血压越低,活得越久?医生告诫:血压低于这个值,尽快去医院检查
张医生听后,沉吟了一会儿,说道:“唐先生,您的血压确实偏低,尤其是您的低压60了,这已经属于轻度低血压的范围了,过低的血压同样会带来一系列健康问题。”张医生笑了笑,耐心地解释道:“高血压和低血压的确是两种不同的问题,但低血压并不等于健康,我们人体需要一个合适的血压范围来维持正常的血液循环。”他指了...
运动有方丨高血压人群的运动指导
杨莉:高血压是指体循环动脉血压超过正常数值,中国高血压防治指南(2024年修订版)将高血压的诊断标准定义为:在未使用降压药的情况下,非同日三次诊室测量血压≥140/90mmHg;或5-7天家庭自测血压≥135/85mmHg;或24h动态血压检测结果显示:全天平均血压≥130/80mmHg,或白天平均血压≥135/85mmHg,或夜间平均血压≥120/...
高血压祸根不止是盐,这2种食物要少吃,管住嘴,身体更健康
60岁的王先生在和亲朋好友聚餐庆祝自己生日,王先生身体一向挺好,除了退休体检的时候发现自己血压偏高,经过进一步体检被诊断为高血压,因为王献之平常也没啥其他大病,身体一向康健,所以在医生的指导下按时吃药,也没啥特别的问题。但是因为生日高兴,情绪浓郁之时喝了不少酒,这下血压彻底爆了,平常没有这么喝过,网线起初...
立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3倍~4倍。2.芹菜——降压促睡眠夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。02立秋多吃这两种瓜1.丝瓜——清热...
19岁高中生“中招”,这些习惯会提高阿尔茨海默病患病风险,医生提醒!
第三类是患有某些躯体疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、脑外伤、视力听力丧失等也会增加患阿尔茨海默病的风险。其中值得注意的是,汪子琪介绍,今年学界着重突出了低密度脂蛋白对阿尔茨海默病等的影响,这种物质会增加7%的患病率。低密度脂蛋白与日常生活饮食及习惯有很大的关系,主要涉及高脂饮食。“人到...
人老了才知道,70~75岁这五年,坚持七 个“好习惯”才能健康长寿
《临床高血压杂志》2018年发布的一项研究发现,快走坚持3个月后,大部分人的血压下降了2-3毫米汞柱(mmHg)左右(www.e993.com)2024年9月21日。研究人员介绍,对于高血压患者,每天快走4000~8000步对于降低高血压可达到理想的效果。对于非高血压人群,运动的主要目的是维持好血压水平,每天有效步数在8000~10000步时,收缩压会明显下降。但是,研究...
??最佳睡眠时长真的是8小时科学家最新研究公布
2.容易诱发高血压熬夜时人处于紧张状态,血压高于正常人,容易诱发高血压。如今,心脑血管疾病的发病率逐年增加且呈现年轻化,熬夜也是一个原因。3.损伤胃肠道胃是人体中非常敏感的器官,熬夜的人,极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。4.影响视力
普洱茶有啥效果-普洱茶有啥效果和作用
一、与睡眠质量的降血脂关系睡眠是人体恢复精神和体力的血压重要途径。但是,很多人可能会遇到入睡困难、夜间醒来等睡眠问题。而普洱茶中的起到一些物质可能对睡眠有一定的杀菌影响。1.天然色氨酸的脂肪酶存在普洱茶中含有丰富的动脉硬化天然色氨酸,这是一种促进睡眠的保护氨基酸,在人体内会转化为5-羟色胺,进而...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
有关实验测定,南瓜中的锌、铬、锰含量也较高。铬、锰元素能够改善胰岛素功能、促进糖类和蛋白质代谢,在一定程度上能够预防糖尿病。5.适合三高人群吃南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。
台风逼近!大暴雨!这些地方积水!防汛四级应急响应!致灾风险较高!在...
市区最高气温降至29-30℃之间预计双休日还将有强降雨过程请及时关注预报预警信息暑假期间前往山区出游注意出行安全~~市防办防汛提示市气象部门预报,昨晚至今天白天我市大部分地区有大到暴雨,市防办定于2024年7月24日16时启动市防洪四级应急响应。请广大市民朋友们注意防汛安全,密切关注气象预报预警、防汛...