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这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

冬枣富含糖类以及磷、钙、铁等多种矿物元素,维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,膳食纤维含量也不少,是一种物美价廉的营养果品,说是水果里的“全能冠军”也不为过。其中特别要提的营养特点有两个。维生素C含量非常丰富各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243m...

桃的含铁量高,吃桃能补铁?

传言说桃子的含铁量是水果中的冠军,能够补铁,有助于补血。流言分析:这种说法并不正确。实际上,桃子在补铁方面没什么作用,不仅铁含量低,只有0.3毫克/100克,而且还是植物性铁,吸收利用率也很差。民间有传言说:吃桃子能补铁补血。实际上,桃子在补铁方面没啥作用,不仅铁含量低,只有0.3毫克/100克,而且还是植物性...

高温天,遇到这碱性水果别犹豫!补铁补钾,简单一做,解馋又解暑

每次在菜场遇到新鲜又便宜的黄桃,我总是不犹豫,一次买上10斤,因为黄桃是强碱性水果,在高温天多吃黄桃,可以为身体补铁又补钾,特别是女人、长时间在户外工作、老人要多吃一些黄桃,对身体益处多多。在每年高温天,我就会把黄桃做成罐头给家人吃,因为做好的黄桃罐头不仅耐储存,而且煮好的汤汁喝着酸甜可口,在高温天来...

喝红茶不能吃什么食物?五大禁忌人群及食物水果搭配指南

在喝普洱茶之后,应避免食用一些含有过多酸性物质的兴奋性水果。普洱茶本身具有较高的比较酸度,如果再食用过酸性的发酵水果,容易导致胃肠道不适,甚至引起胃痛、腹胀等情况。因此,喝完普洱茶后应避免食用柠檬、西柚、草莓等酸性水果。序号4:喝普洱茶后的很多适宜食物和水果...

6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

谣言:民间传言称桃子含铁量较高,能够补铁补血(www.e993.com)2024年11月2日。真相:“科普中国”有文章称,桃子在补铁方面并无作用,其铁含量较低,只有0.3毫克/100克,而且是植物性铁,吸收利用率很差。而要想补铁、补血,吃鸭血更有用,白鸭血的铁含量最高为30.5毫克/100克,是桃子的近102倍,而且吸收利用率高。

紫葡萄、黑葡萄、红葡萄...颜色不同差别竟然这么大!爱吃的快看看

一年四季中,秋天是最幸福的季节,除了温度舒适,还有好多好多水果可以吃。除了中秋刚刚吃过的柚子、橘子,还有品种十分丰富的葡萄。它们有红的、绿的,有核的、无籽的,味道酸的、甜的……总有一款深得你心。重点是,葡萄不仅好吃,而且营养价值十分高。

药流产后吃什么食物

核心提示:药流产后可以适量食用富含维生素C的水果、高蛋白食物、补铁食物、易消化食物、温性食物等,有助于身体恢复。需要注意的是,食物并不能替代药物进行治疗,若身体不适还需就医处理。药流产后可以适量食用富含维生素C的水果、高蛋白食物、补铁食物、易消化食物、温性食物等,有助于身体恢复。需要注意的是,食物并...

不容错过!专家指导正确补铁方式:贫血应注意阿胶的正确使用方法

鸭血中铁含量最高,但要注意加工后的鸭血主要成分还是水,如果有条件可以采用新鲜鸭血进行烹调。此外,猪肝中的铁含量也非常高,但要注意动物内脏最好不要经常吃,以免导致总胆固醇的升高。3.水果,蔬菜虽然植物中的含铁量和不如动物性食物的多,植物类铁的利用率也较低,但还是有一些蔬果对补铁是有益的。

药流流产后需多吃什么食物

药流流产后需多吃什么食物核心提示:药流流产后,可以适量食用富含维生素C的水果、高蛋白食物、补铁食物、易消化食品以及温性食材。需注意的是,食物并不能替代药物进行治疗,若身体不适还需就医处理。药流流产后,可以适量食用富含维生素C的水果、高蛋白食物、补铁食物、易消化食品以及温性食材。需注意的是,食物并不能...