,与早晨...
新研究:数百万人的高血压是误诊!做对这几件事,血压测量数值立刻能...
《中国高血压防治指南(2024年修订版)》中提到:测量血压时,应相隔30~60秒重复测量,取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录。小贴士正常情况下,人体双侧上肢血压可能相差10mmHg以内,所以对于初诊高血压的人群而言,应测量双侧上肢血压,往后均应以...
中国人“最佳血压值”出炉:血压控制在这个数,死亡风险大大降低
中国医学科学院阜外医院李静教授表示:与标准降压治疗相比,将数值控制在140/90毫米汞柱以下可显著减少12%的主要心血管不良事件。二、针对测量血压,24小时监测十分重要!2023年,天津医科大学的研究院团队为血压测量开发了一套个性化的连续护理干预方案。该项研究在高血压治疗领域采用了创新的类实验研究方法,首次将时间...
为何越来越多年轻人正遭遇高血压惊魂?最有效的降压药是这个
5月17日是世界高血压日,今年的主题依然是“精准测量 有效控制 健康长寿”,从2022年延续至今(www.e993.com)2024年9月21日。随着生活方式的改变,高血压这类慢性病早就不是中老年人的专属。国家心血管病中心的数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%,也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者,患病人数约为2.45亿。但可悲...
血压多少会中风?医生:高血压给过你3次机会,有人全不要
不管年龄如何,只要被确诊为二级高血压,就有较高危险,特别是有心血管疾病史的人更要注意。生死线血管对能承受的压力也有极限,一般血压值达到或超过250/140mmHg,很可能直接触发脑出血等心脑血管急症,造成猝死。1945年4月12日,美国总统富兰克林·罗斯福总统突然说“我头痛得厉害”,然后就瘫倒在地上,血压高达300/...
近一半人不知道自己有高血压!警惕这5个危险信号,很多人都忽略了
高血压可能影响大脑供血,进而引起认知功能受损。如果你发现自己或身边的亲友有这些症状,一定要及时测量血压,以便早发现、早治疗。02国人“最佳血压值”,你达标了吗?高血压会对人体各个器官功能造成损害,及时发现高血压,并控制血压至正常水平,对降低心血管疾病发作及死亡风险至关重要。
听一句劝:高血压不想脑出血,这3种食物要少碰
老人因为血管壁更脆弱,所以血压也会比年轻人更高,一般超过139/89mmHg甚至高于140/90mmHg才可能引发潜在脑出血危险。2、危险线临床按血压值范围确定了3个危险级别:一级:也就是轻症阶段,一般血压值达140/100mmHg这个范围的高血压患者无需治疗,可以通过调整日常生活饮食控制血压平稳。
不同年龄的人的血压正常值是多少?
对于已经确诊高血压的病人,一般不要求把血压控制在正常值(即120/80mmHg)以下。血压控制目标因人而异。大多数中青年高血压患者,最好把血压控制在130/80mmHg以下,已经合并冠心病、心衰、肾脏并发症、脑梗/脑出血的患者尤为如此。如果是60-79岁的老年人,首先要把血压降到140/90mmHg以下,如果患者耐受良好,最好降...