哈佛研究揭示:90%跑者都忽视了这一点,难怪总受伤!

艾琳·戴维斯教授的研究指出,跑姿而非体重才是决定受伤风险的关键因素。因此,她呼吁跑步者不仅要关注体能的提升,也要花时间去掌握和应用正确的跑步姿势。正确跑姿所谓正确的跑步姿势,核心在于保持身体的重心稳定,避免过多的无效动作。运动科学研究表明,良好的跑姿可以使我们更好地利用重力,自然地推动身体前行,无需...

2024年全球收入最高的足球运动员

C罗是当今全球最受欢迎的运动员,在Instagram、Facebook和X(前Twitter)上有超过9亿粉丝,自8月推出YouTube频道“URCristiano”后更是进一步扩大了自身的网络影响力。他只用90分钟就突破100万订阅者大关,打破了平台记录。自开通以来,该频道已吸引近6500万订阅者,仅凭59条视频就获得了超过5.44亿次的总观看量。C罗的...

什么运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它→

▼中等强度运动:运动过程中心率一般在100～140次/分,如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打等。▼高强度运动:运动心率超过140次/分,如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。体育健身活动强度划分及其监测指标另外,还可以用“最简单的判断法”:如果运动时你微微喘...

怎么预防运动损伤?| 运动是良医

在篮球运动中,手腕和脚踝的稳定性非常关键,能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中,大家要注意姿势正确,以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中,要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼,这有助于提高关节的稳定性,减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备,比如护膝、护踝、护腕,为身体提供必要...

怎么预防运动损伤?这份运动指南请查收

亚健康人群也有较高的受伤概率,主要是由于他们长期处于亚健康状态,身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态,以至于无法有效应对外界压力,从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧,往往会在不经意间采取错误的运动姿势,也增加了受伤的可能性。

【德奥头条】足球是奥地利受伤风险最高的运动

在一项研究中,通过专家访谈和对353名足球运动员进行在线调查,发现足球运动员最常受伤的部位是脚(27%)、膝盖(25%)和手(24%)(www.e993.com)2024年12月19日。头部受伤,包括约1%的脑震荡,排在第九位。然而,KFV的“暗场研究”结果表明,脑震荡在足球运动中的发生率可能比事故数据库记录的要高。

德拉富恩特:伤病不止赛程原因 足球是高风险运动 球员不该怕受伤

德拉富恩特：“这是足球中的情况，这是这项运动最丑陋的一面。每个人都是可以替代的，但当足球给你机会时，就必须出去证明你们是多么优秀的球员。有些球员在顶级选手面前无法出场。在西班牙，顶级球员很多，我们很安心。不必担心任何人，因为我们还有其他水平极高的球员。”已经有几个球员受伤了，包括在集训期间。

13岁篮球少年比赛中受伤,医生:运动前充分热身至关重要

武汉市普仁医院手足显微外科/小儿骨科主任彭汉书提醒，对于身高较高、体重较大的青少年，在运动时需格外注意。运动前务必做好充分热身，如进行全身拉伸、关节活动等，时间不少于15分钟，提升身体柔韧性与灵活性，降低受伤风险。此外，选择合适的运动项目与强度至关重要，鉴于体重因素，可减少高强度对抗性运动的频率，选择...

球员上上测|罗斯受伤前后运动能力数据全面对比:从天神贬为凡人

01德里克-罗斯宣布退役,曾是NBA历史上最年轻的常规赛MVP,但因长期伤病困扰,运动能力大幅下降。02罗斯在2010-11赛季达到职业生涯巅峰,获得常规赛MVP,但此后长期受到膝伤折磨。03尽管拥有超强弹跳和滞空能力,罗斯在受伤后运动能力大幅下降,扣篮次数和突破能力明显减少。

【法眼看奥运】运动中受伤谁担责?“自甘风险”了解一下

法院审理认为,本案中,双方是同年龄段球员进行训练赛,足球运动具有群体性、对抗性及人身危险性,运动中身体接触概率极高,容易产生一定程度上的人身伤害,同时,身体素质、技战技巧、经验意志都是比赛的竞争因素,身高的差距并不必然导致足球比赛失去公平性,也并不必然导致原告一定会受伤,被告夏某作为球队教练根据比赛情况安...