这3种水果是“降尿酸高手”,尿酸高的人可常吃,益处不少

不过,张医生也特别提醒:“樱桃的糖分较高,每天吃几颗就好,千万别多吃,否则可能会导致血糖升高。”听完张医生的介绍,老李点了点头,心里想着,自己平时吃樱桃不多,看来可以考虑常买一些来尝尝,增加一下“水果抗尿酸”的花样。“降尿酸的水果中,柠檬可也是不可多得的好东西。”张医生说道,“别看柠檬酸酸的,但...

新晋网红刺梨真是“水果之王”吗

南京市第一医院副主任营养医师戴春在接受记者采访时介绍,刺梨中含有的维生素C确实比较丰富,100克刺梨中含有的维生素C高达2500毫克左右,是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。与过去大家更为熟悉的柠檬、猕猴桃、冬枣、柑橘等相比,维生素C的含量更高,是普通水果的几十倍乃至几百倍。说到刺梨的营养价值,由于富含维...

这6种水果营养丰富,但吃多了竟然会使血脂升高?哪6种?答案来了

榴莲被称为“水果皇后”,有一种特殊的味道,爱的人爱死,恨的人恨死,它的营养非常高,但是糖分含量也很高,而且热量也非常的高,过量摄入,会促使体内甘油三酯升高,加快血管堵塞,导致血压升高,所以,高血脂人最好不要吃榴莲,这对高血脂的预防和治疗都是不利的。二,椰子。椰子是热带水果,椰子汁清甜可口,椰子肉香醇...

号称维生素C高达普通水果几十倍,新晋网红刺梨真的是“水果之王”吗?

营养专家介绍,刺梨确实是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。不过她提醒,刺梨膳食纤维含量也比较高,容易刺激胃肠道,应注意不能过多食用,避免急性消化不良、腹痛、腹泻的发生。刺梨是一种比拳头略小,表面黄褐色,密被针刺的水果,气微香,味酸、涩、微甜,主要分布在我国的西南,尤其是贵州种植多。在贵州有句俗语叫...

这种糖分摄入过量能致癌、加速癌转移!它就“潜伏”在这些食物里

果糖,一种天然存在于水果、蔬菜和蜂蜜中的单糖。在食品加工中,果糖常常被用作甜味剂。虽然日常生活中,果糖很常见,但近日有研究发现:果糖摄入过多,不但促进癌症的发生,甚至还会促进癌症的转移。健康时报资料图过量的果糖能致癌、加速癌转移2024年10月28日,《细胞代谢》杂志在线发表的一项研究发现,果糖在不影响肥胖...

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

1、高血压人群高血压人群要注意降压,食用水果建议选择富含钾元素的水果,像香蕉、奇异果、木瓜等都是不错的选择(www.e993.com)2024年11月15日。2、糖尿病患者糖尿病患者要注意控糖,食用水果要注意水果的含糖量和升糖指数,一般最好在两餐之间食用。建议选择蓝莓、柑橘类、奇异果、柚子、草莓等水果,尽量要少吃菠萝蜜、榴莲、荔枝等水果。

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子,秋冬最「善良」水果低糖低热量,高VC高水分柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低...

这种水果热量低、糖分低,很适合减肥吃!但4类人要注意……

和其他热带水果相比,杨桃的热量和糖分都不算高,如果要减肥,杨桃算是一种不错的水果。每100g杨桃只有31kcal,比李子(38kcal/100g)、桃子(42kcal/100g)还要低。而碳水化合物就更低了,100g里也只有7.4g,除了糖,里面还有一些膳食纤维。根据美国农业部的数据,杨桃里的糖也就4%左右。

过了60岁要少吃水果?告诫:不想患胰腺癌,这4种水果少吃

首先是香蕉。香蕉富含碳水化合物和天然糖分，虽然它确实有益于肠道健康，但对于一些需要控制血糖或者有潜在胰腺疾病风险的老人来说，过量食用香蕉可能会导致血糖快速升高。此外，香蕉的卡路里相对较高，过多摄入还可能带来体重增加的问题。第二种需要注意的水果是荔枝。荔枝虽然美味，但糖分含量极高。尤其在夏季，很多人...

糖尿病吃5种水果,天然糖分低,富含纤维,有助降血糖!

在生活的舞台上,适当多品尝柚子的美味,它不会让肥胖和血糖升高成为你的困扰,反而如同明月照亮黑暗,具有降血糖的神秘力量。4.樱桃,犹如红宝石般璀璨夺目,低糖分的它,是害怕肥胖人群的福音。在生活的舞台上,你可以用樱桃去替代那些高糖分的水果,让甜蜜与健康同在,让味蕾与身体共舞。