秋风萧瑟天气凉,推荐八道菜要多吃,蛋白矿物质含量高,老少皆宜

秋风萧瑟天气凉,推荐八道菜要多吃,蛋白矿物质含量高,老少皆宜,香菇,鸡蛋,鸡肉,鹌鹑蛋,西兰花,梅干菜,青红椒,矿物质

3块钱的高硒菜,可惜很多人没吃过!蛋白质不输牛肉!

蛋白质不输牛肉!??泥鳅,既是宴席上常见的美味佳肴,又是百姓生活中的大众食品。其肉质清淡、细嫩,味道鲜美,被誉为“水中人参”。泥鳅中的硒元素含量达到了35.3μg/100g,比大部分肉类都高。而且泥鳅含有丰富的优质蛋白,特别适合老人、小孩食用。但由于很多人都不会处理泥鳅,也就很少有人去做它。今天这道...

糊弄菜的天花板,空口炫都香晕人!满满高蛋白,口感弹到飞起～

炒饭时用老火腿代替以前用的火腿肠。无需额外过多调料,更是能让人吃完一碗还想添一碗。by厨友@是糖糖吖苦肠的吃法也非常之多。不仅可以拿来拌凉菜或和蔬菜一起炒制也可以和豆腐、土豆一起炖煮。他们也喜欢这款非遗老火腿。“顺丰快递给力,日期新鲜,真的有大块肉肉,空口吃滋味感十足,吃完回购。”...

“隔夜菜”还可以吃吗?这3种“隔夜菜”,可能你要多留心了

一、绿叶蔬菜类绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、白菜等,通常硝酸盐含量较高。在烹饪后如果放置时间过长,特别是在室温下,硝酸盐会在细菌的作用下被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种潜在的致癌物质,长期大量摄入可能增加患癌风险。因此,绿叶蔬菜类隔夜菜应尽量避免食用。二、高蛋白食物类高蛋白食物,如海鲜、肉类、豆制品...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

但如果父母只是血脂稍高,也没有年纪轻轻就得了心脏病,那至少你不是那种纯粹遗传的高血脂,更应该积极的去寻找生活习惯上的问题:比如不爱运动,爱吃甜食,不爱吃蔬菜,蛋白摄入不足等等都可能导致高血脂。积极去改变,你也许还是能逆天改命的。如果你做到了上面说的这些,仍然甘油三酯高、胆固醇高,那就该去专科大夫处寻求...

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

建议中老年人,春天多吃这八道家常菜,高钙高蛋白,强壮骨骼增强体质,身体健康,儿女们不用操心,能全身心投入到工作中,下面来介绍这八道家常菜的家常做法,一起来看看吧!一、菌菇腐竹蒸排骨准备食材:排骨,菌菇,腐竹,姜片,葱段,葱花(www.e993.com)2024年11月8日。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜片、...

?? 高蛋白低碳水快手菜!再讨厌碳水的人都会爱它!

看起来高热量,实则低碳水高蛋白,味道也不输那些正经炖饭。海鲜和彩椒又是一对默契搭档,一方负责鲜味,一方负责提鲜增甜,怎么做都是令人心情愉悦的家常口味。最重要的是

肌酐高蛋白尿高吃哪些蔬菜

核心提示:肌酐高蛋白尿高可以适量食用冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花和菠菜等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗肌酐升高和蛋白尿,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高蛋白尿高可以适量食用冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花和菠菜等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗肌酐升高和蛋白尿,若症状持续或加重,应及时...

吃法决定活法,吃不对身体遭罪!预防“四高”这些饮食细节要知道!

1.多吃高钾食物中国疾控中心慢病中心健康促进与行为干预室徐建伟2018年在微信公众号“慢性病防控与健康”刊文指出,低钠高钾的饮食是预防高血压的重要措施之一。最安全且有效的补钾方法是食疗,也就是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。1、含钾丰富的水果有:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、猕猴桃等。

吃法决定活法,吃不对身体遭罪!预防“四高”这些饮食细节要知道...

1.多吃高钾食物中国疾控中心慢病中心健康促进与行为干预室徐建伟2018年在微信公众号“慢性病防控与健康”刊文指出,低钠高钾的饮食是预防高血压的重要措施之一。最安全且有效的补钾方法是食疗,也就是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。1、含钾丰富的水果有:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、猕猴桃等。