“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3~4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2.钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47~242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。每...
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
4.富含多种抗氧化剂释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。虽然许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。5.能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以...
夏天吃水果时,这六种果蔬的“种子”,最好别丢,营养价值不错
营养学家认为,葡萄含有丰富的花青素,这是一种高活性的抗氧化剂,能够延缓身体衰老。而葡萄籽里不但含有花青素,同时还有白藜芦醇,这也是一种高强度的抗氧化剂,能够防止细胞异变,保护心血管系统,抗辐射和消炎等好处。此外,葡萄籽里含有大量的单宁和类黄酮,都是抗氧化剂而延缓衰老。所以,吃葡萄的时候,最好不要吐...
??蔬菜水果哪些营养价值高?绿瘦科普蔬果中的营养元素
富含叶绿素的蔬果有:菠菜、芥蓝、油菜、韭菜、牛油果、青提、猕猴桃等。花青素花青素是蔬菜、水果、花卉中的主要呈色物质,在植物细胞液泡不同的PH值条件下,花青素使蔬果呈现紫色、红色、黑色等的颜色。花青素属于生物类黄酮物质,具有较强抗氧化性,和较强的自由基清除能力,还能抑制身体的炎症反应,在一些高档护肤品上...
小青柑营养成分含量多少,探究小青柑的营养价值:究竟含有多少成分?
总的不仅来说,小青柑富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物和矿物质,这些营养成分对健非常有益。每天食用适量的较低小青柑,可以增强免疫力,促进肠道健,预防慢性疾病,并提供身体所需的红茶维生素和矿物质。无论是直接食用还是***成汁,小青柑都是一种非常健的有所水果选择。
黄心猕猴桃和红心猕猴桃哪个营养价值更高?
猕猴桃,或称奇异果,是一种富含营养的水果,享有“水果之王”的美誉(www.e993.com)2024年10月22日。猕猴桃外观鲜艳,果肉酸甜可口,口感细腻爽口。它的品种丰富多样,每种都有着独特的口感和营养价值。其中,绿心猕猴桃是最常见的品种之一。它的果肉酸甜可口,饱满多汁。黄心猕猴桃是另一种受欢迎的品种。它的果肉呈金黄色,口感更加甜蜜。不同品种的...
草莓:打破“最脏水果”谣言,安全享用美味佳果
(周晓辰)正值草莓上市的季节,果色鲜艳、口感鲜美的草莓令人垂涎欲滴,跃跃欲试,但近年来媒体不断曝光草莓农药残留污染问题,甚至冠其“最脏水果”之称,又使得消费者望而却步,不敢品尝。那么草莓究竟安不安全,能不能吃呢?草莓具有较高的营养价值、医疗价值和生态价值...
佳沛奇异果于第六届进博会举办《常见水果营养充足率与营养素密度...
奇异果营养充沛助力居民健康“佳”倍《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究——阶段性报告中》显示,与其他常见水果相比,奇异果能量较低且含有较高的维生素C、膳食纤维、维生素E以及钙、镁等矿物质,所以奇异果(黄心)与奇异果(绿心)均属于营养充足率与营养素密度较高的水果。
这种水果被称为“生命之果”,遇到别放手,富含膳食纤维和钙、钾...
无花果的营养价值1.含糖量高但热量不高无花果被称为“生命之果”,因糖分含量高,又被称为“糖包子”,在每年的夏秋季大量上市,肉质较软且鲜美。虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,与猕猴桃相当,只比苹果、梨高一点,远低于香蕉、榴莲等热带水果,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心吃一些。
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
无花果的营养价值无花果,还有个非常有趣的名字叫“糖包子”。能有此名,一方面是因为它的外形的确像个可爱的包子,另一方面,则是因为它的含糖量很高,吃起来口感甜糯。1含糖量高但热量不高新鲜无花果的含糖量就可以高达16%~20%,比芒果、葡萄、甜瓜等甜度很高的水果含糖量都高,只比香蕉低一点。因此,如...